Wéi kann eng 13-Joer-alen Girl Waat Mo. Fat?

Teen Meedercher Aachterbunnen bladingSocial Drock kann Iwwergewiicht nach méi schwéier fir Jugendlecher maachen wéi et fir Erwuessener ass. Fir 13 Joër-alen Meedercher just Lycée erakommen kann dat alldeeglecht Liewe maachen offensichtlech beängschtegend. Wann Dir wéilt Äre Bauch Fett ze verléieren, hutt Dir Gewiicht ze verléieren all Regioun. Déi gutt Noriicht ass, datt et déi perfekt Zäit ass gesond Gewunnechten ze léieren, déi mat Iech fir eng Liewensdauer stieche kann. VerfÜgung Deng Diet Waacht aus eidel Kalorien wéi Junk Liewensmëttel, Spruddel, Energie Gedrénks a Jus VerfÜgung Bleift ewech. Amplaz, konzentréieren op Uebst a Geméis, ganz Sprëtz a verlooss FAQ wëll Poulet a Fësch. Food soll Äre Kierper fir Bensin, net Zäit bréngen oder engem Film verbesseren, sou sécherstellen nëmme Dir am beschtem Virsprong. Matmaache mat Iessen Planung a Virbereedung; Är Elteren gëtt d'Hëllef appreciéieren. Frot Är Dokter fir eng méi genee Figur fir Är Gréisst a Gewunnechten, mä 13-Joer al Meedercher generell brauchen ongeféier 1.600 bis 2.000 Kalorien pro Dag. Giess méi ouni et brennt ugefaangen mecht Dir Gewiicht kréien. Wann Dir net Übung, ech muss dir manner Kalorien Gewiicht gewannen ze verhënneren VerfÜgung <.! -

• 5 Saachen Dir braucht No Musekform Iwwer Mo. Péng ze kennen
• Roll vun Salz- Saier am Mo.