D'Opmaache vun derYardmill Këscht um éischte Moien war ähnlech ze Chrëschtdag Moien. Et war voll op de Rand mat Behälter vu Liewensmëttel, déi mech zréck an hirer herrlecher Gesondheet kucken. Nodeems ech meng Gesondheet (a mäi Liewen) virun ongeféier 18 Méint ëmgewandelt hunn, war ech e stännege Stand a menger Kichen, a kachen Iessen vun Null. Och wann ech gär kachen, ginn et Deeg wou ech wënschen datt een et fir mech maache kéint. Dëst ass wou Yardmill kënnt mat hirem SIBO Heem Liwwerung Service vun pre-preparéierten Iessen déi no Dr. Nirala Jacobi's SIBO Bi-Phasic Diätprotokoll.
Déi éischt Miel vun Yardmill war hir Zucchini, Kokosnoss a Chive Fritters . Ech toleréiere keng Eeër am Moment, also et war super Fritten ze hunn déi Eeër fräi waren. Si ware wierklech lecker an iwwerraschend ausfëllen. Si koumen gepaart mat e puer Spinatblieder an engem Dressing aus enger Kokosnossyoghurtbasis. Déi éischt zwee Deeg sollten d'Reduce and Repair Phase 1, Restricted Diät verfollegen vum Dr. Nirala Jacobi's SIBO Bi-Phasic Diätprotokoll . An dëser Phase sinn fermentéiert Liewensmëttel net ze konsuméieren, sou datt leider d'Kokosnoss Joghurt Dressing net konform mam Diätprotokoll war. Wéi och ëmmer, well ech duerch meng SIBO Behandlung sinn, konnt ech de Dressing iessen.
Kuckt mäi Vlog wéi ech d'Zucchini, d'Kokosnoss an d'Biechelcher schmaachen.
Mëttegiessen war eGebraten Karrott a Choufleur Salade déi mat engem Kraiderdressing op der Säit koum. D'Portioun war grouss an d'Aromen waren herrlech. Ech hunn besonnesch de Goût vum geréischten Choufleur gär, an et huet gutt geschafft mam Crunch vun den Nëss an dem frësche Kraiderdressing. Ech weess net iwwer Iech, mee fir SIBO iessen kann mech zimlech hongereg maachen, well et sou limitéiert Kuelenhydrater an engem Iessen sinn. Fir zefridden ze bleiwen an d'Snacken tëscht de Moolzechten ze reduzéieren, suergen ech normalerweis fir datt ech eng gutt Quell vu Protein bei all Molzecht enthalen. Wann ech dat fir mech selwer maachen, hätt ech e Poulet mat der Zalot dobäi.
Kuckt mäi Vlog wéi ech Strooss Test der Réischteren Muert a Choufleur Zalot.
Ech war wierklech beandrockt mam Iessen haut. Et gouf sou vill Gedanken an de Goûten vum Iessen gesat, an d'Qualitéit vun de Produkter ass aussergewéinlech. Ech konnt wierklech den Effort schmaachen, deen d'Tracey Sisson an hir Team fir d'Sourcing an d'Schafung vun lecker Iessen gesat hunn. Haut den Owend war e Pochéierte Pouletbrust op gedämpfte Bok Choy, Kale a Fréijoerszweil mat engem Ingwer a Chili Dressing . D'Aromen ware wierklech frësch an den Ingwer an de Chili Dressing hunn e liichte Péng zum Iessen bäigefüügt. Ech hu mech definitiv voller Gesondheet a Vitalitéit um Enn gefillt.
Kuckt mäi Vlog vun der pochéierter Pouletbrust op gedämpftem Bok Choy, Kale a Fréijoerszweil mat engem Ingwer a Chili Dressing.
Ech hat d'Team bei Yardmillinforméiert wëssen, datt ech net iessen konnt Eeër, also si hunn eng Ersatz fir dëst Iessen maachen. Si hätten mir e SIBO-frëndlecht Haus gemaach "Brout" geliwwert, awer et hat Eeër, also war et aus dem Menü. Si hunn et mat derGewierzer Granola mat Mandelmëllech ersat dat war knaschteg, lecker a zimmlech ausfëllen. D'Mandelmilch gëtt lokal gemaach an enthält keng Verdickungsmëttel oder Zännfleesch, déi dacks a kommerziell gemaachte Mandelmilch benotzt ginn. Déi eenzeg Probleemer waren datt d'Mandelmëllech an d'gepuffte Quinoa net gëeegent waren fir d'Reduce and Repair Phase 1, Restricted Diät vum Dr. Nirala Jacobi's SIBO Bi-Phasic Diätprotokoll . Wann ech de Protokoll strikt gefollegt hätt, wier dat fir mech problematesch gewiescht, mee well ech elo méi entspaant mat menger Ernährung ka sinn, konnt ech et iessen. Et ass derwäert ze notéieren datt ech virdru Probleemer mat Quinoa haten awer et net giess hunn zënter ech mäi SIBO heelen, also war gär et ze probéieren. Leider fir mech sinn d'Erzielungszeeche vun der Quinoa-Intoleranz eng Stonn nom Iessen erëm opgetaucht:Iwwelzegkeet, e bësse Péng a just allgemeng Gefill.
Ech hat haut en zimlech beschäftegten Dag, also hunn ech vill vum Dag ronderëm gerannt. Als Resultat war ech zimmlech hongereg wéi ech Mëttesstonn getraff hunn. De Mëttegiessen vun haut war eGegrillte Geméiszalot . Et war e kale Wanterdag zu Melbourne, also war mäi Wonsch fir eng kal Zalot zimlech minimal! Awer ech muss soen datt d'Zalot wierklech gutt geschmaacht huet, obwuel et mech net gefëllt huet an ech hätt gär e bësse Protein derbäi. Ech bewonneren Zaloten, an iessen se all Dag während de méi waarme Summerméint, awer fannen datt ech a méi waarm, häerzlech Iessen an den Tiefe vum Wanter goen. E waarmt Iessen fir de Mëttegiessen wier haut meng Preferenz gewiescht.
Déi lescht Molzecht vum Dag war ePan Fried Barramundi Filet mat Aubergine a Geméis Purée . Ech muss éierlech sinn, ech war hongereg bis ech souz fir ze iessen. D'Zalot fir d'Mëttegiessen huet mech just net gefëllt. D'Aromen vum Fësch ware wierklech agreabel an ech war iwwerrascht wéi sukkulent de Fësch war nodeems se nei erhëtzt ginn. Wéi ech et fir d'éischt op mengem Teller geluecht hunn, ass mäin Häerz e bësse gefall, well et ausgesäit wéi e klengen Deel. Awer et war iwwerraschend fëllt, an ech war zefridden a gemittlech voll um Enn vum Iessen.
Ech wäert mäi nächste Blog Post dëse Freideg erausginn wann ech d'Days 3 a 4 iwwerschaffen. Stay tuned.
Pin
Fekal Transplantatioun behandelt eescht, widderhuelend Darm Infektioun
Lescht Neiegkeeten iwwer Infektiounskrankheeten An Antik Zäiten, Och déi Räich haten Parasiten CDC warnt viru Steigerung vu Rabies verbonne mat Fliedermais E. Coli Ausbroch a 6 Staaten aus verpackte
Grouss Studie fënnt datt d'SARS-CoV-2 viral Last déi niddregst bei Kanner ass
Eng geduecht provozéierend nei Studie vu Fuerscher an Holland bestätegt dHypothese datt fir schwéier akut Atmungssyndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) Infektioun, méi héije Alter ass mat verstäerkte vira
The Anorectal Manometry Procedure
Anorektal Manometrie ass eng diagnostesch Prozedur déi de Muskeltonus vun de Sphincter an aner Muskelen an Ärem Anus a Rektum moosst. Dës Informatioun kann vun Ärem Gesondheetsbetreiber benotzt ginn f
