Kako se 13-year-old girl izgubiti trbuh Fat?

Teen djevojke valjak bladingSocial pritisak može učiniti prekomjerne tjelesne težine čak i teže za mlade nego za odrasle. Za 13 godina stari djevojke samo ulaska u srednju školu može učiniti svakodnevni život stvarno zastrašujuće. Ako želite izgubiti trbuh masnoća, morate izgubiti na težini sve više. Dobra vijest je da je to idealno vrijeme za naučiti zdrave navike koje mogu držati s vama za vrijeme života.
Gledati vaše prehrane pregled Ostanite daleko od praznih kalorija kao junk food, soda, energetskih pića i sokova. Umjesto toga, usredotočite se na voće i povrće, cjelovite žitarice i nemasno proteina poput piletine i ribe. Hrana je značilo da gorivo svoje tijelo, a ne ubiti vrijeme ili unaprijediti film, pa provjerite da li samo staviti u najbolje. Dobiti koji su uključeni u planiranje obroka i pripreme; tvoji roditelji će cijeniti pomoć. Pitajte svog liječnika za precizniju lik za svoju veličinu i navike, ali 13-godišnja djevojčica obično je potrebno oko 1.600 do 2.000 kalorija dnevno. Jesti više bez spaljivanja će vas udebljati. Ako ne vježba, morat ćete manje kalorija kako bi se izbjeglo dobivanje na težini pregled <.! -

• 5 stvari koje trebate znati o Želudac Pains nakon jela
• Uloga klorovodične kiseline u Stomach