Uw buikvirus Survival Guide

acute gastro-enteritis kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, maar de meest voorkomende fout is een virus genaamd norovirus. Deze smerige braken-and-diarree pieken in de winter, wanneer mensen de neiging om binnen samenkomen in een dicht bij elkaar.

"Dit is ongelooflijk aanstekelijk", zegt Harris masket, MD, de chef-arts in de spoedeisende zorg kliniek aan de Universiteit Health Services aan de Universiteit van Californië in Berkeley.

Dat is waarschijnlijk de reden waarom de bug kan oplopen tot 21 miljoen ziekten, 1,9 miljoen arts kantoor bezoeken, en 71.000 ziekenhuisopnames per jaar, als een 2013 Centers for Disease control and Prevention (CDC) studie geschat.

Dus de kans op omzeiling van een kotsen-en-poepen episode deze winter misschien niet in uw voordeel. Maar als je naar beneden komen met de ziekte, zijn er enkele dingen die je kunt doen om weer op je voeten-en uitschakelen van de porseleinen troon-een beetje sneller.

Hoe krijg ik het in de eerste plaats?

Weet u zeker dat u wilt weten? Net als veel andere virussen, wordt norovirus overgebracht door de heerlijke klinkende fecaal-orale route, zegt Keith Borg, MD, Ph.D., een universitair hoofddocent bij de verdeling van de spoedeisende geneeskunde en pediatrische spoedeisende geneeskunde aan de Medische Universiteit van South Carolina.

Als een man met de bug heeft diarree, microscopisch kleine virusdeeltjes krijgen overgedragen aan zijn handen na het gaan naar de badkamer. Als hij niet schrobben up goed genoeg in de gootsteen, zal deze deeltjes blijven bestaan.

Dus als hij iets next-de deurknop, de waterkoeler, of je raakt het diner-de kleine vlekjes hop off en wachten op hun volgende gastheer. Eet het besmette voedsel, of raak één van deze oppervlakken en breng je handen naar je mond, en het virus heeft je lichaam getreden.

De bug kan ook worden verspreid door minuscule deeltjes braaksel, zegt Dr Borg. Dus als je gebruiksvoorwerpen met iemand die onlangs opgeworpen delen, kunt u ophalen van het virus van hun mond en breng het in uw eigen land.

Zodra je lichaam binnenkomt, het maakt zijn huis in uw maag-darmkanaal, waar het begint te vermenigvuldigen en maken je ziek voelt. Je lichaam voelt de infectie en wil het uit there-dat is waar de dingen rommelig.

"Je lichaam probeert te verdrijven en zich te ontdoen van het," zegt Dr Borg, "maar diarree en braken ook helpen met de overdracht van het virus."

Hoe weet ik Ik heb het?

Je voelt verdomd beroerd. Dat betekent braken, waterige diarree, maagkrampen, en mogelijk lichte koorts of rillingen, van overal van 24 tot 72 uur.

U waarschijnlijk niet zeker weet u norovirus, dat wel. Documenten meestal niet testen, tenzij je betrokken bij een uitbraak, zoals op een cruiseschip of in een restaurant bent, zegt Dr Borg. En dat is goed, omdat de symptomen en de behandeling van virale diarree bugs en degenen die andere infecties, zoals bacteriële "voedselvergiftiging" veroorzaken, zijn redelijk vergelijkbaar.

Maar toch, het is belangrijk om op de uitkijk voor rood- flag symptomen die iets meer serieus kon geven. Constant en progressieve buikpijn kunnen signaleren appendicitis, vooral als braken en koorts betrokken zijn, ook.

bloederige diarree kan een salmonella-infectie of zelfs inflammatory bowel disease te geven. Als u deze symptomen-of hoge koorts, koude rillingen echt slecht, of pijn-je zult willen een document te zien, zodat hij kan beoordelen wat er werkelijk gaande is.

Hoe kan ik Klop de Barf

Nadat u kotsen van de inhoud van je 's ochtends ontbijt, kunt u in de verleiding om onmiddellijk grijpen H2O te rehydrateren. Weerstaan ​​aan de drang. De nummer een probleem Dr. masket ziet in norovirus patiënten is het drinken van te snel na een episode

"Als je overgeven, je maag is echt geïrriteerd," legt hij uit. 'En het enige dat om iets in je buik gaat doen is waarschijnlijk te maken je gooit weer. En dan zul je nog meer uitdrogen "

Dus volg zijn bewind. Wacht een vol uur alvorens in een vloeistof via de mond, waardoor je maag de tijd om te kalmeren. Dan beginnen met slechts een slok van iets als sap of een sportdrank.

Als je maag niet rebel, volgen nog een slok 10 minuten later. Dan houden naar aanleiding van de 10-minuten-regel, geleidelijk toevoegen van een beetje meer vocht (tot 2 ounces elke 10 minuten) als je het kan verdragen. En geen vast voedsel tot je gestopt slingeren.

Hoe kan ik voorkomen dat Poepen Sneller?

Het hebben van diarree betekent ook vasthouden aan een all-vloeibaar dieet. "Meestal geen vast voedsel is gewoon te maken heb je meer diarree," zegt Dr masket. "Je lichaam gaat dat te nemen en gooi het eruit, en ook trek wat vloeistof en zout mee. Dat kan je uitdroging verergeren. "

vloeistoffen die suiker en elektrolyten bevatten om de vloeistof je verliest vervangen Pick. Kies soorten zoals appelsap, heldere bouillon, of sportdranken, en verdun geen suikerhoudende dranken met water, omdat te veel suiker kan trekken water uit je darmen en verergeren diarree, zegt Dr Borg.

Wanneer uw spuit begint te verbeteren-en wanneer je begint te voelen honger- kun je afstuderen van heldere vloeistoffen tot zacht voedsel. Je weet dat je op de beterende hand wanneer uw ontlasting bedrijven en uw badkamer trips sterven naar beneden.

Dat is wanneer u voedsel zoals bananen, rijst, appelmoes, of crackers, die niet zijn zeer belastend voor uw spijsvertering kunt proberen. Maar terug off van zacht voedsel voor een paar uur als je nog steeds in te loggen wc tijd.

Als uw eerste uitstapje in vaste stoffen was een succes, u kunt blijven geleidelijk aan het toevoegen van uw normale voedsel terug in uw dieet. Het is ook een goed idee om zuivel of vetrijke of vette voedingsmiddelen te vermijden voor de gehele duur van uw ziekte. Deze zijn moeilijk te verteren.

Kan ik Neem Meds voor It?

Over-the-counter pijnstillers, zoals Advil of Tylenol, kan helpen verminderen koorts en het verbeteren van eventuele achiness of malaise u kunt voelen.

u bent misschien geneigd om Imodium te nemen om wat remmen op de diarree te zetten, maar het is het beste te laten het virus op zijn beloop, zegt Dr masket.

Plus, als je niet echt norovirus-misschien heb je een ontsteking of bacteriële oorzaak in plaats daarvan-medicijnen daadwerkelijk kan u zich nog slechter voelen. Dus voordat je de pil pop, raadpleeg dan eerst uw arts.

Als u uw document aan de lijn hebt, kun je hem ook vragen over een aantal voorgeschreven anti-misselijkheid medicijnen zoals Zofran (ondansetron), zegt Dr. . Borg. Deze kunnen u helpen vocht naar beneden, die kunnen helpen uitdroging te voorkomen.

Wanneer moet ik naar de dokter?

Tijdens de 24 tot 72 uur je ziek bent, blijf thuis, krijgen voldoende rust, en houden gehydrateerd. In de meeste gevallen, deze self-behandeling is alles wat je nodig hebt.

Maar er zijn een aantal gevallen waarin u nodig heeft om een ​​arts te raadplegen. De belangrijkste oorzaak van zorg met norovirus is uitdroging, omdat je afbreken vloeistoffen en essentiële mineralen uit je lichaam met de braken en diarree.

Als u niet in staat om te stoppen spuwen in 24 uur geweest, en kan ' t tolereren vloeistoffen zonder triggering andere aanval, kunt u profiteren van venturing naar het kantoor van de dokter.

'Je bent een tikkende tijdbom, omdat je alleen maar meer uitgedroogd elk moment te krijgen, "zegt Dr masket.

Uitdroging kan ertoe leiden dat u licht in het hoofd, duizelig, of zelfs flauwvalt. In ernstige gevallen kan het zelfs leiden tot een elektrolyt verstoring die kan leiden tot een onregelmatige hartslag. Als dit klinkt alsof je, maak dan een afspraak onmiddellijk, zegt Dr. masket.

Een andere reden om uw M.D zien .: als uw diarree blijft onverkort van kracht, zelfs na enkele dagen. Het is gebruikelijk om veranderde darmfunctie ervaring voor maximaal 10 dagen na uw ziekte-zeggen, veranderingen in regelmaat of consistentie van de ontlasting, maar als het geen teken van verbetering laat zien, moet u mogelijk worden geëvalueerd.

En als je ziek bent, zorg ervoor dat je het wassen van je handen goed om de verspreiding van de ziekte naar andere arme sukkels te voorkomen. Je bent het meest besmettelijk tijdens de eerste 48 uur van uw symptomen, zegt Dr masket. Maar het virus kan blijven in uw ontlasting voor een paar weken nadat je hebt hersteld
Tags:. Maag fludiarrheasicknessnorovirus

• 4 manieren om te slim af je buik
• De Ziekten Dat Skyrocket uw depressie Risk