O ácido do estômago ajuda a digerir o alimento, ativam enzimas, e destruir os germes que tornam a seu estômago [1] No entanto, o ácido do estômago também podem causar "azia", que a queima ou sensação de desconforto no seu. peito. [2] azia crônica, também conhecida como doença de refluxo gastroesofágico (DRGE) ou "doença de refluxo ácido," não é devido a "muito" ácido, mas o ácido no lugar errado (o esôfago, em vez de seu estômago). [3] [4] a produção excessiva de ácido no estômago pode causar erosões no estômago e no duodeno (parte do intestino delgado), chamados de úlceras ou "úlcera péptica." [5] [6] Este artigo irá ajudá-lo a lidar com o seu problemas de estômago ácido, se eles são devido ao ácido do estômago estar onde não deve ser ou o excesso de produção de ácido do estômago. Se você continuar a ter problemas, consulte o seu médico.
Ad Passos para
Método 1Seeking Medical Attention
1Recognize os sintomas de refluxo ácido.
"Refluxo ácido" é o que provoca a dor queima ou desconforto no peito ou garganta chamado de "azia" (que não tem nada a ver com seu coração). Se você tiver outros sintomas, você pode ter uma doença mais grave, como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), também conhecido como refluxo ácido disease.Here são alguns sintomas para procurar: [7]
dor que piora quando você deitar-se ou curvar-se [8]
regurgitação de alimentos em sua boca (ter o cuidado de aspiração ou inalação conteúdo gástrico)
sabor ácido na boca
a rouquidão ou uma dor de garganta
Laringite
tosse seca crônica, especialmente à noite
Asthma
Sentindo-se como há um "caroço" na garganta
Aumento da saliva
o mau hálito
Earaches
2Understand os fatores de risco para a DRGE.
ácido refluxo ocorre quando a válvula na entrada para o seu estômago, chamado o esfíncter esofágico inferior (LES) não fecha corretamente, permitindo que o ácido do estômago volta para o esôfago. Isso faz com que a queima conhecido como "azia". Se isso acontece mais do que duas vezes por semana, você tem refluxo ácido doença, também conhecida como DRGE. Abaixo estão alguns fatores de risco comuns para a doença de refluxo ácido: [9]
Comer grandes refeições
Deitada logo após uma refeição
Estar acima do peso ou obesos
Curvando-se depois de comer
Bedtime lanches
comer alimentos gatilho, como citrus ou chocolate
Beber certas bebidas, como o álcool ou café
Smoking
Gravidez
tomar AINEs (aspirina, ibuprofeno, etc.)
hérnia hiatal. Uma hérnia hiatal ocorre quando o estômago tem uma saliência para cima na área do tórax através de uma abertura no seu diafragma. Ele terá de ser tratada cirurgicamente. [10]
3Recognize os sintomas de úlceras.
A maioria das úlceras são causadas por uma infecção bacteriana chamada Helicobacter pylori
. [11] O sinal mais comum de uma úlcera é uma dor ou ardor na barriga. . A dor pode ir e vir, mas pode aparecer mais forte durante a noite ou entre as refeições [12] Outros sintomas de úlceras incluem: [13]
Inchaço
Burping ou sentindo como você precisa arrotar
Falta de apetite
náuseas ou vómitos
a perda de peso
4Know quando procurar atenção médica imediata.
Em além dos sintomas acima, úlceras pode causar hemorragia interna no estômago e intestino, o que pode ser extremamente perigosa. Se você ver qualquer um dos seguintes sintomas, o tratamento médico de imediato: [14]
fezes vermelho, sangrento, escuro ou preto
Dificuldade em respirar
tonturas ou desmaios
Sensação de cansaço sem motivo
Palidez
Vomit que se parece com borra de café ou contém sangue
Sharp, dor de estômago severa
5See seu médico.
Se você tem azia freqüente ou persistente, deve consultar o seu médico. Se você tem DRGE e não procuram tratamento, pode causar graves condições médicas, incluindo esofagite (inflamação do revestimento do esôfago), [15] hemorragia esofágica ou úlceras, [16], o pré-cancerosa esôfago de Barrett, [17] [18] e aumento do risco de câncer de esôfago. [19]
Se você tem úlceras, estes necessitam de tratamento médico. Eles podem causar outras condições, incluindo hemorragia interna, perfuração do estômago, e a obstrução da saída gástrica (onde a passagem do estômago para o intestino delgado é bloqueado). [20]
Em alguns casos, as úlceras de Helicobacter pylori
pode causar câncer de estômago.
Alguns medicamentos, tais como Fosamax (um medicamento para a osteoporose), esteróides e imunossupressores, pode causar uma produção excessiva de ácido. Se estiver a tomar estes medicamentos, não parar de tomá-los
até ter consultado o seu médico.
6Ask o seu médico para verificar se há Helicobacter pylori.
Desde os anos 1980, os médicos descobriram que o tipo de bactéria chamada H. pylori
faz com que a maioria das úlceras estomacais. Sobre ⅔ da população mundial carrega H. pylori,
mas para a maioria das pessoas não causar quaisquer sintomas. [21] Entre 30-67% das pessoas nos Estados Unidos são estimados para transportar H. pylori.
[22] Nos países em desenvolvimento, esse número pode ser tão alta quanto 90%. [23]
Você pode obter H. pylori
a partir de alimentos, água ou utensílios de cozinha. Você também pode contraí-la através do contato com saliva, fezes ou outros fluidos corporais de pessoas infectadas. [24]
Uma vez que as condições de saneamento nos países em desenvolvimento são muitas vezes diferentes do que aqueles em os EUA e outros países, poderá contratar H. pylori
se você viajar para outro país, especialmente se você beber água ou comer alimentos mal cozida. Falta de higiene e falta de saneamento, enquanto a preparar e cozinhar alimentos, também são formas comuns para obter H. pylori
.
Se você tiver H. pylori, o que você deve ter toda a sua família ou de quaisquer pessoas que vivem com testado também. Reinfecção pode ocorrer a menos que a infecção é erradicada em todos com quem você vive em contato próximo. [25]
O seu médico pode usar técnicas não invasivas para testar 'H. pylori , como o teste respiratório da ureia, serologia, e os testes de antígeno fecal.
7Ask um farmacêutico para recomendar um antiácido.
Se você não pode chegar ao médico imediatamente e quer algum alívio de sintomas de refluxo ácido, pergunte ao seu farmacêutico. S /ele pode recomendar um eficaz (mas temporária) antiácido over-the-counter. Um farmacêutico também pode ajudar a aconselhá-lo a escolher um antiácido que não irá interagir com seus outros medicamentos. escolhas mais comuns incluem: [26]
Zantac, 150 mg uma vez por dia
Pepcid, 20 mg duas vezes por dia
O lansoprazol, 30 mg uma vez por dia
comprimidos antiácidos, 1-2 comprimidos a cada 4 horas
Método 2Implementing Estilo de vida remédios
1Talk com o seu médico sobre a interrupção do uso de AINE.
Nonsteroidal fármacos anti-inflamatórios não esteróides (AINE) podem causar úlceras. [27] AINEs reduzir a inflamação, bloqueando certas enzimas em seu corpo. Uma dessas enzimas também produz um produto químico que protege o estômago dos ácido do estômago. Usando NSAIDs reduz este produto químico de proteção, o que pode levar a úlceras. [28]
NSAIDs comuns incluem aspirina, ibuprofeno (Motrin, Advil), naproxeno (Aleve, Naprosyn), cetoprofeno (Orudis KT) e nabumetona ( Relafen). [29] Eles também vêm em pontos fortes da prescrição.
ao usar over-the-counter AINEs, não usá-los por mais de três dias para a febre ou 10 dias para alívio da dor. Se você precisar de alívio da dor a longo prazo, converse com seu médico sobre outras opções. [30]
NSAIDs têm maior probabilidade de causar complicações da úlcera quando você usá-los a longo prazo (1-4% dos usuários irá desenvolver úlceras). O risco aumenta quanto mais você usá-los. [31]
Os idosos e as pessoas com H. co-infecção pylori
também estão em maior risco de desenvolver complicações da úlcera de risco de vida ao usar AINEs. [32]
2Reduce seu stress.
No passado, acreditava-se que o estresse causado úlceras. Os médicos já não acreditam que isso é verdade; A maioria das úlceras são causadas por H. pylori
infecções. No entanto, o stress pode fazer úlceras pior. [33] Ele também pode aumentar a secreção de ácido do estômago em algumas pessoas. [34] [35]
Separe um tempo para relaxar. Tome um banho de espuma mimos. Ir às compras apenas por diversão. Tome-se um novo hobby. Fazendo tempo para atividades de lazer podem ajudá-lo a destress. [36]
Tente ioga ou tai chi. Ioga e tai chi são formas de exercício que se concentram em respiração profunda e meditação. Eles ambos foram encontrados para aliviar o stress em estudos clínicos. [37] [38] [39] [40]
Faça algum exercício físico. O exercício físico pode diminuir os sentimentos de estresse e ansiedade. Apontar para pelo menos 2,5 horas de atividade física moderada por semana. [41]
Obter apoio social. Muitas vezes nos sentimos estressados quando estamos diante de um monte de pressão e não se sentem apoiados. Converse com a família ou amigos, participar de um grupo de apoio, ir à igreja - o que faz você se sentir como você faz parte de uma comunidade de apoio
Consulte um profissional de saúde mental.. Algumas pessoas acreditam que é preciso ter "grandes" questões para ver um terapeuta, mas isso simplesmente não é verdade. Se você está se sentindo estressado ou ansioso, vendo um conselheiro ou terapeuta pode ajudar você a descobrir por que e aprender maneiras de lidar com os seus sentimentos. [42]
3Interrompa fumar.
[ ,,,0],43] fumar é ruim para sua saúde, e ponto final. Embora não tenha sido mostrado fumar para aumentar a produção de ácido do estômago, ele pode
causa desconforto relacionadas com ácido e danos físicos de várias maneiras. [44]
Fumar aumenta o risco de GERD pelo enfraquecimento o esfíncter esofágico inferior (LES), o músculo na entrada do estômago que mantém ácido de fluir de volta para o esófago. Os fumantes têm um risco muito maior de azia freqüente e crônica. [45]
Smoking enfraquece o sistema imunológico e aumenta o risco de H. pylori
infecção, o que aumenta a probabilidade de desenvolver úlceras estomacais. Fumar também diminui a cicatrização de úlceras e os torna mais propensos a ocorrer novamente. [46]
aumenta fumadores pepsina,
uma enzima produzida pelo estômago que pode prejudicar o seu estômago em quantidades excessivas. Ele também diminui fatores que ajudam a curar o seu estômago, incluindo o fluxo sanguíneo e produção de muco. [47]
4Maintain um peso saudável.
Carregar excesso de peso em sua área abdominal coloca pressão sobre a sua parte inferior esfíncter esofágico, forçando o conteúdo do estômago e ácido do estômago para o esôfago, causando azia. [48] Esta é também por isso que a azia é um efeito colateral comum da gravidez. Se você tem um IMC superior a 29, a perda de peso pode ajudar a reduzir a sua azia. [49]
Antes de iniciar qualquer regime de perda de peso, consulte o seu médico.
Se você estiver muito acima do peso ( IMC igual ou superior a 40), a cirurgia bariátrica pode ser uma opção para ajudá-lo a reduzir o seu peso e melhorar os sintomas de refluxo ácido. Converse com seu médico sobre se esta cirurgia é ideal para você. [50] [51]
Método 3Eating e Beber para reduzir o ácido
lotes 1Drink de água.
manter-se hidratado por beber bastante água todos os dias pode ajudar a manter o ácido do estômago em seu estômago, onde ele pertence. [52]
Você pode querer olhar para a "água alcalina", que pode ajudar a reduzir a acidez do estômago. Porque você precisa de alguma acidez para ajudá-lo digerir corretamente, converse com seu médico antes de tentar a água alcalina. [53]
2Monitor seu consumo de álcool.
Se você tiver problemas com o ácido do estômago , pode ser necessário para reduzir ou mesmo parar de beber álcool. Os maiores culpados são bebidas com uma concentração de etanol baixa (< 5%)., Como cerveja e vinho [54] bebidas alcoólicas fermentadas (cerveja, vinho, champanhe, xerez, etc.) são considerados estimuladores potentes da produção de ácido do estômago. [55] no link direto foi descoberto entre álcool e úlceras estomacais, mas as pessoas que têm úlceras também são mais propensos a ter cirrose do fígado, uma condição muitas vezes causada por consumo excessivo de álcool. [56]
Alcoholic bebidas produzidas por destilação, tais como uísque e gim, não parecem estimular a produção de ácido do estômago. [57] [58]
não importa o que você escolhe para beber, beber com moderação. O Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo recomenda que você consome não mais do que quatro bebidas alcoólicas por dia e não mais de 14 por semana, se você é do sexo masculino. Se você é mulher, não consomem mais de três bebidas alcoólicas por dia e não mais do que 7 por semana [59]
Uma bebida "padrão" é uma das seguintes:. 12 onças de cerveja normal (5% álcool por volume, ou ABV), 8-9 onças de licor de malte ou cerveja de alta gravidade (7% ABV), 5 ml de vinho regulares (12% ABV), 3-4 onças de vinho generoso (17% ABV), 2-3 onças de cordial ou licor (24% ABV), 1,5 onças de brandy ou de aguardente 80 à prova (40% ABV). [60]
3Watch sua ingestão de cafeína.
cafeína parece estimular a secreção de ácido no estômago. [61] de café, em particular, pode provocar a azia por causa de cafeína e outras substâncias café contém. [62]
Mesmo uncaffeinated bebidas, tais como o chá, pode causar azia. Por exemplo, as ervas de hortelã como hortelã ou hortelã pode provocar azia. [63]
Se você não pode viver sem o seu café, escolher um café, assado francês, ou outro café torrado escuro. Não só eles contêm menos cafeína, que também contêm o composto N-metilpiridina, o que pode realmente bloquear a produção do seu estômago de ácido do estômago. [64]
4Avoid comer antes de dormir ou deitado .
Comer dentro de duas a três horas de deitado ou de ir dormir pode causar azia. Demora cerca de duas horas para o seu estômago para esvaziar seu conteúdo em seus intestinos. Ficar em pé por duas a três horas após a ingestão para evitar azia. [65]
Se a sua azia é pior à noite, tente elevar a cabeceira de sua cama por quatro a seis polegadas, ou usar um travesseiro em forma de cunha para ajudar a dormir em posição semi-elevada. [66]
5Eat refeições menores.
Comer grandes refeições pode colocar pressão indevida sobre o seu estômago, o que pode causar sintomas de refluxo ácido . Coma pequenas refeições ao longo do dia para evitar colocar pressão sobre o estômago. [67]
Vestindo roupas soltas também pode ajudá-lo a evitar colocar pressão excessiva sobre o seu estômago. [68]
alimentos ricos em gordura 6Avoid.
alimentos ricos em gordura tendem a diminuir a pressão no seu esfíncter esofágico inferior (LES), o que poderia significar que o ácido do estômago faz o backup através dele para o esôfago. Ir para alimentos gordos mais baixos e incorporar a abundância de legumes, frutas e cereais integrais em sua dieta.
alimentos ricos em gordura, também pode aumentar a quantidade de tempo que leva para o seu estômago para esvaziar seu conteúdo para o intestino, colocando você em maior risco de sintomas de refluxo ácido. [69] [70]
Chocolate não só contém uma grande quantidade de gordura, também contém metilxantina, que foi mostrado para relaxar o LES e causar azia em algumas pessoas . [71]
7Avoid alimentos picantes.
alimentos picantes, como pimenta, cebola crua e alho, pode fazer com que o LES para relaxar, permitindo que os ácidos do estômago volta para o esôfago. Se você sofre de refluxo ácido sintomas frequentes, evitar alimentos condimentados. [72]
frutas 8Avoid alto-ácido.
Citrus frutas e tomate (sim, os tomates são frutos!) São ricos em ácido, o que pode piorar os sintomas de azia. [73] Se você tiver sintomas de refluxo ácido freqüentes, ignorando estas frutas podem ajudar.
laranjas, toranjas, e suco de laranja são gatilhos comuns de sintomas de azia. [74]
suco de tomate e tomate também são altamente ácidas e pode provocar azia.
suco de abacaxi é muito ácido e pode causar azia. [75]
9Drink um copo de leite .
O cálcio no leite pode atuar como um buffer temporário para o ácido estomacal. No entanto, porque é também um alimento de alto teor de gordura, pode acionar o seu estômago a produzir mais
ácido, no longo prazo, por isso escolha uma versão de baixo teor de gordura. [76]
Experimente beber leite de cabra ou leite de vaca desnatado. Ambas as opções são muito pobre em gordura. [77]
10Chew goma.
Gomas de mascar estimula a produção do seu corpo de saliva, que atua como um tampão de ácido natural. Goma de mascar quando você sente azia chegando pode ajudar. [78]
Evite gomas de hortelã. Mint, especialmente hortelã-pimenta e hortelã, pode realmente provocar azia. [79]
Remédios Método 4Trying naturais
1Tente alcaçuz.
Vários estudos têm mostrado raiz de alcaçuz (a erva, e não o doce doce) para ser eficaz em ajudar o seu revestimento do esôfago resistir a irritação do ácido do estômago. [80]
Certifique-se de que você olha para de glycyrrhizin ted
(DGL ) alcaçuz. O ingrediente ativo glycyrrhizin pode causar efeitos secundários graves. [81]
Ao usar o alcaçuz para tratar o refluxo ácido, leve 250-500mg três vezes ao dia. Mastigar a raiz tanto uma hora antes ou duas horas após as refeições. [82]
Você também pode fazer um chá de alcaçuz através da infusão de 1-5 gramas de raiz de alcaçuz seca em 8 onças de água. Beba este chá três vezes ao dia [83]
Você não deve tomar alcaçuz se tem alguma das seguintes condições:. Insuficiência cardíaca ou doença do coração, cânceres hormônio-sensível, retenção de líquidos, pressão arterial elevada, diabetes, doença renal ou hepática, baixa de potássio, ou disfunção eréctil. As mulheres grávidas e lactantes não devem tomar alcaçuz.
gengibre 2Try gengibre.
Ginger tem sido usado para tratar a indigestão na medicina tradicional chinesa. [84] Não há evidência científica tem encontrado para ser eficaz no tratamento de sintomas de refluxo ácido, mas o gengibre se também outros benefícios para a saúde, tais como o tratamento de náuseas e dor de estômago. [85]
tomar suplementos de gengibre em forma de cápsula ou tomar gengibre com as refeições. Comer gengibre cru por conta própria pode realmente causar azia leve.
3Try cranberry.
Pesquisa preliminar sugere que cranberry pode inibir o crescimento das bactérias H. pylori
em seu estômago. [86] Embora não se sabe ao certo se cranberry ajuda a prevenir úlceras relacionadas com H. pylori,
é geralmente seguro para consumir e oferece outros benefícios de saúde, incluindo manter o seu trato urinário saudável. [87]
Tente beber 3 onças de suco de cranberry puro (e não "cocktail", ou uma mistura de suco ) por dia. [88]
Você também pode comer 1,5 onças de cranberries frescos ou congelados.
cranberries têm altos níveis de oxalato, que está relacionado com a formação de pedras nos rins. Se você está em alto risco de pedras nos rins, fale com o seu médico sobre se cranberry é ideal para você.
4Try bicarbonato de sódio.
Bicarbonato de sódio, bicarbonato de sódio, é um antiácido natural que podem ajudar a neutralizar o ácido do estômago que tenha encontrado o seu caminho de volta para o esôfago. Seu pâncreas produz naturalmente bicarbonato de sódio para ajudar a neutralizar o ácido do estômago excesso. [89]
Alka-Seltzer é a marca de uma versão comum over-the-counter de bicarbonato de sódio.
Tomar uma meia colher de chá, dissolvido em água, a cada duas horas para a azia. [90]
Se você estiver em uma dieta baixa em sódio, não use bicarbonato de sódio, uma vez que contém sódio. [91]
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