15 естественных способов Релиеве Желудок Pain

15 природных способов облегчить боль в животе

Расстройство желудка не интересно иметь дело, но это не означает, что у вас есть идти прямо к бутылке таблетки для облегчения. Вот 20 естественные способы, чтобы уменьшить боль в желудке (отсутствие нежелательных побочных эффектов включено!).

1. Имбирь
Почистить и натереть свежий имбирь от вашего супермаркета и смешать его с некоторой выжатого сока лайма и одну столовую ложку меда для вкусного удовольствия, которые будут предлагать помощь. Есть также много имбиря чаи доступны, если вы предпочитаете более легкое исправление, которое не требует большой подготовки.

2. Яблочный уксус
Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с чашкой воды. Если вкус слишком много, добавьте столовую ложку меда (это я, или мед сделать все лучше?).

3. Бананы
Это чудо фрукт содержит пектин полисахарид, который помогает производить натуральные (менее всмятку) движений кишечника.

4. Мятный
Согласно исследованию, проведенному в Университете штата Мэриленд, мята может предложить помощь практически из любого желудка недомогания вы можете думать о. Например, мята помогает расстройство желудка с помощью успокаивающих мышцы живота так что ваша пища может переварить с лучшей легкостью.

5. Ромашковый
ли вы едите что-то, что не согласен с вашим желудком? Выпейте чашку ромашкового чая и наслаждаться его противовоспалительными свойствами, которые должны помочь вам чувствовать себя лучше.

6. Белый рис
Крахмалистые продукты, как рис будет пальто подкладкой из вашего желудка, переварить с относительной легкостью, и предложить вам некоторое облегчение.

7. Burnt Toast
Если вы просыпаетесь с нездоровым желудком, идти вперед и исправить свой утренний тост, но записать его нарочно. Полукокса (сожжена часть) будет поглощать токсины, которые вызывают вашу проблему. Если вкус заставляет вас сказать: "EWW," просто добавить каплю желе или медом, и вы даже не заметите.

8. Йогурт
Если вы непереносимость лактозы, не обращайте внимания на этот момент. В противном случае, съесть миску йогурта для своих пробиотических качеств. Пробиотики живые бактерии, которые будут облегчить ваш дискомфорт и повысить иммунитет от болезни.

9. Выпечки соды
Налейте ложку пищевой соды в стакане воды. Ожидать, отрыжка, чтобы избежать ваши губы, которые, мы надеемся, Сбросьте давление в желудке. Эта смесь обеспечивает эффект, подобный антацидов, но без каких-либо нежелательных побочных эффектов. Сожмите в немного лимона для вкуса, если вы желаете.

10. Cayenne
Вы можете быть удивлены тем, я хотел бы предложить съесть горячий перец, чтобы помочь с болью в животе, но согласно исследованию, Нью-Йоркского университета, кайенский может предложить облегчение от боли в животе, вздутие живота и тошнота.

11. Яблочное
Яблочное предлагает высокую дозу клетчатки, которая получит продовольственную проблему, проходящий через пищеварительный тракт. Если диарея является то, что беспокоит вас, естественно, яблочное просто может быть вашим лучшим выбором.

12. Тепло
Получить бутылку с горячей водой или нагретым площадку и применить его к животу. Это увеличит кровообращение и приток крови в животе (плюс тепло будет утешительным отвлечение от этой боли).

13. Вода
Если ваша боль в желудке является симптомом этой безумной ночи в баре, много вашей проблемы из-за того, как обезвоженная вы должны быть, так что ты должен пить (даже если это последнее, что вы хотите сделать). Держитесь подальше от напитков с кофеином, который будет просто добавить к вашей проблеме.

14. Суп
жидкость в горячую тарелку супа поможет вам оставаться увлажненной и легко усваивается организмом. Идем дальше и добавить некоторые крекеры, так как они будут идти вниз легко и дать вам некоторые столь необходимую энергию.

15. Будьте Памятуя
Как стать осознанное людоед поможет вам создать более счастливое будущее с пищей из желудка боль, которая беспокоит вас свободными. Боли в желудке, как правило, является результатом едят слишком много, едят слишком быстро, или есть неправильные вещи. Если ваш желудок расстроен регулярно, начать пищевой дневник. Запишите продукты, которые вы потребляете и как они заставляют вас чувствовать себя (т.е. счастливым /энергичными /выполнено /питали или грустный /уставшим /невыполненным /лишен). Проблемные продукты должны стать ясно, в спешке, так что идти вперед и заменить их лучшие варианты, которые делают вас (и ваш желудок) счастливым. Если вы хотите улучшить свои отношения с едой сегодня, проверить этот список из более чем 100 быстрый и легкий здоровых продуктов.

• Профилактические меры, чтобы избежать боли в животе
• 7 Естественные способы успокаивать Общие проблемы с желудком