revisão de entrega em domicílio do sibo:dias 1 e 2

Abrindo o Yardmill caixa na primeira manhã era semelhante à manhã de Natal. Estava cheio até a borda com recipientes de comida olhando para mim em sua linda saúde. Depois de mudar minha saúde (e minha vida) há cerca de 18 meses, tenho sido uma presença constante na minha cozinha, cozinhando refeições do zero. Embora eu ame cozinhar, há dias em que gostaria que alguém pudesse fazer isso por mim. É aqui que Yardmill vem com seu serviço de entrega em domicílio SIBO de refeições pré-preparadas que seguem Dr. Nirala Jacobi Protocolo de dieta bifásica SIBO.

dia 1 - café da manhã

A primeira refeição do Yardmill foi o bolinho de abobrinha, coco e cebolinha . Eu não posso tolerar ovos no momento, então foi ótimo comer bolinhos sem ovos. Eles eram realmente saborosos e surpreendentemente recheados. Eles vieram combinados com algumas folhas de espinafre e um molho feito de uma base de iogurte de coco. Os dois primeiros dias foram para seguir a Reduzir e Reparar Fase 1, Dieta Restrita do Dr. Nirala Jacobi Protocolo de dieta bifásica SIBO . Nesta etapa, os alimentos fermentados não devem ser consumidos, então, infelizmente, o molho de iogurte de coco não estava de acordo com o protocolo da dieta. No entanto, como estou no meu tratamento SIBO, consegui comer o curativo.

Assista meu vlog enquanto saboreio os bolinhos de abobrinha, coco e cebolinha.

dia 1 - almoço

O almoço foi uma salada de cenoura e couve-flor assadas que veio com um curativo de ervas ao lado. A porção era grande e os sabores eram lindos. Eu particularmente adoro o sabor da couve-flor assada, e funcionou bem com a crocância das nozes e o molho de ervas frescas. Não sei você, mas comer por SIBO pode me deixar com muita fome porque há carboidratos tão limitados em uma refeição. Para ficar satisfeito e reduzir os lanches entre as refeições, normalmente asseguro que incluo uma boa fonte de proteína em cada refeição. Se eu estivesse fazendo isso para mim, teria incluído um pouco de frango com a salada.

Assista meu vlog enquanto eu testo a salada de cenoura e couve-flor assada.

dia 1 - jantar

Fiquei realmente impressionado com a comida hoje. Houve muito pensamento colocado nos sabores da comida, e a qualidade dos produtos é excepcional. Eu realmente pude provar o esforço que Tracey Sisson e sua equipe colocaram na aquisição e na criação de refeições deliciosas. O jantar de hoje à noite foi um Peito de Frango Poché com Bok Choy Cozido no Vapor, Couve e Cebolinha com Molho de Gengibre e Pimenta . Os sabores eram realmente frescos e o molho de gengibre e pimenta deu um toque leve à refeição. Eu definitivamente me senti cheio de saúde e vitalidade no final.

Assista meu vlog do peito de frango escalfado em bok choy cozido no vapor, couve e cebolinha com um molho de gengibre e pimenta.

dia 2 - café da manhã

Eu havia informado a equipe da Yardmill sei que eu não podia comer ovos, então eles tiveram que fazer uma substituição para esta refeição. Eles teriam me fornecido um 'pão' feito em casa amigo da SIBO, mas continha ovos, então estava fora do menu. Eles a substituíram pela granola temperada com leite de amêndoa que era crocante, saboroso e bastante recheio. O leite de amêndoa é feito localmente e não contém espessantes ou gomas que são frequentemente usados ​​em leites de amêndoa feitos comercialmente. Os únicos problemas eram que o leite de amêndoa e a quinoa inchada não eram adequados para a Reduzir e Reparar Fase 1, Dieta Restrita do Dr. Nirala Jacobi Protocolo de dieta bifásica SIBO . Se eu estivesse seguindo estritamente o protocolo, isso teria sido problemático para mim, mas como agora posso ficar mais relaxado com minha dieta, consegui comê-la. Vale a pena notar que eu já tive problemas com quinoa, mas não a comia desde que curei meu SIBO, então estava ansioso para experimentá-lo. Infelizmente para mim, os sinais de intolerância à quinoa reapareceram uma hora depois de comê-la:náusea, alguma dor e sensação geral de mal-estar.

dia 2 - almoço

Eu estava tendo um dia bastante ocupado hoje, então passei muito do dia correndo. Como resultado, eu estava com muita fome quando cheguei na hora do almoço. O almoço de hoje foi uma Salada de Legumes Grelhados . Era um dia frio de inverno em Melbourne, então meu desejo por uma salada fria era bem mínimo! Mas devo dizer que a salada tinha um sabor muito bom, embora não me enchesse e eu teria adorado alguma proteína para acompanhar. Adoro saladas e as como diariamente durante os meses mais quentes do verão, mas acho que prefiro comidas mais quentes e saudáveis ​​durante as profundezas do inverno. Uma refeição quente para o almoço teria sido minha preferência hoje.

dia 2 - jantar

A refeição final do dia foi um Filé de Barramundi Frito com Berinjela e Purê de Legumes . Eu tenho que ser honesto, eu estava morrendo de fome quando me sentei para comer. A salada para o almoço não tinha me saciado. Os sabores do peixe eram realmente agradáveis ​​e fiquei surpreso com o quão suculento o peixe estava depois de ser reaquecido. Quando o coloquei pela primeira vez no meu prato, meu coração afundou um pouco, pois parecia uma pequena porção. Mas foi surpreendentemente farto, e eu estava satisfeito e confortavelmente cheio no final da refeição.

dias 3 e 4

Vou lançar minha próxima postagem no blog nesta sexta-feira, quando revisar os dias 3 e 4.  Fique atento.
Alfinete

• revisão de entrega em domicílio do sibo:dias 3 e 4
• teste rodoviário de um serviço de entrega em domicílio sibo