Как следует спать при геморрое?

Что вызывает геморрой?

Геморрой возникает, когда вены в прямой кишке и анусе растягиваются, набухают и вздуваются под давлением. Спите с геморроем, втягивая их обратно, принимая сидячую ванну перед сном, используя кремы местного действия и другие стратегии.

Геморрой возникает, когда давление заставляет вены в прямой кишке и анусе растягиваться, набухать и вздуваться. Внутренний геморрой возникает внутри прямой кишки, а наружный геморрой возникает на коже за пределами заднего прохода.

Некоторые действия и состояния могут привести к повышенному давлению в прямой кишке и вызвать геморрой, в том числе:

• Запор
• Натуживание во время дефекации
• Анальный секс
• Беременность
• Роды
• Ожирение
• Поднятие тяжестей

Геморрой может доставлять дискомфорт и вызывать болезненные ощущения при дефекации, особенно если вокруг ануса образовались сгустки крови. Другие распространенные симптомы геморроя включают:

• Зуд кожи вокруг ануса
• Отек вокруг ануса
• Твердая шишка вокруг ануса
• Кровотечение без боли во время дефекации
• Боль и раздражение кожи вокруг ануса

Как сделать геморрой и сон более комфортным

Когда у вас геморрой, может быть трудно чувствовать себя комфортно, и это может повлиять на сон. В большинстве случаев вы можете справиться с геморроем дома с помощью личной гигиены и изменения образа жизни. Есть несколько простых способов облегчить ваши симптомы.

Вставить геморрой обратно

Иногда из заднего прохода торчат геморроидальные узлы, особенно после дефекации. Если вы испражняетесь перед сном, осторожно втолкните геморроидальный узел обратно. Когда вена находится внутри прямой кишки, кожа защищена, что может помочь снизить риск образования тромба или геморроидального узла за пределами прямой кишки.

Примите сидячую ванну перед сном

Во время сидячей ванны вы сидите в теплой мелкой воде. Геморрой, как правило, имеет трещины, в которых стул может застрять и вызвать раздражение кожи и зуд. Сидячая ванна поможет аккуратно очистить пораженный участок, не натирая и не раздражая кожу. Теплая вода также расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и может облегчить боль.

Перед сном примите теплую сидячую ванну, затем осторожно промокните область насухо полотенцем. Не трите и не вытирайте.

Крем для местного применения

Как только вы выйдете из ванны, нанесите успокаивающий крем от геморроя. Вы можете купить безрецептурные кремы и суппозитории в аптеке. Кремы с алоэ вера успокаивают кожу. Обезболивающий крем от геморроя может облегчить боль.

Вы также можете использовать успокаивающие очищающие прокладки от геморроя в течение дня, когда вы пользуетесь туалетом. Очищающие подушечки из гамамелиса могут облегчить дискомфорт кожи и уменьшить раздражение. Кремы и очищающие подушечки также могут помочь при зуде. Старайтесь не царапать область, так как это может привести к еще большему повреждению и раздражению кожи.

Чистое нижнее белье и свободная пижама

После того, как вы вылечили геморрой, наденьте чистое нижнее белье и свободную пижаму. Вы можете использовать прокладку в нижнем белье, чтобы оставаться сухим и впитывать лишний крем, который вы наносите. Свободная пижама снижает давление на живот и анус и обеспечивает комфорт.

Обезболивающие

Если вы чувствуете сильную боль или ваш крем от геморроя недостаточно обезболивает область, вы можете принять безрецептурное обезболивающее, чтобы помочь. Нестероидный противовоспалительный препарат, называемый НПВП, может помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Тем не менее, очень болезненный геморрой является признаком того, что вам следует обратиться к врачу.

Сон на животе

Длительное сидение или стояние может усугубить геморрой, потому что они оказывают дополнительное давление на кровеносные сосуды. Как правило, лежание может облегчить ваши симптомы, но вам может быть трудно устроиться поудобнее. Вы можете попробовать спать на животе, что также снимет давление с ануса и принесет вам некоторое облегчение.

Подушка между ног

Лежание на спине может оказать дополнительное давление на задний проход и вызвать дополнительную боль при геморрое и сне. Чтобы этого не произошло, можно лечь на бок с подушкой между ног.

Другие методы лечения геморроя

Изменения в образе жизни могут помочь вам справиться с геморроем и предотвратить его возвращение.

Ешьте здоровую пищу

Запор является частой причиной геморроя. Корректировка диеты может смягчить стул и облегчить его опорожнение. Включайте в свой рацион от 20 до 35 граммов клетчатки каждый день и пейте много воды. И клетчатка, и вода помогают сохранить мягкость стула и облегчить его прохождение. Вы можете есть:

• Свежие фрукты и овощи
• Цельнозерновые макароны, хлеб и рис
• Несколько приемов пищи из бобов и чечевицы в неделю вместо мяса
• Орехи и семечки

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровый вес, снимая часть давления на прямую кишку. Это также способствует прохождению отходов через толстую кишку и помогает избежать запоров.

Когда обратиться к врачу

Геморрой обычно проходит через неделю или две. Если им не становится лучше или вы испытываете сильную боль и проблемы с геморроем и бессонницей, поговорите со своим врачом о других методах лечения.

• Насколько серьезен язвенный колит?
• Как немедленно избавиться от газов