Ihr Magen-Bug Survival Guide

Akute Gastroenteritis kann durch eine Reihe von Dingen verursacht werden, aber die häufigste Fehler ist ein Virus namens Norovirus. Diese fiesen Erbrechen-und-Durchfallerkrankungen Spitzen im Winter, wenn die Menschen neigen dazu, drinnen innerhalb einer engen Nähe zueinander zu versammeln.

"Diese unglaublich ansteckend ist", sagt Harris Masket, MD, Chefarzt in die dringend Pflege Klinik an der Universität Health Services an der University of California in Berkeley.

das ist wahrscheinlich, warum die Fehler macht bis zu 21 Millionen Krankheiten, 1,9 Millionen Arztpraxis Besuche und 71.000 Krankenhauseinweisungen pro Jahr, als 2013 Zentren for Disease Control and Prevention (CDC) Studie geschätzt.

So die Chancen der Umgehung ein puking-and-pooping Folge in diesem Winter möglicherweise nicht zu Ihren Gunsten. Aber wenn man mit der Krankheit kommen nach unten, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, auf, um wieder Fuß-und aus der Porzellanthron ein wenig schneller.

Wie kann ich es in den ersten Platz bekommen?

Sind Sie sicher, dass Sie wissen wollen? Wie viele Viren übertragen wird, Norovirus durch das liebliche klingender fäkal-oral, sagt Keith Borg, MD, Ph.D., Associate Professor in der Abteilung für Notfallmedizin und Kindernotfallmedizin an der Medizinischen Universität von South Carolina.

Wenn ein Mann mit dem Bug auf den Händen Durchfall, mikroskopisch kleine Viruspartikel hat erhalten, nachdem auf die Toilette gehen übertragen. Wenn er nicht gut genug, nicht die Hände waschen am Waschbecken, werden diese Teilchen bestehen.

Also, wenn er etwas nächsten die Klinke berührt, den Wasserkühler, oder Ihr Abendessen-die winzigen Flecken aussteigen und ihren nächsten Gastgeber warten. Essen Sie die infizierte Nahrung, oder in einer dieser Oberflächen berühren und die Hände an den Mund zu bringen, und das Virus hat sich Ihr Körper eingedrungen.

Der Fehler kann auch durch miniscule Erbrochenem Teilchen verteilt werden, sagt Dr. Borg. Also, wenn Sie Geräte mit jemandem zu teilen, die vor kurzem geworfen ist, können Sie das Virus aus dem Mund nehmen und übertragen sie in die eigene.

Sobald es in den Körper eintritt, macht es sich zu Hause in Ihrem GI-Trakt, wo es beginnt Sie sich krank fühlen sich zu vermehren und zu machen. Ihr Körper spürt die Infektion und will es von dort-das ist, wo die Dinge chaotisch.

"Ihr Körper versucht, sie zu vertreiben und es loswerden", so Dr. Borg sagt, "aber Durchfall und Erbrechen auch mit der Übertragung des Virus helfen."

Wie erkenne ich, Ich habe es?

Sie fühlen sich verdammt mies. Das bedeutet, Erbrechen, wässriger Durchfall, Magenkrämpfe und möglicherweise minderwertigen Fieber oder Schüttelfrost, von überall aus 24 bis 72 Stunden.

Sie werden wahrscheinlich nicht sicher wissen Sie Norovirus haben, obwohl. Docs in der Regel nicht für es testen, wenn Sie in einem Ausbruch beteiligt sind, wie auf einem Kreuzfahrtschiff oder in einem Restaurant, sagt Dr. Borg. Und das ist in Ordnung, da die Symptome und die Behandlung für Virusdiarrhoe Bugs und diejenigen, die andere Infektionen wie bakterielle "Lebensmittelvergiftung" verursachen ziemlich ähnlich sind.

Aber dennoch ist es wichtig, für die rot- auf der Suche zu sein Flagge Symptome, die etwas ernster hinweisen könnte. Constant und progressive können Bauchschmerzen Appendizitis signalisieren, vor allem, wenn Erbrechen und Fieber beteiligt sind, auch.

blutiger Durchfall kann eine Salmonelleninfektion zeigen oder sogar chronisch entzündlichen Darmerkrankungen. Wenn Sie diese Symptome-oder hohes Fieber haben, wirklich schlecht Schüttelfrost oder Schmerzen-Sie wollen ein Dokument zu sehen, so kann er beurteilen, was eigentlich los ist.

Wie kann ich die Barf schlagen?

Nachdem Sie den Inhalt Ihres Frühstück kotzen up, können Sie sofort H2O versucht sein, zu greifen zu rehydrieren. Dem Drang widerstehen. Das Problem Nummer eins Dr. Masket sieht in Norovirus-Patienten zu früh nach einer Episode trinken

"Wenn Sie werfen Ihr Magen wirklich gereizt", erklärt er. "Und das einzige, was etwas in Ihrem Bauch Putting tun wird wahrscheinlich machen Sie wieder erbrechen. Und dann wirst du noch mehr dehydriert bekommen "

So seine Regel folgen:. Warten Sie eine volle Stunde vor dem Mund in jeder Flüssigkeit nehmen, die den Magen Zeit zu beruhigen ermöglichen. Dann starten Sie mit nur einem Schluck etwas wie Saft oder ein Sportgetränk.

Wenn Ihr Magen nicht Rebell tut, folgen mit einem weiteren Schluck 10 Minuten später. Dann halten Sie im Anschluss an die 10-Minuten-Regel, nach und nach ein wenig mehr Flüssigkeit Zugabe (bis zu 2 Unzen alle 10 Minuten), wenn Sie es tolerieren können. Und keine feste Nahrung, bis Sie haben schleudern gestoppt.

Wie kann ich schneller Stopp Kacken?

auch Durchfall zu haben bedeutet, zu einem All-flüssige Diät kleben. "In der Regel jede feste Nahrung wird nur Sie mehr Durchfall machen", sagt Dr. Masket. "Ihr Körper, dass dauern wird, und werfen Sie es aus und ziehen auch einige Flüssigkeiten und Salz mit ihm. Das kann Ihre Austrocknung. "

Pick Flüssigkeiten verschlechtern, die Zucker und Elektrolyte enthalten die Flüssigkeit zu ersetzen Sie verlieren. Wählen Sie Arten wie Apfelsaft, klare Brühen oder Sportgetränke, und verdünnen Sie alle zuckerhaltige Getränke mit Wasser, da zu viel Zuckerwasser aus dem Bauch ziehen kann und verschlimmern Durchfall, sagt Dr. Borg.

Wenn Ihr abspritzt beginnen zu verbessern-und, wenn Sie beginnen zu fühlen hungry- Sie von klaren Flüssigkeiten zu milde Nahrungsmittel absolvieren können. Sie wissen, dass Sie sich auf dem Weg der Besserung sind, wenn Ihr Stuhl Firmen und Ihr Bad Ausflüge abebben.

Das ist, wenn Sie Lebensmittel wie Bananen können versuchen, Reis, Apfelmus oder Cracker, die auf Ihr Verdauungssystem nicht sehr anstrengend. Aber zurück weg von fad Lebensmittel für ein paar Stunden, wenn Sie die Anmeldung noch Toilette Zeit.

Wenn Ihr erster Vorstoß in die Feststoffe ein Erfolg war, können Sie weiterhin nach und nach Ihre normale Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung. Es ist auch eine gute Idee, Milchprodukte oder fett oder fettige Lebensmittel für die gesamte Dauer Ihrer Krankheit zu vermeiden. Diese sind schwer zu verdauen.

Kann ich Meds für Sie?

Over-the-counter Schmerzmittel wie Advil oder Tylenol, kann helfen, Fieber senken und verbessern jede diffuse Schmerzen oder Unwohlsein Sie können fühlen werden.

Sie könnten versucht sein, Imodium zu nehmen einige Bremsen auf der Durchfall zu setzen, aber es ist am besten, das Virus seinen Lauf zu lassen, sagt Dr. Masket.

Plus, wenn Sie eigentlich gar nicht haben Norovirus-vielleicht haben Sie eine entzündliche oder bakterielle Ursache stattdessen-Medikamente können Sie tatsächlich machen sich schlechter fühlen. Also, bevor Sie die Pille Pop, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie Ihr Dokument auf der Linie haben, können Sie ihn auch über einige verschreibungspflichtige Medikamente gegen Übelkeit wie Zofran (Ondansetron) fragen kann, sagt Dr. . Borg. Diese können Sie nach unten bekommen Flüssigkeiten helfen, die Austrocknung zu verhindern helfen kann.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Während der 24 bis 72 Stunden, die Sie krank sind, bleiben Sie zu Hause, viel Ruhe, und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten. In den meisten Fällen ist diese Selbstbehandlung alles, was Sie brauchen.

Aber es gibt einige Fälle, in denen Sie benötigen könnten, einen Arzt aufzusuchen. Die Hauptursache der Sorge mit Norovirus ist Dehydrierung, da Sie Flüssigkeiten und essentiellen Mineralien aus dem Körper mit dem Erbrechen und Durchfall erschöpfen.

Wenn Sie nicht in der Lage gewesen sind innerhalb von 24 Stunden spuckt zu stoppen, und kann ' t Flüssigkeiten tolerieren, ohne einen weiteren Angriff Auslösung, können Sie von zu wagen, um die Arztpraxis profitieren.

"Du bist eine tickende Zeitbombe, weil Sie nur gehst mehr dehydriert, jeden Moment zu bekommen", sagt Dr. Masket.

Dehydration verursachen können Sie Benommenheit, Schwindel zu fühlen, oder sogar ohnmächtig werden. In schweren Fällen kann es sogar zu einer Elektrolytstörung führen, dass Herzrhythmusstörungen verursachen können. Wenn das klingt wie Sie, sofort einen Termin zu vereinbaren, sagt Dr. Masket.

Ein weiterer Grund, Ihre M.D zu sehen .: wenn Ihr Durchfall voller Kraft weiter, auch nach mehreren Tagen. Es ist üblich, für bis zu 10 Tage nach der Krankheit-sagen wir, Veränderungen in der Regelmäßigkeit oder Stuhl veränderte Darmfunktion zu erleben Konsistenz, aber wenn es keine Zeichen der Besserung zeigt, können Sie ausgewertet werden müssen.

Und während Sie krank sind, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände zu waschen und die Ausbreitung der Krankheit zu anderen armen Trottel zu verhindern. Sie sind die meisten ansteckend während der ersten 48 Stunden nach Ihrer Symptome, sagt Dr. Masket. Aber das Virus kann für ein paar Wochen im Stuhl bleiben, nachdem Sie sich erholt haben
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