Le emorroidi si verificano quando la pressione provoca l'allungamento, il gonfiore e il rigonfiamento delle vene nel retto e nell'ano. Dormi con le emorroidi spingendole indietro, facendo un semicupio prima di andare a letto, usando creme per uso topico e usando altre strategie. Le emorroidi si verificano quando la pressione fa sì che le vene del retto e dell'ano si allunghino, si gonfiano e si gonfiano. Le emorroidi interne si verificano all'interno del retto e le emorroidi esterne si verificano nella pelle al di fuori dell'ano.
Alcune attività e condizioni possono portare a una pressione extra nel retto e causare emorroidi, tra cui:
Le emorroidi possono essere scomode e rendere dolorosi i movimenti intestinali, soprattutto se si formano coaguli di sangue intorno all'ano. Altri sintomi comuni delle emorroidi includono:
Può essere difficile mettersi a proprio agio quando si hanno le emorroidi e il sonno può risentirne. Puoi gestire le emorroidi a casa con alcuni cambiamenti nella cura personale e nello stile di vita nella maggior parte dei casi. Ci sono alcuni semplici modi per alleviare i sintomi.
Respingi le emorroidi
A volte le emorroidi sporgono dall'ano, specialmente dopo un movimento intestinale. Se passi le feci prima di andare a letto, reinserisci delicatamente l'emorroide. Con la vena all'interno del retto, la pelle è protetta, il che può aiutare a ridurre il rischio di contrarre un coagulo di sangue o un'emorroide intrappolata all'esterno del retto.
Fai un semicupio prima di andare a letto
Durante un semicupio, ti siedi in acque calde e poco profonde. Le emorroidi tendono ad avere crepacci in cui le feci possono rimanere bloccate e causare irritazione e prurito alla pelle. Un semicupero può aiutare a pulire delicatamente l'area senza dover strofinare o irritare la pelle. L'acqua calda rilassa anche i muscoli, favorisce il flusso sanguigno e può alleviare il dolore.
Prima di andare a letto, fai un caldo semicupio, quindi tampona delicatamente la zona con un asciugamano. Non strofinare o strofinare.
Crema topica
Una volta usciti dal bagno, applicare una crema lenitiva per le emorroidi. Puoi acquistare creme e supposte da banco in farmacia. Le creme con aloe vera possono lenire la pelle. Una crema paralizzante per le emorroidi può aiutare con il dolore.
Puoi anche usare assorbenti lenitivi per la pulizia delle emorroidi durante il giorno quando usi il bagno. I tamponi detergenti all'amamelide possono aiutare ad alleviare il disagio della pelle e ridurre l'irritazione. Creme e dischetti detergenti possono anche aiutare con il prurito. Cerca di non graffiare l'area in quanto può causare più danni e irritazioni alla pelle.
Biancheria intima pulita e pigiami larghi
Dopo aver curato le emorroidi, indossa un paio di mutande pulite e un pigiama ampio. Potresti voler utilizzare una fodera nella biancheria intima per rimanere asciutto e assorbire la crema in eccesso che applichi. I pigiami larghi mantengono la pressione sull'addome e sull'ano e ti tengono a tuo agio.
Antidolorifici
Se hai molto dolore o la tua crema per le emorroidi non intorpidisce abbastanza l'area, puoi prendere un antidolorifico da banco per aiutarti. Un farmaco antinfiammatorio non steroideo, chiamato FANS, può aiutare a ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. Tuttavia, le emorroidi molto dolorose sono un segno che dovresti parlare con il tuo medico.
Stufa che dorme
Stare seduti o in piedi per molto tempo può peggiorare le tue emorroidi perché esercitano una pressione extra sui vasi sanguigni. In generale, sdraiarsi può aiutare i sintomi, ma potresti trovare difficile metterti a tuo agio. Puoi provare a dormire a pancia in giù, che può anche alleviare la pressione sull'ano e darti un po' di sollievo.
Cuscino tra le gambe
Sdraiato sulla schiena potrebbe esercitare una pressione extra sull'ano e causare ulteriore dolore alle emorroidi e al sonno. Per evitare ciò, puoi sdraiarti su un fianco con un cuscino tra le gambe.
I cambiamenti nello stile di vita possono aiutarti a gestire le emorroidi e impedire loro di tornare.
Mangiare una dieta sana
La stitichezza è una causa comune di emorroidi. Modificare la dieta può ammorbidire le feci e facilitare i movimenti intestinali. Includi da 20 a 35 grammi di fibre nella tua dieta ogni giorno e bevi molta acqua. Sia la fibra che l'acqua aiutano a mantenere le feci morbide e facilitano il loro passaggio. Puoi mangiare:
Fai esercizio fisico regolare
L'esercizio fisico regolare ti aiuta a mantenere un peso sano, eliminando parte della pressione sul retto. Incoraggia anche i rifiuti a muoversi attraverso il colon e aiuta a evitare la stitichezza.
Le emorroidi di solito scompaiono dopo una o due settimane. Se non migliorano o soffri molto e hai problemi con le emorroidi e il sonno, parla con il tuo medico di altri trattamenti.
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