обзор доставки на дом sibo:дни 1 и 2

Открытие Мельницы ящик в первое утро был сродни рождественскому утру. Он был полон до краев контейнерами с едой, смотрящими на меня во всей своей великолепной здоровой форме. После того, как около 18 месяцев назад я изменил свое здоровье (и свою жизнь), я стал постоянным помощником на своей кухне, готовя еду с нуля. Хотя я люблю готовить, бывают дни, когда мне хочется, чтобы кто-то сделал это за меня. Здесь Ярдмилл приходит со своей службой доставки на дом SIBO заранее приготовленных блюд, которые следует Dr. Нирала Якоби Протокол двухфазной диеты при SIBO.

день 1 – завтрак

Первая еда от Yardmill были их оладьи из цуккини, кокоса и чеснока . Я не могу терпеть яйца в данный момент, поэтому было здорово иметь оладьи без яиц. Они были действительно вкусными и удивительно сытными. Они поставлялись в паре с листьями шпината и заправкой на основе кокосового йогурта. Первые два дня нужно было следовать Ограниченной диете, Фаза 1, Уменьшить и Восстановить. от Др. Нирала Якоби Протокол двухфазной диеты SIBO . На этом этапе нельзя употреблять ферментированные продукты, поэтому, к сожалению, заправка из кокосового йогурта не соответствовала протоколу диеты. Однако, поскольку я прошел курс лечения СИБР, я смог съесть повязку.

Смотрите мой влог когда я пробую цуккини, кокос и оладьи с зеленым луком.

день 1 – обед

На обед был салат из жареной моркови и цветной капусты. который шел с травяной заправкой на стороне. Порция была большая, а вкус был великолепным. Мне особенно нравится вкус жареной цветной капусты, и она хорошо сочетается с хрустом орехов и заправкой из свежих трав. Не знаю, как у вас, а у меня при SIBO еда может вызвать сильный голод, потому что в еде слишком мало углеводов. Чтобы оставаться сытым и меньше перекусывать между приемами пищи, я обычно включаю в каждый прием пищи хороший источник белка. Если бы я делала это для себя, я бы добавила в салат немного курицы.

Смотрите мой влог пока я тестирую салат из жареной моркови и цветной капусты.

день 1 – ужин

Я был действительно впечатлен едой сегодня. Было так много внимания уделено вкусу еды, а качество продукции исключительное. Я действительно мог ощутить усилия, которые Трейси Сиссон и ее команда приложили к поиску и приготовлению вкусных блюд. Сегодняшний ужин состоял из куриной грудки, приготовленной на пару, с капустой бок-чой, капустой и зеленым луком с соусом из имбиря и чили. . Вкус был действительно свежим, а заправка из имбиря и чили придавала еде легкую пикантность. В конце я определенно чувствовал себя полным здоровья и жизненных сил.

Смотрите мой влог отварной куриной грудки на паровой капусте, капусте и зелёном луке с соусом из имбиря и чили.

день 2 — завтрак

Я проинформировал команду Ярдмилл знали, что я не могу есть яйца, поэтому им пришлось заменить эту еду. Они бы дали мне «хлеб», приготовленный в домашних условиях для больных СИБР, но в нем были яйца, поэтому его не было в меню. Они заменили его на Пряную мюсли с миндальным молоком. который был хрустящим, ароматным и довольно сытным. Миндальное молоко производится на месте и не содержит загустителей или смол, которые часто используются в миндальном молоке промышленного производства. Единственная проблема заключалась в том, что миндальное молоко и воздушная лебеда не подходили для Ограничения и восстановления Фаза 1, Ограниченная диета. от Др. Нирала Якоби Протокол двухфазной диеты SIBO . Если бы я строго следовал протоколу, это было бы проблематично для меня, но, поскольку теперь я могу быть более расслабленным в своей диете, я смог это съесть. Стоит отметить, что раньше у меня были проблемы с киноа, но я не ела ее с тех пор, как вылечила свой СИБР, поэтому очень хотела попробовать. К сожалению для меня, явные признаки непереносимости киноа снова появились через час после ее употребления:тошнота, некоторая боль и просто общее плохое самочувствие.

день 2 – обед

Сегодня у меня был довольно напряженный день, поэтому я провел большую часть дня, бегая вокруг. В результате, к обеду я был довольно голоден. Сегодня на обед был салат из овощей на гриле. . Это был холодный зимний день в Мельбурне, поэтому мое желание холодного салата было минимальным! Но я должен сказать, что салат был действительно приятным на вкус, хотя он не насыщал меня, и я бы хотел добавить к нему немного белка. Я обожаю салаты и ем их каждый день в теплые летние месяцы, но обнаруживаю, что склоняюсь к более теплой и сытной пище в разгар зимы. Сегодня я бы предпочел горячую еду на обед.

день 2 – ужин

Последним приемом пищи в этот день было жареное филе баррамунди с баклажанами и овощным пюре. . Я должен быть честным, я был голоден к тому времени, когда я сел есть. Салат на обед просто не насытил меня. Вкус рыбы был действительно приятным, и я был удивлен, насколько сочной она стала после повторного нагревания. Когда я впервые положила его на свою тарелку, у меня немного упало сердце, так как это выглядело как маленькая порция. Но это было на удивление сытно, и к концу трапезы я был доволен и комфортно сыт.

дни 3 и 4

Я опубликую следующую запись в блоге в эту пятницу, когда проанализирую дни 3 и 4. Оставайтесь с нами.

Штырь

• обзор доставки на дом sibo:дни 3 и 4
• дорожное тестирование службы доставки на дом sibo