15 moyens naturels pour soulager la douleur d'estomac

15 moyens naturels pour soulager la douleur d'estomac

Un des maux d'estomac ne fait pas plaisir à traiter, mais cela ne signifie pas que vous doivent aller directement à une bouteille de pilules pour le soulagement. Voici 20 façons naturelles pour soulager la douleur d'estomac (non-effets secondaires indésirables inclus!).

1. Ginger
Peler et râper un peu de gingembre frais de votre supermarché et le mélanger avec un peu de jus de citron vert pressé et une cuillère à soupe de miel pour un festin savoureux qui offrira un soulagement. Il y a aussi de nombreux thés de gingembre disponibles si vous préférez une solution plus facile qui ne nécessite pas beaucoup de préparation

2
.. Apple Cider Vinegar
Mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avec une tasse d'eau. Si le goût est trop, ajouter une cuillère à soupe de miel (est-ce moi ou le miel font tout mieux?).

3. Bananes
Ce fruit étonnant contient la pectine de polysaccharide qui aide à produire naturelles (moins baveux) les mouvements de l'intestin.

4. Peppermint
Selon une étude réalisée par l'Université du Maryland, la menthe poivrée peut offrir un soulagement de pratiquement toute affection de l'estomac que vous pouvez penser. Par exemple, la menthe poivrée aide à l'indigestion en calmant les muscles de l'estomac de sorte que votre nourriture peut digérer avec une meilleure facilité.

5. Camomille
Avez-vous mangé quelque chose qui n'a pas d'accord avec votre estomac? Boire une tasse de thé à la camomille et profiter de ses propriétés anti-inflammatoires qui devraient aider à vous sentir mieux.

6. aliments Riz blanc
Féculents comme volonté de riz enduire la doublure de votre estomac, digérer avec une relative facilité, et vous offrent un certain soulagement.

7. Burnt Toast
Si vous vous réveillez avec un estomac endolori, aller de l'avant et fixer votre rôties du matin, mais le graver sur le but. Le char (partie brûlée) va absorber les toxines qui causent votre problème. Si le goût vous fait dire "eww," il suffit d'ajouter un peu de gelée ou de miel et vous ne remarquerez même pas.

8. Yogourt
Si vous êtes intolérant au lactose, s'il vous plaît ne pas tenir compte de ce point. Sinon, manger un bol de yogourt pour ses qualités probiotiques. Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui faciliteront votre inconfort et de stimuler votre immunité contre la maladie.

9. Le bicarbonate de soude
Verser une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans un verre d'eau. Attendez-vous un rot pour échapper à vos lèvres, ce qui, nous l'espérons soulager toute pression de l'estomac. Ce mélange donne un effet similaire à antiacides, mais sans effets secondaires indésirables. Pincez un peu de citron pour le goût si vous le désirez.

10. Cayenne
Vous pourriez être surpris je suggère de manger un piment pour aider à la douleur de l'estomac, mais selon une étude à NYU, cayenne peut offrir un soulagement de la douleur de l'estomac, des ballonnements et des nausées.

11. Applesauce
Applesauce offre une dose élevée de fibres qui obtiendra la nourriture de problème se déplaçant à travers votre tube digestif. Si la diarrhée est ce que vous indispose, la compote de pommes naturel pourrait juste être votre meilleur pari

12
.. Chaleur
Obtenez une bouteille d'eau chaude ou un coussin chauffant et l'appliquer à votre abdomen. Cela permettra d'accroître la circulation et le flux sanguin dans votre ventre (plus la chaleur sera une distraction réconfortante de cette douleur).

13.
Eau Si votre stomachache est un symptôme de cette folle nuit au bar, beaucoup de votre problème est dû à la façon dont vous devez être déshydratées, donc tu dois boire jusqu'à (même si cela est la dernière chose que vous voulez faire). Éloignez-vous des boissons contenant de la caféine qui vient ajouter à votre problème.

14. Soupe
Le liquide dans un bol de soupe chaude vous aidera à rester hydraté et est facilement digéré. Allez-y et ajoutez quelques biscuits car ils vont baisser facilement et vous donner un peu d'énergie si nécessaire.

15. Soyez conscient
Devenir un mangeur attentif vous aidera à créer un avenir plus heureux avec la nourriture gratuite de la douleur d'estomac qui vous indispose. douleurs d'estomac sont généralement le résultat de manger trop, manger trop vite, ou de manger les mauvaises choses. Si votre estomac est dérangé régulièrement, commencer un journal alimentaire. Notez les aliments que vous consommez et comment ils vous font sentir (à savoir heureux /énergique /rempli /nourri ou triste /fatigué /inassouvi /privé). Les aliments problème devrait devenir évident à la hâte, alors allez-y et les remplacer par de meilleures options qui vous (et votre estomac) heureux. Si vous souhaitez améliorer votre relation avec la nourriture aujourd'hui, consultez cette liste de plus de 100 aliments rapides et faciles en bonne santé.

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