15 maneras naturales para aliviar el dolor de estómago

15 maneras naturales para aliviar el dolor de estómago

Un malestar estomacal no es divertido de manejar, pero eso no significa que usted tienen que ir directamente a un frasco de pastillas para el alivio. Aquí hay 20 maneras naturales para aliviar el dolor de estómago (no hay efectos secundarios no deseados incluidos!).

1. El jengibre
Pelar y rallar un poco de jengibre fresco de su supermercado y se mezcla con un poco de jugo de limón exprimido y una cucharada de miel para un sabroso manjar que ofrecerá alivio. También hay muchos tés de jengibre disponibles si usted prefiere una solución más fácil que no requiere mucha preparación.

2. El vinagre de sidra de manzana
Mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua. Si el sabor es demasiado, añadir una cucharada de miel (es que yo o la miel hacen que todo sea mejor?).

3. Los plátanos
Esta fruta es de extrañar contiene la pectina polisacárido que ayuda a producir movimientos intestinales naturales (menos nasal).

4. Hierbabuena
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Maryland, la menta puede ofrecer alivio a prácticamente cualquier dolencia estomacal que se pueda imaginar. Por ejemplo, la menta ayuda a la indigestión por calmar los músculos del estómago para que su comida puede digerir con mayor facilidad.

5. Manzanilla
comiste algo que no estaba de acuerdo con su estómago? Beba una taza de té de manzanilla y disfrutar de sus propiedades anti-inflamatorias que le ayudarán a sentirse mejor.

6. alimentos arroz blanco
almidón como el arroz se cubrirá el revestimiento del estómago, digieren con relativa facilidad, y le ofrecen un poco de alivio.

7. Tostada quemada
Si se despierta con el estómago dolorido, seguir adelante y arreglar su tostada de la mañana, pero quemar a propósito. El carbón de leña (parte quemada) absorberá las toxinas que están causando el problema. Si el sabor le hace decir "eww", sólo tiene que añadir un poco de mermelada o miel y que ni siquiera se dará cuenta.

8. Yogur
Si usted es intolerante a la lactosa, haga caso omiso de este punto. De lo contrario, comer un plato de yogur por sus cualidades probióticas. Los probióticos son bacterias vivas que facilitará su malestar y aumentar su inmunidad frente a la enfermedad.

9. Bicarbonato de sodio adaptable pour una cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Esperar un eructo para escapar de sus labios, que se espera aliviar cualquier presión estómago. Esta mezcla proporciona un efecto similar a los antiácidos, pero sin ningún tipo de efectos secundarios no deseados. Exprimir un poco de limón para el gusto si lo desea.

10. Cayena
Puede que se sorprenda Yo sugeriría comer un pimiento picante para ayudar con el dolor de estómago, pero según un estudio de la NYU, la cayena puede aliviar el dolor de estómago, hinchazón y náuseas.

11. Puré de manzana
puré de manzana ofrece una alta dosis de fibra que va a conseguir la comida problema moviéndose a través de su tracto digestivo. Si la diarrea es lo que aflige, puré de manzana natural, sólo podría ser su mejor apuesta.

12.
Calor conseguir una botella de agua caliente o almohadilla caliente y aplicarlo a su abdomen. Esto aumentará la circulación y el flujo sanguíneo en el abdomen (más el calor será una distracción reconfortante de que el dolor).

13.
Agua Si su dolor de estómago es un síntoma de esa noche loca en el bar, una gran cantidad de su problema se debe a la forma deshidratada debe ser, por lo que tienes que beber hasta (incluso si esa es la última cosa que quieres hacer). Manténgase alejado de las bebidas con cafeína que se acaba de agregar a su problema.

14. Sopa
El líquido en un tazón de sopa caliente le ayudará a mantenerse hidratado y se digiere fácilmente. Seguir adelante y añadir algunas galletas, ya que van a bajar con facilidad y darle un poco de energía que tanto necesita.

15. Sea Consciente
convertirse en un comedor en cuenta le ayudará a crear un futuro más feliz con la comida libre del dolor de estómago que le aflige. dolores de estómago suelen ser resultado de comer en exceso, comer demasiado rápido, o comer las cosas equivocadas. Si tiene malestar estomacal regularmente, comience un diario de alimentos. Anote los alimentos que se consumen y cómo te hacen sentir (es decir feliz /energía /cumplido /nutridos o triste /cansado /insatisfecho /privados). Los alimentos que son problemáticos deben quedado claro a toda prisa, así que adelante y reemplazarlos con mejores opciones que le hacen (y el estómago) feliz. Si desea mejorar su relación con los alimentos de hoy, echa un vistazo a esta lista de más de 100 alimentos saludables rápidas y fáciles.

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