15 Natural tapoja lievittää vatsakipu

15 Natural tapoja lievittää vatsakipu

vatsavaivoja ei ole hauskaa käsitellä, mutta se ei tarkoita et täytyy mennä suoraan pilleripurkin helpotusta. Tässä on 20 luonnollisia keinoja lievittää vatsakipu (no toivottuja sivuvaikutuksia mukana!).

1. Inkivääri
Kuori ja raasta jotkut tuoretta inkivääriä päässä supermarket ja sekoita se hieman puristettu limen mehu ja ruokalusikallinen hunajaa maukas herkku, joka tarjoaa helpotusta. On myös monia inkivääri teetä käytettävissä, jos haluat helpompi korjata, joka ei vaadi paljon valmistelua.

2. Omenaviinietikkaa
Sekoita ruokalusikallinen omenaviinietikkaa kupillinen vettä. Jos maku on liikaa, lisää ruokalusikallinen hunajaa (onko se minulle vai hunajaa tehdä kaiken paremmin?).

3. Banaanit
Tämä ihme hedelmä sisältää polysakkaridia pektiiniä, joka auttaa tuottamaan luonnollisia (vähemmän vuotava) suoliston.

4. Piparminttu
Erään tutkimuksen mukaan Marylandin yliopistosta, piparminttu voi tarjota helpotusta käytännössä mistä tahansa vatsa sairaus voit ajatella. Esimerkiksi piparminttu auttaa ruoansulatushäiriöt rauhoittamisen Vatsalihakset joten ruoka voi sulattaa parempaa helposti.

5. Kamomilla
Oletko syödä jotain, joka ei hyväksy mahassa? Juoda kupin kamomilla teetä ja nauttia sen tulehdusta ominaisuuksia, jotka pitäisi auttaa tuntemaan paremmin.

6. Valkoinen riisi
tärkkelyspitoisia ruokia kuten riisiä tahtoa takki limakalvon mahassa, sulattaa suhteellisen helposti, ja tarjota sinulle helpotusta.

7. Burnt Toast
Jos heräät kanssa kipeä vatsa, mennä eteenpäin ja korjata aamulla paahtoleipä mutta polttaa sen tahallaan. Hiiltynyt (palanut osa) imee myrkkyjä, jotka aiheuttavat ongelman. Jos maku tekee sanot "eww," lisää vain DAB hyytelöä tai hunajaa ja et edes huomaa.

8. Jogurtti
Jos olet laktoosi-intoleranssi, jätä tämä kohta. Muuten syödä kulhoon jogurtti sen probioottisten ominaisuuksia. Probiootit ovat eläviä bakteereja, jotka helpottaa sinun epämukavuutta ja parantaa immuniteettia sairaus.

9. Leivonta Soda
Kaada lusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä. Arvata röyhtäyttää paeta huulet, joka toivottavasti lievittää vatsan painetta. Tämä seos tarjoaa vastaava vaikutus antasidien mutta ilman ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Purista hieman sitruunan maku, jos haluat.

10. Cayenne
Saatat yllättyä Ehdotan syöminen kuuma pippuria auttaa vatsakipua vaan mukaan tutkimuksen NYU, cayenne voi tarjota helpotusta vatsakipu, turvotus ja pahoinvointi.

11. Applesauce
omenasosetta tarjoaa suuren annoksen kuitua, joka saa ongelmaa ruokaa liikkuvat läpi ruoansulatuskanavan. Jos ripuli on Mikä sinun, luonnollinen omenasosetta vain voi olla paras veto.

12. Heat Get pullon kuumaa vettä tai lämmittää pad ja soveltaa sitä vatsaan. Tämä lisää verenkiertoa ja veren virtaus vatsasi (plus lämpö on rauhoittava häiriötekijä että kipu).

13. Vesi
Jos stomachache on oire, joka hullu yön baarissa, paljon ongelma johtuu tavasta kuivattu täytyy olla, joten sinun täytyy juoda jopa (vaikka se on viimeinen asia, jonka haluat tehdä). Pysy kaukana kofeiinia juomat, jotka vain lisätä ongelmaa.

14. Keitto
neste kuumassa keittolautasen auttaa sinua pysymään sammutettua ja on helposti sulavaa. Menkää ja lisää keksejä, koska ne menevät alas helposti ja antaa sinulle kaivattua energiaa.

15. Ole tietoinen
tuleminen tietoinen syöjä auttaa luomaan onnellisemman tulevaisuuden ruoan vapaa vatsakipu joka vaivaa sinua. Vatsakivut ovat tyypillisesti seurausta syö liikaa, syö liian nopeasti, tai syövät vääriä asioita. Jos vatsasi on järkyttynyt säännöllisesti, alkaa ruokapäiväkirjaa. Kirjoita elintarvikkeiden teitä kuluttavat ja miten he tekevät sinusta tuntuu (so happy /energinen /täyty /ruokitaan tai surullinen /väsynyt /täyttämättä /riistää). Ongelma elintarvikkeet tulisi selväksi kiire, niin mene eteenpäin ja korvata ne parempia vaihtoehtoja, jotka tekevät sinulle (ja vatsaan) onnellinen. Jos haluat parantaa suhde ruokaan tänään, tarkista tämän listan yli 100 nopeasti ja-helppo terveellisiä elintarvikkeita.

• Ennaltaehkäisevät toimenpiteet Vältä Vatsa Ache
• 7 Luonnollinen tapoja rauhoittaa yhteisen Vatsa Problems