15 natuurlijke manieren om de maag pijn te verlichten

15 natuurlijke manieren om maagpijn verlichten

Er is een last van de maag is geen pretje om te gaan met, maar dat betekent niet dat je hebben om direct naar een pil fles voor opluchting. Hier zijn 20 natuurlijke manieren om de maag pijn te verlichten (geen ongewenste bijwerkingen inbegrepen!).

1. Gember
Schil en rasp wat verse gember uit uw supermarkt en meng het met een aantal geperst limoensap en een eetlepel honing voor een lekkere traktatie die verlichting bieden. Er zijn ook veel gember thee beschikbaar als u liever een eenvoudiger oplossing die niet veel voorbereiding vereist.

2. Apple Cider Vinegar
Meng een eetlepel appelazijn met een kopje water. Als de smaak is te veel, voeg een eetlepel honing (ligt het aan mij of is honing maken alles beter?).

3. Bananen
Dit wonder vrucht bevat de polysaccharide pectine, die helpt bij de productie natuurlijke (minder loopneus) stoelgang.

4. Pepermunt
Volgens een studie van de Universiteit van Maryland, kan pepermunt verlichting te bieden vanuit vrijwel elke maag kwaal die je kunt bedenken. Bijvoorbeeld, pepermunt helpt indigestie door kalmeren buikspieren, zodat je voedsel kan verteren met een betere gemak.

5. Kamille
Heb je iets dat niet eens met uw maag te eten? Drink een kopje kamillethee en geniet van de anti-inflammatoire eigenschappen die moeten helpen u zich beter voelt.

6. Witte Rijst
zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals rijst wil de vacht van de binnenkant van je maag, verteren met relatief gemak, en bieden u enige opluchting.

7. Burnt Toast
Als je wakker wordt met een pijnlijke maag, ga je gang en zet je 's ochtends toast maar branden op de grond. De char (verbrande deel) zal de giftige stoffen die er de oorzaak van uw probleem op te vangen. Als de smaak maakt je zegt "eww," voeg gewoon een schar van jam of honing en je zult niet eens merken.

8. Yoghurt
Als je lactose-intolerant bent, kunt u negeren dit punt. Anders eet een kom yoghurt voor haar probiotische eigenschappen. Probiotica zijn levende bacteriën die uw ongemak te verlichten en het vergroten van uw immuniteit van ziekte.

9. Baking Soda
Giet een lepel van zuiveringszout in een glas water. Verwacht een oprisping aan uw lippen, die hopelijk zal verlichten elke druk op de maag te ontsnappen. Dit mengsel zorgt voor een effect vergelijkbaar met maagzuurremmers, maar zonder ongewenste neveneffecten. Knijp in een beetje citroen voor de smaak als u wenst.

10. Cayenne
Je zou verbaasd Ik stel voor het eten van een hete peper om te helpen met maagpijn, maar volgens een studie aan de NYU, kan cayenne verlichting van maagpijn, opgeblazen gevoel en misselijkheid te bieden.

11. Appelmoes
Appelmoes biedt een hoge dosis van vezels die het probleem voedsel bewegen door je spijsverteringskanaal krijgt. Als diarree is wat je mankeert, gewoon natuurlijk appelmoes kan uw beste weddenschap.

12. Heat
Krijg een fles warm water of verwarmde pad en toepassen op uw buik. Dit zal de circulatie en de bloedstroom te verhogen in je buik (plus de warmte zal een geruststellende afleiding van die pijn).

13. Water
Als uw buikpijn is een symptoom van die gekke avond in de bar, veel van uw probleem is te wijten aan hoe uitgedroogd je moet zijn, dus je moet opdrinken (zelfs als dat is het laatste wat je wilt doen). Blijf weg van cafeïnehoudende dranken die net zal toevoegen aan uw probleem.

14. Soup
De vloeistof in een warme kom soep zal u helpen om gehydrateerd te blijven en is licht verteerbaar. Ga je gang en doe er wat crackers, omdat ze naar beneden gemakkelijk zal gaan en geven u een aantal broodnodige energie.

15. Bedachtzaam
Becoming een bewust eter zal u helpen om een ​​gelukkiger toekomst te creëren met voedsel vrij uit de maag pijn dat scheelt je. Maagpijn zijn meestal een gevolg van het eten van te veel, te snel eten, of het eten van de verkeerde dingen. Als je maag is regelmatig verstoord, start een eetdagboek. Noteer het voedsel dat je verbruikt en hoe ze geven je het gevoel (dat wil zeggen blij /energetische /voldaan /gevoed of verdrietig /moe /onvervuld /beroofd). Het probleem voedingsmiddelen moet duidelijk worden in een haast, dus ga je gang en ze te vervangen door betere opties dat u (en uw maag) gelukkig te maken. Indien u graag uw relatie met voedsel vandaag de dag te verbeteren, check out deze lijst van meer dan 100 snelle en eenvoudige gezonde voeding.

• Preventieve maatregelen om te vermijden Maag Ache
• 7 natuurlijke manieren om het gemeenschappelijk Maag Problems