Hemorroider oppstår når trykk får årer i rektum og anus til å strekke seg, hovne opp og bule. Sov med hemoroider ved å dytte dem inn igjen, ta et sittebad før sengetid, bruke aktuelle kremer og bruke andre strategier. Hemorroider oppstår når trykk får årer i rektum og anus til å strekke seg, hovne opp og bule. Interne hemoroider forekommer inne i endetarmen, og eksterne hemoroider forekommer i huden utenfor anus.
Noen aktiviteter og tilstander kan føre til ekstra press i endetarmen og forårsake hemoroider, inkludert:
Hemorroider kan være ubehagelige og gjøre avføring smertefulle, spesielt hvis du får blodpropp utenfor rundt anus. Andre vanlige hemoroider symptomer inkluderer:
Det kan være vanskelig å bli komfortabel når du har hemoroider, og søvnen kan påvirkes. Du kan håndtere hemoroider hjemme med litt personlig pleie og livsstilsendringer i de fleste tilfeller. Det er noen enkle måter å lindre symptomene på.
Skyv hemoroider inn igjen
Noen ganger vil hemoroider stikke ut av anus, spesielt etter en avføring. Hvis du tar avføring før du legger deg, skyv hemoroiden forsiktig inn igjen. Med venen tilbake inne i endetarmen, er huden beskyttet, noe som kan bidra til å redusere risikoen for å få en blodpropp eller en hemoroide fanget utenfor endetarmen.
Ta et sittebad før sengetid
Under et sittebad sitter du i varmt, grunt vann. Hemorroider har en tendens til å ha sprekker hvor avføring kan sette seg fast og forårsake hudirritasjon og kløe. Et sittebad kan hjelpe deg med å rengjøre området forsiktig uten å måtte gni eller irritere huden din. Det varme vannet slapper også av musklene dine, fremmer blodstrømmen og kan lindre smerte.
Før du legger deg, ta et varmt sittebad, og tørk deretter området forsiktig med et håndkle. Ikke gni eller tørk.
Aktuell krem
Når du kommer ut av badekaret, påfør en beroligende hemorroidekrem. Du kan kjøpe reseptfrie kremer og stikkpiller på apoteket. Kremer med aloe vera kan berolige huden. En bedøvende hemoroidekrem kan hjelpe mot smerte.
Du kan også bruke beroligende hemorroide-renseputer hele dagen når du bruker toalettet. Trollhassel renseputer kan bidra til å lindre ubehag i huden og redusere irritasjon. Kremer og renseputer kan også hjelpe mot kløe. Prøv å ikke klø opp området da det kan forårsake mer skade og irritasjon på huden din.
Rent undertøy og løs pyjamas
Etter at du har behandlet hemoroidene, ta på deg et par rent undertøy og løs pyjamas. Det kan være lurt å bruke en liner i undertøyet for å holde deg tørr og absorbere eventuell ekstra krem du påfører. Løs pyjamas holder trykket fra magen og anusen og holder deg komfortabel.
Smertestillende midler
Hvis du har mye smerte eller hemoroidekremen din ikke bedøver området nok, kan du ta en reseptfri smertestillende for å hjelpe. Et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel, kalt NSAID, kan bidra til å redusere betennelse og lindre smerte. Svært smertefulle hemoroider er et tegn på at du bør snakke med legen din.
Søvn i magen
Å sitte eller stå lenge kan gjøre hemoroidene verre fordi de legger ekstra press på blodårene dine. Generelt kan det hjelpe på symptomene dine ved å legge seg, men du kan synes det er vanskelig å bli komfortabel. Du kan prøve å sove på magen, noe som også kan ta trykket av anus og gi deg litt lettelse.
Pute mellom bena
Å ligge på ryggen kan legge ekstra press på anus og forårsake ytterligere smerte for hemoroider og søvn. For å forhindre dette kan du legge deg på siden med en pute mellom bena.
Livsstilsendringer kan hjelpe deg med å håndtere hemoroider og stoppe dem fra å komme tilbake.
Spis et sunt kosthold
Forstoppelse er en vanlig årsak til hemoroider. Å justere kostholdet kan myke opp avføringen og gjøre avføringen lettere. Inkluder 20 til 35 gram fiber i kostholdet ditt hver dag og drikk mye vann. Både fiber og vann bidrar til å holde avføringen myk og gjør den lettere å passere. Du kan spise:
Mon regelmessig
Regelmessig trening hjelper deg med å opprettholde en sunn vekt, og fjerner noe av trykket på endetarmen. Det oppmuntrer også avfall til å bevege seg gjennom tykktarmen og bidrar til å unngå forstoppelse.
Hemorroider går vanligvis over etter en uke eller to. Hvis de ikke blir bedre, eller du har mye smerte og har problemer med hemoroider og søvn, snakk med legen din om andre behandlinger.
Indre og eksterne hemoroider
Hva bør du vite om hemoroider? Bilde av indre og ytre hemoroider Hva er hemoroider? Hemorroider (hauger) er blodårer som ligger i de glatte musklene i veggene i endetarmen og anus. De er en normal d
Hva er det som egentlig undergraver familiens tarmhelse?
Store nyheter! En ny spillefilm i full lengde snakker om tarmhelse på en måte jeg aldri har sett før. Jeg var heldig nok til å se en tidlig visning for noen uker siden, og det slo meg helt bort! Og n
Kan alkoholisk hepatitt reverseres?
Selv om mild alkoholisk hepatitt kan reverseres, er den irreversibel når den når stadium av levercirrhose. Etter diagnosen kan det å avstå fra alkohol forbedre levetiden din. Mild alkoholisk hepati
