15 Prirodni načini za ublažavanje želuca Pain

15 prirodne načine kako smanjiti bol u želucu pregled

uznemireni želudac nije zabavno baviti, ali to ne znači da morate ići ravno na pilule boca za olakšanje. Ovdje su 20 prirodnih načina za ublažavanje bolova u trbuhu (bez nepoželjnih popratnih pojava uključen!). pregled

1. Đumbir
oguliti i naribati malo svježeg đumbira od svog supermarketa i pomiješati ga s nekim stisnutu sok od limete i žlica meda za ukusnu poslasticu koja će ponuditi olakšanje. Tu su i mnogi đumbir čajeve na raspolaganju ako želite lakše popraviti da ne zahtijeva puno pripreme. Pregled

2. Jabučni ocat
Pomiješajte žlicu jabučnog octa sa šalicom vode. Ukoliko je okus previše, dodajte žlicu meda (je li to meni ili ne med učiniti sve što je bolje?). Pregled

3. Banane
Ovo čudo voće sadrži polisaharid pektin koji pomaže proizvodnju prirodne (manje curi) kakanje. Pregled

4. Pepermint
Prema studiji na Sveučilištu Maryland, paprena metvica može ponuditi olakšanje od praktički bilo želučane tegobe koje se možete sjetiti. Na primjer, paprena metvica pomaže probavne smetnje koje smiruje trbušne mišiće tako da hrana može probaviti s boljim lakoćom. Pregled

5. Kamilica
Jeste li pojesti nešto što se nije slagao sa želucem? Popijte šalicu čaja od kamilice i uživati ​​u svojim anti-upalna svojstva koja bi trebala pomoći da se osjećate bolje. Pregled

6. Bijela riža
škroba hrane kao što su riža će kaput sluznice želuca, probaviti s relativnom lakoćom, i ponuditi vam neki reljef. Pregled

7. Burnt Toast
Ako se probudite s achy želuca, ići naprijed i popraviti svoju jutarnju tost, ali spali ga namjerno. Takav ugljen (izgorio dio) će apsorbirati toksine koji uzrokuju problem. Ukoliko je okus čini se reći "eww", jednostavno dodajte mrlja od želea ili meda i nećete ni primjetiti. Pregled

8. Jogurt
Ako ste laktozu, zanemarite ovu točku. Inače, jesti zdjelu jogurta po probiotičkim svojstvima. Probiotici su žive bakterije koje će olakšati nelagodu i pojačati svoj imunitet od bolesti. Pregled

9. Soda za pečenje
Ulijte žlicu sode bikarbone u čaši vode. Očekivati ​​podrigivanje pobjeći vaše usne, koji će, nadamo se osloboditi bilo kakvog pritiska u želucu. Ova smjesa omogućuje učinak sličan antacida, ali bez neželjenih nuspojava. Iscijedite u malo limuna za okus, ako želiš. Pregled

10. Cayenne
možda ćete biti iznenađeni bih predložiti jede feferon da bi se s boli u trbuhu, ali prema studiji na Sveučilištu New York, crvena može ponuditi olakšanje od bolova u trbuhu, nadutost i mučnina. Pregled

11. Prazne
prazne nudi visoku dozu vlakana koja će dobiti problem hrana kreće kroz probavni trakt. Ako proljev je ono što vas muči, prirodna jabuka samo može biti vaš najbolji kladiti. Pregled

12. Toplina Get bocu vruće vode ili grijani jastuk i primijeniti ga na svoj trbuh. To će povećati cirkulaciju i protok krvi u trbuhu (plus toplina će biti utješna distrakcija od tog bola). pregled

13. Voda
Ako vaš bol u trbuhu je simptom tog ludog noći u baru, puno vašeg problema zbog kako dehidrirana morate biti, tako da moraš popiti (čak i ako je to posljednja stvar koju želite učiniti). Ostanite daleko od pića sa kofeinom, koji će samo dodati na svoj problem. Pregled

14. Juha
Tekućina u toplom zdjelu juhe pomoći će vam ostati hydrated i lako se probavlja. Idi naprijed i dodati neke krekere jer će ići dolje lako i dati vam neke je potrebno mnogo energije. Pregled

15. Budite svjesni
Postati vodeći računa jede pomoći će vam da stvorite sretniju budućnost s hranom slobodan od bolova u trbuhu te muči. Želudac bolovi su obično rezultat jede previše, jede prebrzo, ili jede krive stvari. Ako vaš želudac je uzrujan redovito, početi hrane dnevnik. Zapišite hranu koju konzumirate i kako učiniti da se osjećate (tj sretan /energičan /ispunjena /hrani ili tužan /umor /neispunjeni /lišene). Problematična hrana bi trebala postati jasno u žurbi, pa ići naprijed i zamijeniti ih s boljim mogućnostima koje će se (i vaš želudac) sretan. Ako želite poboljšati svoj odnos s hranom danas, provjeriti ovaj popis od preko 100 brzih-a-jednostavno zdrave hrane. Pregled

pregled

pregled

• Preventivne mjere kako bi se izbjeglo bol u trbuhu
• 7 Prirodni načini da umiri Common želučanih tegoba