15 modi naturali per alleviare il dolore di stomaco

15 modi naturali per alleviare il dolore di stomaco

il mal di stomaco non è divertente da affrontare, ma che non si vuol dire andare direttamente a un flacone di pillole per il sollievo. Qui ci sono 20 modi naturali per alleviare il mal di stomaco (nessun effetti collaterali indesiderati inclusi!).

1. Ginger
Sbucciare e grattugiare un po 'di zenzero fresco al supermercato e mescolare con un po' di succo di lime spremuto e un cucchiaio di miele per un ossequio saporito che offrirà sollievo. Ci sono anche molti tè allo zenzero disponibili, se si preferisce una correzione più semplice che non richiede molta preparazione.

2. Aceto di mele
Mescolare un cucchiaio di aceto di sidro di mele con una tazza di acqua. Se il sapore è troppo, aggiungere un cucchiaio di miele (Sono io o fa il miele fa tutto meglio?).

3. Banane
Questo frutto meraviglia contiene la pectina polisaccaride che aiuta a produrre (meno che cola) movimenti naturali intestinali.

4. Peppermint
Secondo uno studio dell'Università del Maryland, menta piperita può offrire sollievo da praticamente qualsiasi disturbo di stomaco si può pensare. Ad esempio, menta piperita aiuta indigestione calmando muscoli dello stomaco in modo che il cibo può digerire con una migliore facilità.

5. Camomilla
Hai mangiato qualcosa che non era d'accordo con lo stomaco? Bere una tazza di camomilla e godere le sue proprietà anti-infiammatorie che dovrebbe aiutare a sentirsi meglio.

6. alimenti Riso bianco
amidacei come riso cappotto volontà il rivestimento del vostro stomaco, digerire con relativa facilità, e vi offrono qualche sollievo.

7. Burnt Toast
Se ti svegli con uno stomaco doloranti, andare avanti e riparare il vostro brindisi mattina, ma bruciare apposta. Il char (parte bruciata) in grado di assorbire le tossine che causano il problema. Se il gusto ti fa dire "eww", basta aggiungere una piccola quantità di gelatina o miele e non si accorgono neppure.

8. Yogurt
Se siete intolleranti al lattosio, si prega di ignorare questo punto. In caso contrario, mangiare una ciotola di yogurt probiotici per le sue qualità. I probiotici sono batteri vivi che alleviare il disagio e aumentare la propria immunità dalla malattia.

9. Bicarbonato di sodio
Versare un cucchiaio di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua. Aspettatevi un rutto per sfuggire le tue labbra, che si spera scaricare la pressione dello stomaco. Questa miscela fornisce un effetto simile al antiacidi ma senza effetti collaterali indesiderati. Spremere un po 'di limone per il gusto, se volete.

10. Cayenne
Potreste essere sorpresi Vorrei suggerire a mangiare un peperoncino per aiutare con il mal di stomaco, ma secondo uno studio alla New York University, Cayenne in grado di offrire sollievo dal mal di stomaco, gonfiore e nausea.

11. Applesauce
Applesauce offre una dose elevata di fibra che otterrà il cibo problema si muove attraverso il tubo digerente. Se la diarrea è quello che affligge, succo di mela naturale appena potrebbe essere la soluzione migliore.

12. Calore
ottenere una bottiglia di acqua calda o tampone riscaldato e applicarlo al vostro addome. Ciò consentirà di aumentare la circolazione e il flusso di sangue nel tuo ventre (più il calore sarà una distrazione di conforto da quel dolore).

13. Acqua
Se il mal di stomaco è un sintomo di quella folle notte al bar, un sacco di vostro problema è dovuto al modo in disidratato si deve essere, quindi devi bere fino (anche se questa è l'ultima cosa che vuoi fare). Stare lontano da bevande contenenti caffeina che sarà solo aggiungere al vostro problema.

14. Zuppa
Il liquido in una ciotola di zuppa calda vi aiuterà a rimanere idratati ed è facilmente digeribile. Andare avanti e aggiungere alcuni cracker dal momento che andrà giù facilmente e darvi qualche energia molto bisogno.

15. Essere consapevoli
diventare un mangiatore memore vi aiuterà a creare un futuro più felice con il cibo libero dal mal di stomaco che lo indispone. Dolori di stomaco sono in genere il risultato di mangiare troppo, mangiare troppo velocemente, o mangiare le cose sbagliate. Se il vostro stomaco è sconvolto regolarmente, iniziare un diario alimentare. Annotare gli alimenti che consumano e come ti fanno sentire (vale a dire felice /energetico /soddisfatte /nutrito o triste /stanca /insoddisfatto /privato). Gli alimenti problema dovrebbe diventare chiaro in fretta, in modo da andare avanti e sostituirli con alternative migliori che ti fanno (e lo stomaco) felice. Se vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo di oggi, visitate questa lista di oltre 100 alimenti sani veloci-e-facile.

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