Comment dormir avec des hémorroïdes ?

Qu'est-ce qui cause les hémorroïdes ?

Les hémorroïdes surviennent lorsque la pression provoque l'étirement, le gonflement et le gonflement des veines de votre rectum et de votre anus. Dormez avec des hémorroïdes en les repoussant, en prenant un bain de siège avant de vous coucher, en utilisant des crèmes topiques et en utilisant d'autres stratégies.

Les hémorroïdes surviennent lorsque la pression provoque l'étirement, le gonflement et le gonflement des veines de votre rectum et de votre anus. Les hémorroïdes internes se produisent à l'intérieur du rectum et les hémorroïdes externes se produisent dans la peau à l'extérieur de votre anus.

Certaines activités et conditions peuvent entraîner une pression supplémentaire dans votre rectum et provoquer des hémorroïdes, notamment :

• Constipation
• Tension pendant les selles
• Sexe anal
• Grossesse
• Accouchement
• Obésité
• Levage lourd

Les hémorroïdes peuvent être inconfortables et rendre les selles douloureuses, surtout si vous obtenez des caillots sanguins à l'extérieur autour de votre anus. Les autres symptômes courants des hémorroïdes incluent :

• Peau qui démange autour de votre anus
• Gonflement autour de l'anus
• Bosse dure autour de votre anus
• Saigner sans douleur lors d'une selle
• Douleur et peau irritée autour de votre anus

Comment rendre les hémorroïdes et dormir plus confortable

Il peut être difficile de se sentir à l'aise lorsque vous avez des hémorroïdes, et le sommeil peut être affecté. Vous pouvez gérer les hémorroïdes à la maison avec quelques soins personnels et des changements de style de vie dans la plupart des cas. Il existe des moyens simples de soulager vos symptômes.

Repousser les hémorroïdes

Parfois, les hémorroïdes sortent de votre anus, surtout après une selle. Si vous allez à la selle avant de vous coucher, repoussez doucement l'hémorroïde. Avec la veine à l'intérieur de votre rectum, la peau est protégée, ce qui peut aider à réduire le risque de formation d'un caillot sanguin ou d'une hémorroïde coincée à l'extérieur de votre rectum.

Prendre un bain de siège avant de se coucher

Pendant un bain de siège, vous vous asseyez dans de l'eau chaude et peu profonde. Les hémorroïdes ont tendance à avoir des crevasses où les selles peuvent se coincer et provoquer une irritation de la peau et des démangeaisons. Un bain de siège peut aider à nettoyer en douceur la zone sans avoir à frotter ou à irriter votre peau. L'eau chaude détend également vos muscles, favorise la circulation sanguine et peut soulager la douleur.

Avant de vous coucher, prenez un bain de siège chaud, puis séchez doucement la zone avec une serviette. Ne pas frotter ni essuyer.

Crème topique

Une fois sorti du bain, appliquez une crème apaisante contre les hémorroïdes. Vous pouvez acheter des crèmes et des suppositoires en vente libre dans votre pharmacie. Les crèmes à l'aloe vera peuvent apaiser la peau. Une crème anesthésiante pour les hémorroïdes peut soulager la douleur.

Vous pouvez également utiliser des tampons nettoyants apaisants pour les hémorroïdes tout au long de la journée lorsque vous utilisez les toilettes. Les tampons nettoyants à l'hamamélis peuvent aider à soulager l'inconfort de la peau et à réduire les irritations. Les crèmes et les tampons nettoyants peuvent également aider à soulager les démangeaisons. Essayez de ne pas gratter la zone car cela pourrait causer plus de dommages et d'irritations à votre peau.

Des sous-vêtements propres et des pyjamas amples

Après avoir traité vos hémorroïdes, mettez une paire de sous-vêtements propres et un pyjama ample. Vous voudrez peut-être utiliser une doublure dans vos sous-vêtements pour rester au sec et absorber toute crème supplémentaire que vous appliquez. Un pyjama ample maintient la pression sur votre abdomen et votre anus et vous garde à l'aise.

Antalgiques

Si vous avez beaucoup de douleur ou si votre crème pour hémorroïdes n'engourdit pas suffisamment la région, vous pouvez prendre un analgésique en vente libre pour vous aider. Un anti-inflammatoire non stéroïdien, appelé AINS, peut aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur. Les hémorroïdes très douloureuses sont cependant un signe que vous devriez en parler à votre médecin.

Estomac qui dort

Être assis ou debout pendant une longue période peut aggraver vos hémorroïdes, car ils exercent une pression supplémentaire sur vos vaisseaux sanguins. En général, s'allonger peut soulager vos symptômes, mais vous pourriez avoir du mal à vous sentir à l'aise. Vous pouvez essayer de dormir sur le ventre, ce qui peut également soulager la pression sur votre anus et vous soulager.

Oreiller entre vos jambes

Le fait de vous allonger sur le dos peut exercer une pression supplémentaire sur votre anus et causer des douleurs supplémentaires pour les hémorroïdes et le sommeil. Pour éviter cela, vous pouvez vous allonger sur le côté avec un oreiller entre vos jambes.

Autres traitements pour les hémorroïdes

Les changements de style de vie peuvent vous aider à gérer les hémorroïdes et à les empêcher de revenir.

Mangez sainement

La constipation est une cause fréquente d'hémorroïdes. Ajuster votre alimentation peut ramollir les selles et faciliter vos selles. Inclure 20 à 35 grammes de fibres dans votre alimentation quotidienne et boire beaucoup d'eau. Les fibres et l'eau aident à garder vos selles molles et à les rendre plus faciles à évacuer. Vous pouvez manger :

• Fruits et légumes frais
• Pâtes, pain et riz à grains entiers
• Quelques repas de haricots et de lentilles par semaine au lieu de viande
• Noix et graines

Faites de l'exercice régulièrement

L'exercice régulier vous aide à maintenir un poids santé, en soulageant une partie de la pression sur votre rectum. Il encourage également les déchets à se déplacer dans votre côlon et aide à éviter la constipation.

Quand consulter votre médecin

Les hémorroïdes disparaissent généralement après une semaine ou deux. S'ils ne s'améliorent pas, ou si vous souffrez beaucoup et avez des problèmes d'hémorroïdes et de sommeil, parlez à votre médecin d'autres traitements.

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