Daug vyrų turi didelius raumenis, bet kiek turi tikrai puikų pilvo? Plokščią pilvą su gerai apibrėžtomis ab raumenys (6-Pack ") daro visas skirtumas į savo physique.If norite turėti panašaus pilvą, yra trys paslaptis, ką reikia žinoti. Kiekvienas iš jų yra tarsi taburetės kojos. Jei vienas nėra, visa stengiasi nebus work.1) Pirmoji paslaptis yra teisingas pilvo pratimai. Deja, dauguma žmonių nežino, kas tai yra, ir gaišti daug laiko su nenaudingas pratimai kaip sit-ups. Jums tik reikia kelis pilvo pratimus tol, kol šių tikslinių teisingus raumenis. Pasirinkite pratimus, kurie bus priploti regioną, o suteikia dėmesį į apatinę ABS, vidurinės abs ir viršutinės abs jei norite 6-pack. Taip pat reikia pratimų pora apdaila juosmens (obliques) puses, jei norite gauti siaurą liemeniu išvaizdą. Naudojant teisingą techniką Taip pat labai svarbu; 15 pakartojimų, naudojant tinkamą metodą duos daug geresnių rezultatų nei 150 pakartojimų, kur jūs apgauti arba tiesiog eiti per motions.Secondly, jums reikia juostelės toli riebalų. Nesvarbu, kaip gerai išvystyta jūsų skrandis raumenys yra - jūs vis dar nemato jų, jei jie yra įtraukti į riebalinį sluoksnį! Dabar jūs žinote, kodėl tiek daug žmonių trūksta įspūdingą abs, nors jie juos mokyti sunku ir dažnai. Jūs pulti kūno riebalų problemą: a) informacija apie maistingumą, b) veiksmingą cardio-training (kuris neturi trukti ilgai beje), c) specialūs metodai padidinti jūsų medžiagų apykaitą (norma, pagal kurią Jums deginti riebalus ) .Without šios žinios, jūs tikrai galite turėti stiprius pilvo raumenis, tačiau jie bus invisible.3) trečias ir galutinis paslaptis yra, kad jums reikia priploti skrandį iš vidaus taip pat. Didžiosios pilvo raumenys ir mažas kūno riebalų yra labai svarbus, bet ne pakankamai. Matai, jei jūsų pilvas yra išstumtas dujų, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ar dirgliosios žarnos sindromas (IBS), jūs vis dar atrodo fat.Fortunately, yra keletas mažai žinomas metodai, kurie gali padėti spręsti šią problemą. Dieta, papildų ir specialios kvėpavimo ir masažo metodai gali visiems padėti sustabdyti šią žarnas iš spausdami išorę ir gadinti savo appearance.Anyone galite gauti geriausią abs, jei jie žino paslaptis, ir juos išlaikyti nėra sunku. Aš turiu save iš dydis-40 juosmens iki dydžio-32, o aš tik dirbti savo abs kartą per savaitę šiandien. Jie tikrai yra verta Vagišiai nors ir yra būtina turėti tiems, kurie tikrai nori tobulą kūną.
Krono liga
Ar koronavirusas plinta per išmatas?
Tyrime aprašoma pradinė sveikų žarnyno mikrobiomų duomenų bazė ir gausos profilis
Tyrimas rodo ryšį tarp probiotikų vartojimo ir „smegenų miglos“
Alergija, susijusi su didesniu greito maisto vartojimu,
Naujas makšties mikrobiomų transplantacijos modelis
Svarbiausi dalykai ir pagrindiniai dalykai iš 2019 m. Bostono bakterijų susitikimo (BBM)
Bostono bakterijų susitikimas (BBM) yra kasmetinė konferencija, į kurią susirenka bakteriologijos ekspertai iš Bostono apylinkių ir viso pasaulio. Jo 25 tūkst iteracija įvyko birželio 6 d tūkst ir
Rūgšties pH sustiprina SARS-CoV-2 infekciją, reguliuodamas ACE2 receptorius
Nuolatinė koronaviruso ligos (COVID-19) pandemija, kurią sukelia naujas koronavirusas, būtent, sunkus ūminis kvėpavimo sindromas koronavirusas 2 (SARS-CoV-2), visame pasaulyje nusinešė daugiau nei 4,6
Žarnyno bakterijų profilis gali numatyti žarnyno pažeidimus po radioterapijos
Greičiau kaip fizinis pirštų atspaudas, žarnyno mikrobų modelis gali būti naudojamas nustatyti tam tikrus pažeidžiamumus pacientams, kuriems taikoma spindulinė terapija nuo prostatos ar ginekologinio