Os 3 segredos a um estômago liso e perfeito Abs

Muitos homens têm grandes músculos, mas quantos têm um abdômen realmente perfeito? Um estômago plano com músculos abdominais bem definidos (6-pack) faz toda a diferença para a sua physique.If você quer ter um abdômen assim, há três segredos que você precisa saber. Cada uma delas é como uma perna de um banco. Se um está faltando, todo o esforço não vai trabalho.1) O primeiro segredo é os exercícios abdominais corretas. Infelizmente, a maioria das pessoas não têm conhecimento de que estes são, e perder muito tempo com exercícios inúteis, como flexões. Você só precisa de alguns exercícios abdominais desde que estas alvo os músculos corretos. Escolha exercícios que achatam a região e dando atenção para o menor abs, abs médio e superior abs se você quer um 6-pack. Você também precisa de um par de exercícios para aparar os lados da cintura (oblíquos) para obter essa aparência estreita de cintura. Usando a técnica correta também é vital; 15 repetições, utilizando o método adequado vai dar resultados muito melhores do que 150 repetições onde você enganar ou apenas passam pelo motions.Secondly, é preciso retirar a gordura. Não importa quão bem desenvolvido os músculos do estômago são - você ainda não vai vê-los se eles estão cobertos de uma camada de gordura! Agora você sabe por que tantas pessoas não têm abs impressionante, embora eles treiná-los duro e muitas vezes. Você ataca o problema de gordura corporal por meio de: a) alimentação correta, b) treinamento cardio eficaz (que não tem que levar um longo tempo pelo caminho), e c) métodos especiais para impulsionar o seu metabolismo (a taxa em que você queimar gordura ) .Sem esse conhecimento, você pode certamente ter músculos abdominais fortes, mas eles vão ser invisible.3) o terceiro e último segredo é que você deve achatar o estômago do interior também. Grandes músculos abdominais e baixa gordura corporal são essenciais, mas não o suficiente. Você vê, se seu abdômen está sendo empurrado para fora por gás, prisão de ventre, inchaço ou síndrome do intestino irritável (IBS), você ainda vai olhar fat.Fortunately, existem alguns métodos pouco conhecidos que podem ajudar a resolver esta questão. Dieta, suplementos e técnicas de respiração e massagens especiais podem ajudar a parar com isso intestino de pressionar para fora e estragar a sua appearance.Anyone pode obter abs perfeito se eles conhecem os segredos, e mantê-los não é difícil. Eu mesmo recebi uma cintura tamanho 40 para o tamanho de 32, e eu só trabalho meus abs uma vez por semana nos dias de hoje. Eles realmente valem a pena resgate de um rei, porém, e são um must-have para quem realmente quer um corpo perfeito.

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