želučana kiselina pomaže probavljanju hrane, aktivira enzime, i uništiti bakterije koje ga čine na svoj želudac. [1] Ipak, želučana kiselina može uzrokovati "žgaravica", to gori ili neugodan osjećaj u prsima [2]. Kronična žgaravica, također poznat kao bolest gastroezofagealnog refluksa (GERB) ili "kiselina refluks bolest", ne zbog "previše" kiseline, ali kiseline na krivom mjestu (vaš jednjak umjesto u želudac). [ ,,,0],3] [4] Prekomjerna proizvodnja želučane kiseline može uzrokovati eroziju u želucu i duodenum (dio tanko crijevo), koje se nazivaju čireva ili "čira želuca." [5] [6] Ovaj članak će vam pomoći da obrađuju vaš želudac kiselina problemi, bilo da su zbog želučane kiseline se gdje ne treba ili hiperprodukcija želučane kiseline. Ako i dalje imate problema, obratite se liječniku.
Oglasne korake
Metoda 1Seeking liječničku pomoć pregled 1Recognize simptome refluksa kiseline. Pregled, "Acid refluks" je ono što uzrokuje goruću bol ili nelagoda u prsima ili grlu naziva "žgaravica" (što nema nikakve veze sa svojim srcem). Ako imate druge simptome, možda imaju više ozbiljnih stanja, kao što su bolesti gastroezofagealnog refluksa (GERB), također poznat kao refluksa kiseline disease.Here su neke simptome tražiti: [7]
Bol koja se pogoršava kada leći ili pognuti [8] pregled regurgitacija hrane u ustima (paziti usisavanjem ili udisanjem želučanog sadržaja)
Acid okus u ustima pregled Promuklost ili grlobolja pregled upala grla pregled Kronični kašalj, osobito noću pregled Astma pregled Osjećaj kao da je "gruda" u grlu pregled Povećanje slini pregled Loš dah pregled earaches
2Understand čimbenici rizika za GERB. pregled kiselina nastaje refluksna kada je ventil na ulaz na svoj želudac, zove se donji ezofagealni sfinkter (LES) ne zatvori pravilno, čime želučane kiseline natrag u svoj jednjak. To uzrokuje paljenje poznat kao "žgaravica". Ako se to dogodi više od dva puta tjedno, imate bolest refluksa kiseline, također poznat kao Gerd. U nastavku su neke zajedničke faktore rizika za refluks kiseline bolesti: [9] pregled jesti velike obroke pregled Ležeći dolje odmah nakon obroka pregled Budući da je pretežak ili pretilo
Savijanje preko nakon jela
Bedtime prigristi pregled Smetnje okidač namirnice, poput citrusa ili čokolade pregled Pijenje određenih pića, kao što su alkohol ili kavu pregled, Pušenje
Trudnoća pregled S obzirom NSAR (aspirin, ibuprofen itd) pregled Hiatal kila. Hiatal kila se događa kada je želudac ispupčenja gore u grudima kroz otvor na dijafragmu. To će morati biti kirurški liječiti. [10]
3Recognize simptomi ulkusa.
Većina ulkusa su uzrokovane bakterijskom infekcijom pod nazivom Helicobacter pylori pregled. [11] najčešći znak ulkus je dosadno ili spaljivanjem bol u trbuhu. . Bol može doći i otići, ali može se pojaviti najjača noću ili između obroka [12] Ostali simptomi ulkusa su: [13] pregled Nadutost pregled podrigivanjem ili osjećaj kao da vam treba podrigivati pregled Nedostatak apetita pregled Mučnina ili povraćanje pregled gubitak težine
4Know kada potražiti hitnu liječničku pomoć.
U Osim gore navedenih simptoma, ulkusi mogu uzrokovati unutarnje krvarenje u želucu i crijevima, što može biti vrlo opasno. Ako vidite bilo koji od sljedećih simptoma, dobiti odmah medicinski tretman: [14] pregled Tamno crvena, krvava, ili crna stolica
otežano disanje pregled Vrtoglavica ili nesvjestica
Osjećate umor bez razloga pregled bljedilo pregled Povraćanje koja izgleda poput kave ili sadrži krv pregled Sharp, jaka bol u trbuhu
5See svog liječnika.
Ako imate česte ili uporni žgaravice, te bi trebao vidjeti svog liječnika. Ako imate GERB i ne traže liječenje, može dovesti do ozbiljnih medicinskih stanja, uključujući ezofagitis (upala jednjaka obloge), [15] jednjaka krvarenje ili ulceracije, [16] pre-kancerozne Barrett je jednjak, [17] [18] i povećan rizik od raka jednjaka. [19] pregled Ako imate čireve, te zahtijevaju medicinski tretman. Oni mogu uzrokovati druge uvjete, uključujući i unutarnje krvarenje, želuca perforacije, te želučanog izlazna opstrukcija (gdje je blokiran prolaz iz želuca u tanko crijevo). [20] pregled U nekim slučajevima, čirevi iz Helicobacter pylori pregled može uzrokovati rak želuca. pregled Neki lijekovi, kao što su fosamax (što je osteoporoza droga), steroide i imunosupresivima, može uzrokovati stvaranje prekomjerne kiseline. Ako uzimate ove lijekove, nemojte prestati uzimati ih pregled, dok ste konzultirali sa svojim liječnikom.
6Ask svog liječnika da provjerite za Helicobacter pylori.
od 1980-ih, liječnici su otkrili da vrsta bakterija pod nazivom H. pylori pregled uzrokuje većinu čir želuca. O ⅔ svjetske populacije nosi H. pylori, pregled, ali za većinu ljudi to ne uzrokuje nikakve simptome. [21] Između 30-67% ljudi u SAD-u procjenjuju da nose H. pylori.
[22] U zemljama u razvoju, ta brojka može biti kao visok kao 90%. [23] pregled Možete dobiti H. pylori
iz hrane, vode ili pribora za jelo. Vi svibanj također ga ugovor kontaktom sa slinom, fekalne tvari, ili drugim tjelesnim tekućinama zaraženih ljudi. [24] pregled Budući da su uvjeti sanitarije u zemljama u razvoju su često različite od onih u SAD-u i drugim zemljama, vi mogu ugovoriti H. pylori
ako ste na putovanju u drugu zemlju, pogotovo ako se pije vodu ili jesti nedovoljno hrane. Loša higijena i loši sanitarni uvjeti, te pripremati i kuhanje hrane, također su uobičajeni načini da se H. pylori
. pregled Ako imate H. pylori,
trebali imati cijelu obitelj ili bilo koje osobe koje žive s ispitan kao dobro. Ponovna infekcija se može dogoditi ako se infekcija je iskorijenjena u svima s kojima žive u bliskom kontaktu. [25] pregled Vaš liječnik može koristiti neinvazivnih tehnika za ispitivanje "H. pylori , kao što su urea izdisajni test, serologiju i testovima stolice antigen.
7Ask farmaceut preporučiti antacid.
Ako ne možete doći do liječnika odmah i žele olakšanje od refluksa kiseline simptomi, obratite se svom ljekarniku. S /on može preporučiti djelotvornu (ali privremeno) over-the-counter antacid. Ljekarnik može također pomoći vam savjetovati da odaberete antacid koji neće u interakciji s drugim lijekovima. Uobičajeni izbor uključuje: [26] pregled Zantac, 150 mg jedanput na dan pregled Pepcid, 20 mg dva puta na dan pregled lanzoprazol 30 mg jedanput na dan pregled antacid tablete, 1-2 tablete svakih 4 sata
Metoda 2Implementing Lifestyle lijekovi pregled
1Talk sa svojim liječnikom o zaustavljanju korištenje NSAID.
nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) mogu uzrokovati čireve. [27] NSAR smanjuju upalu blokirajući određene enzime u tijelu. Jedan od tih enzima također proizvodi kemikaliju koja štiti sluznice želuca od želučane kiseline. Korištenje NSAR smanjuje taj zaštitni kemijske, što može dovesti do čira na želucu. [28] pregled Uobičajeni NSAID uključuju aspirin, ibuprofen (motrin, advil), naproksen (aleve, naprosyn), ketoprofen (Orudis KT) i nabumeton ( Relafen). [29] Oni također dolaze u prednosti na recept. pregled Kada koristite over-the-counter NSAR, nemojte ih koristiti za više od tri dana za groznicu ili 10 dana za ublažavanje boli. Ako je potrebno dugoročno olakšanje bolova, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim opcijama. [30] pregled NSAR su više vjerojatno da će izazvati čirom komplikacije kada ih koristiti dugoročne (1-4% korisnika će se razvijati ulkusi). Rizik se povećava što duže ih koristiti. [31] pregled starije osobe i osobe s H. pylori pregled, ko-infekcije su također na veći rizik za razvoj po život opasnih komplikacija ulkusne kada koriste NSAID. [32]
2Reduce vaš stres.
U prošlosti, to je obično vjeruje da je stres uzrokovan čireva. Liječnici više ne vjerujem da je ovo istina; većina ulkusa su uzrokovane H. pylori
infekcija. Međutim, stres može napraviti čir gori. [33] Također može povećati izlučivanje želučane kiseline kod nekih ljudi. [34] [35] pregled Odvojite vrijeme za opuštanje. Uzmi maženje mjehurić kupelj. Idi u kupovinu samo za zabavu. Uzmi novi hobi. Izrada vrijeme za aktivnosti u slobodno vrijeme može pomoći da Destress. [36] pregled Pokušajte joge ili tai chi. Yoga i Tai Chi su oblici vježbanja koje se fokusiraju na duboko disanje i meditaciju. Oni su oboje bili pronađeni za ublažavanje stresa u kliničkim studijama. [37] [38] [39] [40] pregled dobiti neke vježbe. Tjelovježba može smanjiti osjećaj stresa i tjeskobe. Cilj za najmanje 2,5 sata umjerene tjelesne aktivnosti svaki tjedan. [41] pregled dobiti socijalnu pomoć. Često se osjećate istakao, kada smo suočeni s puno pritiska i ne osjeća potporu. Razgovarajte s obitelji ili prijateljima, pridružiti u grupu za podršku, ići u crkvu - što god čini da se osjećate kao da ste dio podrške zajednice pregled Pogledajte stručnjaka za duševno zdravlje.. Neki ljudi vjeruju da je potrebno imati "ogromne" pitanja da vide terapeuta, ali to jednostavno nije istina. Ako ste osjećaj naglasio ili zabrinuti, gledajući savjetnika ili terapeuta može pomoći da otkrijete zašto i naučiti načine da se bave sa svojim osjećajima. [42]
3Stop pušenje.
[ ,,,0],43] Pušenje je loše za vaše zdravlje, točkom. Iako nije dokazano pušenje povećati proizvodnju želučane kiseline, što je može
uzrok kiseline vezane uz nemir i fizičku štetu na nekoliko načina. [44] pregled Pušenje povećava rizik od GERB od slabljenja donji ezofagealni sfinkter (LES), mišić na ulazu u želudac koji čuva kiselina teče natrag u jednjak. Pušači imaju puno veći rizik od čestih i kronične žgaravice. [45] pregled Pušenje slabi imunološki sustav i povećava rizik od H. pylori pregled, infekcije, što povećava vjerojatnost razvoja čir želuca. Pušenje usporava zacjeljivanje čireva i čini ih više vjerojatno da će se ponovno pojaviti. [46] pregled Pušenje povećava pepsin,
enzim proizvodi trbuhu koji mogu naštetiti vašem sluznice želuca u prevelikim količinama. To također smanjuje čimbenike koji pomažu liječiti sluznice želuca, uključujući i protokom krvi i proizvodnjom sluzi. [47]
4Maintain zdrave težine.
Nošenje višak težine u svom području abdomena stavlja pritisak na donji dio ezofagealni sfinkter, prisiljavajući svoje sadržaja želuca i želučane kiseline u jednjak i uzrokuje žgaravicu. [48] To je također razlog zašto žgaravica je česta nuspojava trudnoće. Ako imate BMI veći od 29, gubitka težine može pomoći smanjiti žgaravicu. [49] pregled Prije početka bilo kojeg režim mršavljenja, konzultirajte se sa svojim liječnikom. Pregled Ako ste ozbiljno pretili ( BMI jednak ili veći od 40), želučana premosnica može biti opcija će vam pomoći smanjiti težinu i poboljšati simptome refluksa kiseline. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da li se ovaj zahvat je pravo za vas. [50] [51]
Metoda 3Eating i pio smanjiti Acid pregled
1Drink puno voda.
Ostati hydrated pijenje dovoljno vode svaki dan može pomoći zadržati želučane kiseline u želucu, gdje joj je i mjesto. [52] pregled Vi svibanj želite pogledati u "alkalne vode", što može pomoći u smanjenju želudac kiselost. Budući da vam je potrebna kiselost koji će vam pomoći probaviti ispravno, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego težak alkalnu vodu. [53]
2Monitor potrošnju alkohola.
Ako imate problema s želučane kiseline , možda ćete morati smanjiti ili čak prestati piti alkohol. Najveći krivci su pića s niskim koncentracijama etanola (< 5%)., Kao što su piva i vina [54] Fermentirani alkoholna pića (pivo, vino, šampanjac, prošek, itd) smatraju se moćnim stimulatori proizvodnje želučane kiseline. [55] Ne izravna veza je otkrivena između alkohola i čireva na želucu, ali ljudi koji imaju čireve su više vjerojatno da će imati cirozu jetre, stanje je često uzrokovana obilne konzumacije alkohola. [56] pregled Alkoholna pića dobivena destilacijom, kao što su viski i džin, ne čini se da stimuliraju proizvodnju želučane kiseline. [57] [58] pregled Bez obzira što se odlučite piti, piti samo umjereno. Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam preporučuje da konzumiraju ne više od četiri alkoholna pića dnevno i ne više od 14 po tjednu, ako ste muškarac. Ako ste žena, konzumirati ne više od tri alkoholna pića dnevno i ne više od 7 po tjednu [59] pregled "standard" piće je bilo koji od sljedećih:. 12 unci redovnog piva (5% alkohola ili ABV), 8-9 unci slada likera ili teške piva (7% ABV), 5 unci redovite vina (12% ABV), 3-4 unci utvrđenog vina (17% ABV), 2-3 unce sirup ili liker (24% ABV), 1.5 unce rakije ili 80-dokaz alkohola (40% ABV). [60]
3Watch unos kofeina.
pojavljuje kofein stimulira lučenje kiseline u želucu. [61] kava, posebno, može izazvati žgaravicu zbog kofeina i drugih tvari kave sadrži. [62] pregled Čak uncaffeinated pića, kao što su čaj, mogu izazvati žgaravicu. Na primjer, metvice bilja kao što su pepermint ili zelena metvica može izazvati žgaravicu. [63] pregled Ako se ne može živjeti bez kavu, izaberite jedan espresso, francuski pečenje, ili druge tamno pečena kava. Ne samo da oni sadrže manje kofeina, oni također sadrže spoj N-metilpiridin, što zapravo može blokirati proizvodnju vašeg želuca kiseline u želucu. [64]
4Avoid jesti prije spavanja ili u ležećem položaju . pregled, Smetnje u roku od dva do tri sata u ležećem položaju ili odlaska na spavanje može izazvati žgaravicu. To traje otprilike dva sata za vaš želudac se prazni njen sadržaj u crijevima. Ostanite uspravno za dva do tri sata nakon jela da se izbjegne žgaravice. [65] pregled Ako je vaš gorušica je gori noću, pokušajte uzdižući glavu svog kreveta za četiri do šest inča, ili koristiti klinastog oblika jastuk će vam pomoći da spavate u položaju polu-povišen. [66]
5Eat manjih obroka.
jesti velike obroke može staviti pretjeran pritisak na trbuh, što može izazvati simptome refluksa kiseline , Jedite manje obroke tijekom dana kako bi se izbjegle stavljanjem pritisak na trbuh. [67] pregled Nošenje široku odjeću također može pomoći da se izbjegne stavljanjem viška pritisak na trbuh. [68]
6Avoid visoke masnoće namirnice.
visoke masnoće namirnice imaju tendenciju da se smanjiti pritisak na donji sfinkter jednjaka (LES), što bi moglo značiti da je želučana kiselina podupire kroz nju u jednjak. Idi za niže masnoće hrane i ugraditi puno povrća, voća i cjelovitih žitarica u prehrani. Pregled Visoka masnoće hrane može također povećati količinu vremena koje je potrebno za vaš želudac isprazniti svoj sadržaj u crijeva, stavljajući na povećan rizik od refluksa kiseline simptomi. [69] [70] pregled Čokolada ne samo da sadrži puno masnoća, ona također sadrži rnetilksantin, za koji je pokazano da se opustite svoje les i uzrokovati žgaravicu kod nekih ljudi . [71]
7Avoid duhovit hrane. pregled Začinjena hrana, kao što su paprike, sirovi luk i češnjak, može uzrokovati LES opustiti, čime želučane kiseline natrag gore u jednjak. Ako ste pate od čestih kiselina refluks simptoma, izbjegavati jako začinjenu hranu. [72] pregled 8Avoid visokih kiselina voća. Pregled, agrumi i rajčice (da, rajčice su plodovi!) Su visoke u kiselinu, koja može pogoršati vaše heartburn simptoma. [73] Ako imate česte simptome refluksa kiseline, preskakanje tih plodova može pomoći. pregled naranče, grejp, i sok od naranče česti su pokretači žgaravice simptoma. [74] pregled rajčica sok i rajčice također su vrlo kisela i može izazvati žgaravicu. pregled Ananas sok je vrlo kisela i može izazvati žgaravicu. [75]
9Drink čaša mlijeka . pregled kalcij u mlijeku može djelovati kao privremeni međuspremnik za želučane kiseline. Međutim, budući da je i visoke masnoće hrane, to može pokrenuti vaš želudac proizvoditi više pregled kiseline, na duge staze, pa izaberite nemasnog verziju. [76] pregled Isprobajte pije kozje mlijeko ili obrano kravlje mlijeko. Obje od tih opcija su vrlo niske u masti. [77]
10Chew guma. Pregled Žvakaća guma potiče tjelesnu proizvodnju sline, koja djeluje kao tampon prirodne kiseline. Žvakaća guma kada se osjećate žgaravicu dolazi na može pomoći. [78] pregled Izbjegavajte metvice desni. Mint, posebno paprene metvice i zelena metvica, zapravo može izazvati žgaravicu. [79]
Način 4Trying Prirodni lijekovi pregled
1Try slatki.
Nekoliko istraživanja su pokazala slatki korijen (biljke, a ne slatki bombon) biti učinkovit u pomaganju jednjaka sluznica se odupre iritacije od želučane kiseline. [80] pregled Provjerite jeste li u potrazi za de glicirizin Ted pregled (DGL ) slatki. Sastojak glicirizin aktivna može uzrokovati ozbiljne nuspojave. [81] pregled Kada se koristi slatki liječiti refluksa kiseline, uzmite 250-500mg tri puta dnevno. Žvakati korijen ili jedan sat prije ili dva sata nakon obroka. [82] pregled Možete također napraviti slatki čaj ulijevajući 1-5 grama osušenog korijena sladića u 8 unci vode. Piti ovaj čaj tri puta dnevno [83] pregled Ne bi trebali uzeti slatki, ako imate bilo koji od sljedećih uvjeta:. Zatajenja srca ili bolesti srca, rak hormonski osjetljive, zadržavanje tekućine, visokog krvnog tlaka, dijabetesa, bubrega ili jetre bolesti, nizak kalij, ili erektilne disfunkcije. Trudnice i dojilje ne bi trebali uzeti slatki.
2Try đumbira. Pregled, đumbir se koristi za liječenje slabo varenje u tradicionalnoj kineskoj medicini. [84] Nema znanstvenih dokaza je utvrđeno đumbir se učinkovit u liječenju simptoma refluksa kiseline, ali đumbir i nema druge zdravstvene prednosti, kao što je liječenje mučnine i želučanih tegoba. [85] pregled Uzmite đumbir dodataka u obliku kapsula ili uzeti đumbir s prehranom. Konzumiranje sirovog đumbira na vlastitu zapravo može uzrokovati blagu žgaravicu.
3Try brusnica. Pregled Preliminarna istraživanja pokazuju da brusnice mogu spriječiti rast bakterija H. pylori
u želucu. [86] Iako se ne zna sigurno da li brusnica sprječava čireva koji se odnose na H. pylori,
je općenito sigurno konzumirati i pruža druge zdravstvene prednosti, uključujući i čuvanje svog urinarnog trakta zdravim. [87] pregled Pokušajte piti 3 unce čistog soka od brusnice (ne "koktel" ili sok mješavina ) po danu. [88] pregled možete također jesti 1,5 unci svježe ili smrznute brusnice. pregled brusnice imaju visoke razine oksalata, koji se odnosi na formiranje bubrežnih kamenaca. Ako ste u velikoj opasnosti od bubrežnih kamenaca, razgovarati s liječnikom o tome da li brusnica je pravo za vas.
4Try sode bikarbone. Pregled Soda bikarbona ili natrijev bikarbonat, je prirodni antacid koji mogu pomoći neutralizirati kiselinu u želucu koji je pronašao svoj put natrag u svoj jednjak. Pankreas prirodno proizvodi natrij bikarbonat kako bi neutralizirala višak želučane kiseline. [89] pregled Alka-Seltzer je brand ime zajedničkog over-the-counter verziji natrijevog bikarbonata. Pregled Uzmi jedan pola žličice, otopljen u vodi, svaka dva sata za žgaravicu. [90] pregled Ako ste na niskim unosom natrija, nemojte koristiti natrijev bikarbonat, jer ne sadrži natrij. [91]
Otvaranje uskog jednjaka
Je li carski rez dobar za zdravlje djece?
Istraživanja pokazuju da invazije crijevnih parazita smanjuju ozbiljnost COVID-19
Oralna higijena i ozbiljnost COVID-19-veza
Plućni mikrobi mogli bi pomoći u predviđanju ishoda kod teško bolesnih
Kako čimbenici domaćini poput plućnog mikrobioma pomažu u infekciji SARS -CoV -2?
Označavanje potencijalnih molekularnih prediktora odgovora na biološke terapije u ulceroznom kolitisu
Nekoliko osoba koje pate od bolesti crijeva poput ulceroznog kolitisa ne reagiraju na konvencionalno korištene biološke terapije. U takvim slučajevima, personalizirano predviđanje odgovora na terapiju
Istraživanja pokazuju da probiotici mogu pomoći u borbi protiv anksioznosti i depresije
Prethodna istraživanja povezivala su probleme mentalnog zdravlja i razvojne poremećaje sa zdravljem crijeva. Sada, tim britanskih znanstvenika pokazao je da hrana koja proširuje profil korisnih bakter
Istraživanja povezuju učestalost SARS-CoV-2,
bolničke površine i mikrobiomi pacijenata Istraživači su otkrili veću raznolikost bakterija u sobama za pacijente s SARS-CoV-2 i površinama u prostoriji, sugerirajući da raznolikost bakterija može im