Magen Bug Survival Guide

Akutt gastroenteritt kan være forårsaket av en rekke ting, men den vanligste feilen er et virus som kalles norovirus. Dette ekkel oppkast-og-diaré sykdom topper i vinter, når folk har en tendens til å samles inne i en nærhet til hverandre.

"Dette er utrolig smittsomt", sier Harris Masket, MD, overlegen i den øyeblikkelig hjelp klinikken ved University Health Services ved University of California i Berkeley.

det er nok derfor de bug står for opp til 21 millioner sykdommer, 1,9 millioner legekontoret besøk og 71.000 sykehusinnleggelser hvert år, som en 2013 Centers for Disease Control and Prevention (CDC) studie anslått.

Så sjansene for å unndra en spy-og-pooping episode denne vinteren kanskje ikke i din favør. Men hvis du kommer ned med sykdom, er det noen ting du kan gjøre for å komme tilbake på føttene-og av porselen tronen-litt raskere.

Hvordan får jeg det i første omgang?

Er du sikker på at du vil vite? Som mange virus, er norovirus overført gjennom den herlige-klingende fekal-oral rute, sier Keith Borg, MD, Ph.D., førsteamanuensis i divisjonen for akuttmedisin og pediatrisk akuttmedisin ved Medical University of South Carolina.

Når en fyr med feilen har diaré, bli mikroskopiske viruspartikler overført til hendene etter å gå på do. Hvis han ikke skrubbe opp godt nok i vasken, vil disse partiklene vedvare.

Så når han berører noe next-the dørhåndtak, vannkjøleren, eller middag-bittesmå prikker hoppe av og vente på deres neste vert. Spis infisert mat, eller trykk på en av disse overflatene og ta hendene til munnen, og viruset har kommet inn i kroppen din.

Feilen kan også spres ved ørsmå spy partikler, sier Dr. Borg. Så hvis du deler redskaper med noen som har kastet opp nylig, kan du plukke opp viruset fra deres munn og overføre den til din egen.

Når det kommer inn i kroppen, det gjør sitt hjem i mage-tarmkanalen, hvor det begynner å formere seg og føle deg syk. Kroppen sanser infeksjonen og vil ha det ut av det-som er der ting blir rotete.

"Kroppen forsøker å fordrive det og bli kvitt det," Dr. Borg sier, "men diaré og oppkast også hjelpe med overføring av viruset."

Hvordan kan jeg vite Jeg har det?

Du vil føle deg ganske forbanna elendig. Det betyr oppkast, diaré, magekramper, og muligens lavgradig feber eller frysninger, fra hvor som helst fra 24 til 72 timer.

Du vil sannsynligvis ikke vet sikkert du har norovirus, skjønt. Dokumenter vanligvis ikke teste for det med mindre du er involvert i et utbrudd, for eksempel på et cruiseskip eller i en restaurant, sier Dr. Borg. Og det er helt greit, siden symptomer og behandling for virusdiaré bugs og de som forårsaker andre infeksjoner som bakteriell "matforgiftet" er ganske lik.

Men likevel, det er viktig å være på utkikk etter rød- flagg symptomer som kan indikere noe mer alvorlig. Konstant og progressive magesmerter kan signalisere blindtarmbetennelse, særlig hvis oppkast og feber er involvert, også.

blodig diaré kan indikere en salmonellainfeksjon, eller til og med inflammatorisk tarmsykdom. Hvis du har disse symptomene-eller høy feber, virkelig ille frysninger, eller smerter-vil du ønsker å se en doc slik at han kan vurdere hva som faktisk skjer.

Hvordan kan jeg slå den Barf?

Når du spy opp innholdet i morgen frokost, kan du bli fristet til å umiddelbart ta H2O å rehydrere. Motstå trangen. Nummer én problem Dr. Masket ser i norovirus pasienter drikker for tidlig etter en episode

"Når du kaster opp, er virkelig irritert magen", forklarer han. "Og det eneste som setter noe i magen kommer til å gjøre er sannsynligvis at du skal kaste opp igjen. Og så kommer du til å få enda mer dehydrert "

Så følg hans styre. Vent en hel time før du tar i væske gjennom munnen, som vil tillate magen tid til å roe ned. Deretter starter med bare en slurk av noe som juice eller en sportsdrikk.

Hvis magen din ikke opprører, følger med en slurk 10 minutter senere. Deretter fortsetter å følge 10-minutters regelen, gradvis legge litt mer væske (opp til 2 ounces hver 10 minutter) når du tåler det. Og ingen fast føde før du har sluttet å kaste.

Hvordan kan jeg stoppe Pooping raskere?

Etter å ha diaré betyr også å holde seg til en all-flytende diett. "Vanligvis noen solid mat er bare kommer til å gjøre deg mer diaré," sier Dr. Masket. "Kroppen din kommer til å ta det og kaste den ut, og også trekke noen væske og salt med det. Det kan forverre dehydrering. "

Velg væsker som inneholder sukker og elektrolytter for å erstatte væske du taper. Velg typer som eplejuice, klare buljonger, eller sportsdrikke, og fortynne eventuelle sukkerholdig drikke med vann, siden for mye sukker kan trekke vann fra tarmen og forverre diaré, sier Dr. Borg.

Når spruter begynne å forbedre-, og når du begynner å føle sulten-du kan oppgradere fra klare væsker til kjedelig mat. Du vet du er på bedringens vei når avføringen bedrifter opp og bad turer dø ned.

Det er da du kan prøve mat som bananer, ris, applesauce, eller kjeks, som ikke er veldig taxing på fordøyelsessystemet. Men tilbake av fra mild mat for et par timer hvis du fortsatt logge toalett tid.

Hvis ditt første steg inn i faste stoffer var en suksess, kan du fortsette gradvis å legge til dine vanlige matvarene i kostholdet ditt. Det er også en god idé å unngå melkeprodukter eller høy-fett eller fet mat for hele varigheten av sykdom. Disse er vanskeligere å fordøye.

Kan jeg ta Meds for det?

Over-the-counter smertestillende midler, for eksempel Advil eller Tylenol, kan bidra til å redusere feber og forbedre noen achiness eller uvelhet du kan føle.

du kan være fristet til å ta Imodium å sette noen bremser på diaré, men det er best å la viruset gå sin gang, sier Dr. Masket.

I tillegg, hvis du ikke egentlig har norovirus-kanskje du har en inflammatorisk eller bakteriell årsak stedet-medisiner kan faktisk gjøre deg verre. Så før du pop pillen, ta kontakt med legen din først.

Når du har fått din doc på linjen, kan du også be ham om enkelte reseptbelagte anti-kvalme meds som Zofran (ondansetron), sier Dr . Borg. Disse kan hjelpe deg å få væske ned, noe som kan bidra til å forhindre dehydrering.

Når bør jeg oppsøke lege?

I løpet av 24 til 72 timene du er syk, bli hjemme, få nok hvile, og holde hydrert. I de fleste tilfeller er dette egenbehandling alt du trenger.

Men det er noen tilfeller der du kanskje trenger å se en lege. Den viktigste årsaken til bekymring med norovirus er dehydrering, siden du tappe væske og viktige mineraler fra kroppen med oppkast og diaré.

Hvis du har vært ute av stand til å stoppe spyr i 24 timer, og kan " t tolerere væske uten å utløse et nytt angrep, kan du dra nytte av venturing til legekontoret.

"Du er en tikkende bombe, fordi du bare kommer til å få mer dehydrert hvert øyeblikk," sier Dr. Masket.

Dehydrering kan føre til at du føler deg ør, svimmel, eller til og med besvime. I alvorlige tilfeller kan det også føre til en elektrolyttforstyrrelser som kan føre til uregelmessig hjerterytme. Hvis dette høres ut som deg, gjør en avtale med en gang, sier Dr. Masket.

En annen grunn til å se din M.D .: hvis diaré fortsetter med full styrke selv etter flere dager. Det er vanlig å oppleve endrede tarmfunksjonen for opp til 10 dager etter at sykdommen-si, endringer i regularitet eller avføring konsistens-, men hvis det viser ingen tegn til bedring, kan det hende du må evalueres.

Og mens du er syk, må du vaske hendene godt for å hindre spredning av sykdommen til andre fattige suckers. Du er mest smittsomt i løpet av de første 48 timene av dine symptomer, sier Dr. Masket. Men viruset kan bo i avføringen for et par uker etter at du har gjenopprettet
Tags:. Magen fludiarrheasicknessnorovirus

• 4 måter å lure magen
• De sykdommer som Skyrocket din depresjon Risk