Seu estômago Bug Survival Guide

gastroenterite aguda pode ser causada por uma série de coisas, mas o erro mais comum é um vírus chamado norovírus. Este desagradável vómitos-and-diarreicas picos doença no inverno, quando as pessoas tendem a se reunir dentro de casa dentro de uma estreita proximidade com o outro.

"Isto é extremamente contagiosa", diz Harris Masket, MD, médico principal na a clínica de cuidados urgentes na Universidade de Serviços de Saúde da Universidade da Califórnia em Berkeley.

Isso é provavelmente porque as contas de bugs para até 21 milhões de doenças, 1,9 milhões de visitas ao consultório do médico, e 71.000 hospitalizações a cada ano, em 2013 Centers de Controle de Doenças e Prevenção estudo (CDC) estimou.

Assim, as chances de escapar um episódio de vômito-and-pooping neste inverno pode não estar em seu favor. Mas se você vir para baixo com a doença, existem algumas coisas que você pode fazer para obter de volta em seus pés e fora do trono-a porcelana pouco mais rápido.

Como faço para obtê-lo em primeiro lugar?

Você tem certeza que quer saber? Como muitos vírus, norovirus é transmitida por via fecal-oral deliciosa-som, diz Keith Borg, MD, Ph.D., professor associado na divisão de medicina de emergência e medicina de emergência pediátrica na Universidade de Medicina da Carolina do Sul.

Quando um cara com o bug está com diarréia, partículas virais microscópicas ser transferido para as mãos depois de ir ao banheiro. Se ele não esfregue-se bem o suficiente na pia, essas partículas vão persistir.

Então, quando ele toca algo próxima da maçaneta, o refrigerador de água, ou o seu jantar-as partículas minúsculas hop fora e esperar para a sua próxima host. Comer a comida infectada, ou tocar uma dessas superfícies e trazer as mãos à boca, e que o vírus entrou no seu corpo.

O erro também pode ser transmitida por partículas minúsculas de vômito, diz o Dr. Borg. Então, se você está compartilhando utensílios com alguém que é jogado até recentemente, você pode pegar o vírus de sua boca e transferi-lo para o seu próprio.

Uma vez que entra no seu corpo, ele faz a sua casa em seu trato GI, onde ele começa a se multiplicar e fazer você se sentir doente. Seu corpo detecta a infecção e quer sair de lá-que é onde as coisas se complicam.

"Seu corpo tenta expulsá-lo e se livrar dele," Dr. Borg diz, "mas diarreia e vómitos também ajudam com a transmissão do vírus."

Como eu sei Eu tenho isso?

Você vai se sentir muito muito ruim. Isso significa vómitos, diarreia aquosa, dores de estômago, e, eventualmente, febre baixa ou arrepios, de qualquer lugar, de 24 a 72 horas.

Você provavelmente não vai saber com certeza você tem norovirus, embora. Documentos normalmente não testam para ele, a menos que você está envolvido em um surto, como em um navio de cruzeiro ou em um restaurante, diz o Dr. Borg. E isso é bom, desde que os sintomas eo tratamento para erros da diarréia viral e os que causam outras infecções como "intoxicação alimentar" bacteriana são bastante semelhantes.

Mas ainda assim, é importante estar atento a red- sintomas bandeira que podem indicar algo mais sério. dor abdominal constante e progressiva pode sinalizar apendicite, especialmente se vómitos e febre estão envolvidos também.

diarreia com sangue pode indicar uma infecção por salmonela ou mesmo doença inflamatória intestinal. Se você tem esses sintomas, ou febre alta, muito ruim calafrios, ou dores, pois você quer ver um doc para que ele possa avaliar o que está realmente acontecendo.

Como posso bater o Barf

Depois de vomitar o conteúdo de seu café da manhã, você pode ser tentado a pegar imediatamente H2O para reidratar. Resista ao impulso:. O problema número um Dr. Masket vê em pacientes norovírus é beber demasiado cedo após um episódio

"Quando você joga-se, seu estômago está realmente irritada", explica ele. "E a única coisa que colocar algo em sua barriga vai fazer é, provavelmente, fazê-lo vomitar novamente. E então você vai ficar ainda mais desidratado "

Então, siga seu governo:. Aguarde uma hora completa antes de tomar qualquer líquido pela boca, o que permitirá que o seu tempo de estômago para se acalmar. Em seguida, começar com apenas um gole de algo como suco ou uma bebida esportiva.

Se o seu estômago não se rebelar, siga com outro gole 10 minutos mais tarde. Em seguida, continuar a seguir a regra dos 10 minutos, adicionando gradualmente um pouco mais fluido (até 2 onças cada 10 minutos) quando você pode tolerar isso. E há alimentos sólidos até que você parou de atirar.

Como posso parar Pooping mais rápido?

Tendo diarreia também significa que adere a uma dieta de todos os líquidos. "Geralmente qualquer alimento sólido é apenas vai fazer você ter mais diarreia", diz Dr. Masket. "Seu corpo vai levar isso e jogá-lo fora, e também puxar alguns fluidos e sal com ele. Isso pode piorar a sua desidratação. "

Escolha líquidos que contêm açúcar e eletrólitos para substituir o fluido que você está perdendo. Escolha os tipos, como suco de maçã, caldos claros ou bebidas esportivas, e diluir quaisquer bebidas açucaradas com água, uma vez que muito açúcar pode puxar a água de seu intestino e agravar a diarreia, diz o Dr. Borg.

Quando seus esguichos começam a melhorar, e quando você começa a sentir fome- você pode formar a partir de líquidos claros para comidas leves. Você saberá que está se recuperando quando as suas empresas de fezes para cima e as viagens de casa de banho morrer para baixo.

Isso é quando você pode experimentar alimentos como bananas, arroz, compota de maçã, ou crackers, que não são muito desgastante para seu sistema digestivo. Mas de volta ao largo de alimentos leves para um par de horas se você ainda está registrando tempo vaso sanitário.

Se a sua primeira incursão em sólidos foi um sucesso, você pode continuar adicionando gradualmente seus alimentos normais de volta para sua dieta. Também é uma boa idéia para evitar os produtos lácteos ou alto teor de gordura ou alimentos gordurosos durante toda a duração da sua doença. Estas são mais difíceis de digerir.

Posso Tome Meds por isso?

Over-the-counter analgésicos, tais como Advil ou Tylenol, pode ajudar a reduzir a febre e melhorar qualquer dores ou mal-estar que você pode estar sentindo.

você pode ser tentado a tomar Imodium colocar alguns freios sobre a diarréia, mas é melhor deixar que o vírus executar o seu curso, diz o Dr. Masket.

Além disso, se você realmente não tem norovirus, talvez você tem uma causa inflamatória ou bacteriana em vez-medicações pode realmente fazer você se sentir pior. Portanto, antes de pop a pílula, consultar com seu médico primeiro.

Quando você tem o seu doc ​​na linha, você também pode perguntar a ele sobre algumas prescritos medicamentos anti-náusea, como Zofran (ondansetrona), diz o Dr. . Borg. Estes podem ajudá-lo a fluidos para baixo, o que pode ajudar a prevenir a desidratação.

Quando eu deveria consultar um médico?

Durante os 24 a 72 horas você estiver doente, fique em casa, descansar bastante e manter hidratado. Na maioria dos casos, esta auto-tratamento é tudo que você precisa.

Mas há alguns casos em que você pode precisar de ver um médico. A principal causa de preocupação com norovirus é a desidratação, desde que você está esgotando os líquidos e minerais essenciais do seu corpo com a vómitos e diarreia.

Se você foi incapaz de parar de vomitar em 24 horas, e pode " t tolerar líquidos sem disparar um outro ataque, você pode beneficiar de se aventurar para o escritório do médico.

"Você é uma bomba-relógio, porque você está indo só para obter mais desidratado cada momento", diz Dr. Masket.

A desidratação pode causar-lhe a sentir-se tonto, tonto, ou até mesmo desmaiar. Em casos graves, pode até levar a um distúrbio eletrolítico, que pode causar batimentos cardíacos irregulares. Se isso soa como você, faça uma consulta imediatamente, diz o Dr. Masket.

Outra razão para ver o seu M.D .: se o seu diarreia continua com força total mesmo depois de vários dias. É comum a experiência da função intestinal alterada para até 10 dias após a sua doença, por exemplo, mudanças na regularidade ou fezes de consistência, mas se ele não mostra nenhum sinal de melhora, você pode precisar de ser avaliada.

E quando você estiver doente, verifique se você está lavando bem as mãos para evitar a propagação da doença a outros otários pobres. Você é mais contagiosa durante as primeiras 48 horas de seus sintomas, diz o Dr. Masket. Mas o vírus pode ficar em suas fezes por algumas semanas depois de ter recuperado
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