15 natūralių būdų sumažinti pilvo skausmas

15 natūralių būdų, kaip sumažinti skrandžio skausmas

Skrandžio veiklos sutrikimas nėra įdomus spręsti, tačiau tai nereiškia, kad jums turi eiti tiesiai į tabletes butelį reljefo. Čia yra 20 natūralių būdų, kaip sumažinti skrandžio skausmas (Nėra nepageidaujamą šalutinį poveikį įskaičiuota!).

1. Imbieras
Nulupkite ir sutarkuokite gaivaus imbiero iš savo prekybos centro ir sumaišykite jį su tam tikru spaustų laimo sulčių ir medaus šaukštas dėl skanus gydyti, kad bus pasiūlyti palengvėjimą. Taip pat yra daug imbiero arbata laisvų jei norite lengviau nustatyti, kad nereikalauja daug rengimą.

2. Obuolių sidro actas
Sumaišykite obuolių sidro acto šaukštas su vandens puodelį. Jei skonis yra per daug, pridėti medaus šaukštą (tai man ar nėra medaus, kad viskas geriau?).

3. Bananai
Tai nenuostabu vaisiai yra polisacharidas pektino, kuris padeda gaminti natūralius (mažiau sloga) Tuštinimasis.

4. Pipirmėčių
Pagal kurį Merilendo universiteto studijų, pipirmėčių gali pasiūlyti atleidimą iš praktiškai bet kokios skrandžio negalavimo, galite galvoti apie. Pavyzdžiui, pipirmėčių padeda virškinimo iki ramina pilvo raumenis, kad jūsų maistas gali virškinti geriau lengvai.

5. Ramunėlės
Ar valgote kažką, kad nesutiko su skrandžiu? Gerti ramunėlių arbatą ir mėgautis savo priešuždegiminių savybių, kurios turėtų padėti jums jaustis geriau.

6. Baltieji ryžiai
krakmolingų maisto produktų, pavyzdžiui, ryžių valios kailio jūsų skrandžio gleivinės, virškinti gana lengvai, ir pasiūlyti jums šiokį tokį palengvėjimą.

7. Burnt Toast
Jei jums pabusti su skaudus skrandžio, eiti į priekį ir nustatyti savo rytinę tostą bet sudegins ant tikslu. Char (sudeginti dalis) sugers toksinus, kurie sukelia problemą. Jei skonis leidžia jums pasakyti "EWW", tiesiog pridėti drebučių ar medaus DAB ir jums nebus net nepastebi.

8. Jogurtas
Jei esate laktozės, nekreipkite dėmesio į šį tašką. Priešingu atveju, valgyti jogurto dubenėlį savo probiotinių savybių. Probiotikai yra gyvų bakterijų, kurios palengvins jūsų diskomfortą ir padidinti savo imunitetą nuo ligos.

9. Kepimo soda
Supilkite kepimo sodos šaukštą stikline vandens. Tikėtis Bekać pabėgti savo lūpas, kurios, tikimės, bus atleiskite visas skrandžio spaudimą. Šis mišinys yra panašus poveikis skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus, bet be jokių nepageidaujamų šalutinių poveikių. Išspausti citrinos tiek dėl skonio, jei nori.

10. Kajenas
Galite būti nustebinti siūlyčiau valgyti karšto pipirai padėti su skrandžio skausmą, bet atsižvelgiant į ne NYU tyrime Cayenne gali pasiūlyti atleidimą nuo skrandžio skausmas, pilvo pūtimas, pykinimas.

11. Obuolių
obuolių siūlo didelę dozę skaidulų, kurios bus gauti problema maistą juda per virškinimo traktą. Jei viduriavimas, kas jus jaudina, natūralus obuolių vos gali būti jūsų Geriausia.

12. Šilumos
Gauti karštu vandeniu ar šildomas kilimėlis butelį ir taikyti jį į savo pilvą. Tai padidins kraujotaką ir kraujo tekėjimą į savo pilvą (plius šiluma bus patogiau išsiblaškymas nuo to skausmas).

13. Vandens
Jei jūsų pilvas yra tos beprotišką naktį simptomas bare, iš jūsų problemą daug yra dėl to, kaip dehidratuota turite būti, todėl tau reikia gerti iki (net jei tai paskutinis dalykas, kurį norite padaryti). Stay away nuo kofeino gėrimų, kurie tiesiog pridėkite savo problemą.

14. Sriuba
karšto dubenėlį sriubos skystis padės jums likti hidratuotas ir yra lengvai virškinami. Eiti į priekį ir pridėti keletą krekerių, nes jie eis lengvai ir duoti jums keletą labai reikalingą energiją.

15. Nepamiršti
Tapimas prisimindama valgytojas padės jums sukurti laimingesnį ateitį su maistu laisvas nuo skrandžio skausmas, kad jus jaudina. Skrandžio skausmai yra paprastai valgyti per daug, valgyti per greitai, arba valgyti blogus dalykus rezultatas. Jei jūsų skrandis yra nusiminusi nuolat, pradėti maisto dienoraštį. Užsirašykite maisto jums vartoti ir kaip jie jums jaustis (t laimingas /energingi /įvykdytos /maitinamas ar liūdnas /pavargę /neišsipildžiusių /atimta). Problema maistas turėtų tapti aišku, skubėti, kad eiti į priekį ir pakeisti juos geresnių variantų, kad jums (ir jūsų skrandis) laimingas. Jei norite pagerinti savo santykius su maistu šiandien, patikrinti šį daugiau nei 100 greitai ir EASY sveiko maisto sąrašą.

• Prevencinių priemonių siekiant išvengti skrandžio Ache
• 7 natūralių būdų nuraminti bendrą skrandžio Problems