15 maneiras naturais para aliviar a dor de estômago

15 maneiras naturais para aliviar a dor de estômago

Uma dor de estômago não é divertido de lidar, mas isso não significa que você tem que ir direto para um frasco de comprimidos para o alívio. Aqui estão 20 maneiras naturais para aliviar a dor de estômago (sem efeitos colaterais indesejáveis ​​incluídos!).

1. Ginger
Descasque e rale um pouco de gengibre fresco de seu supermercado e misturá-lo com um pouco de suco de limão espremido e uma colher de sopa de mel para uma saborosa que vai oferecer alívio. Há também muitos chás de gengibre disponíveis se você preferir uma correção mais fácil que não requer muita preparação.

2. Vinagre de maçã
Misture uma colher de sopa de vinagre de maçã com um copo de água. Se o sabor é muito, adicione uma colher de sopa de mel (é de mim ou não mel fazer tudo melhor?).

3. Bananas
Esta fruta maravilha contém pectina polissacarídeo que ajuda a produzir naturais (menos corrimento) evacuações.

4. Peppermint
De acordo com um estudo da Universidade de Maryland, hortelã-pimenta pode oferecer alívio a partir de praticamente qualquer doença estômago que você pode pensar. Por exemplo, hortelã-pimenta ajuda a indigestão por acalmar os músculos do estômago de modo a comida pode digerir com mais facilidade.

5. Camomila
Você comeu algo que não estava de acordo com o seu estômago? Beber uma xícara de chá de camomila e desfrutar de suas propriedades anti-inflamatórias que devem ajudá-lo a se sentir melhor.

6. alimentos Arroz Branco
em amido, como revestimento de arroz vontade do revestimento do estômago, digerir com relativa facilidade, e oferecer-lhe algum alívio.

7. Burnt Toast
Se você acorda com o estômago dolorido, vá em frente e corrigir o seu brinde da manhã, mas queimá-lo de propósito. O char (parte queimada) irá absorver as toxinas que estão causando o problema. Se o gosto faz você dizer "eww", basta adicionar um pouco de geléia ou mel e você nem vai perceber.

8. Iogurte
Se você é intolerante à lactose, por favor desconsidere este ponto. Caso contrário, comer uma tigela de iogurte para suas qualidades probióticas. Os probióticos são bactérias vivas que irá aliviar o desconforto e aumentar a sua imunidade da doença.

9. Bicarbonato de sódio
Despeje uma colher de bicarbonato de sódio em um copo de água. Espere um arroto para escapar de seus lábios, que venha a aliviar qualquer pressão estômago. Esta mistura proporciona um efeito similar ao anti-ácidos, mas sem quaisquer efeitos secundários indesejados. Espremer em um pouco de limão para o gosto, se desejar.

10. Cayenne
Você pode se surpreender gostaria de sugerir comer uma pimenta para ajudar com dor de estômago, mas de acordo com um estudo da Universidade de Nova York, pimenta de caiena pode oferecer alívio da dor de estômago, inchaço e náuseas.

11. Compota de maçã
compota de maçã oferece uma alta dose de fibra que vai receber os alimentos problema se movendo através de seu aparelho digestivo. Se a diarréia é o que você aflige, compota de maçã natural, só poderia ser sua melhor aposta.

12. Calor
obter uma garrafa de água quente ou uma almofada aquecida e aplicá-la a seu abdômen. Isto irá aumentar a circulação eo fluxo de sangue em sua barriga (mais o calor vai ser uma distração reconfortante de que a dor).

13. Água
Se o seu estômago é um sintoma de que a noite louca no bar, um monte de seu problema é devido à forma como desidratado tem de ser, por isso você tem que beber (mesmo que essa é a última coisa que você quer fazer). Fique longe de bebidas cafeinadas que só vai adicionar ao seu problema.

14. Sopa
O líquido em uma tigela de sopa quente irá ajudá-lo a manter-se hidratado e é facilmente digerido. Vá em frente e adicionar alguns biscoitos, uma vez que vai cair facilmente e dar-lhe alguma energia muito necessária.

15. Seja Consciente
Tornando-se um comedor consciente vai ajudar a criar um futuro mais feliz com alimento livre da dor de estômago que o aflige. dores de estômago são tipicamente resultado de comer demais, comer rápido demais, ou comer as coisas erradas. Se o seu estômago está chateado regularmente, começar um diário alimentar. Anote os alimentos que você consome e como eles fazem você se sentir (isto é feliz /energético /cumprida /nutridos ou cansado triste //insatisfeito /privadas). Os alimentos problema deve ficar claro com pressa, então vá em frente e substituí-los com melhores opções que fazem você (e estômago) feliz. Se você gostaria de melhorar a sua relação com a comida de hoje, confira a lista de mais de 100 alimentos saudáveis ​​rápida e fácil.

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