anerer ze Géi
Mo. Seier hëlleft Liewensmëttel erbléckt, aktivéieren Enzymen, an zerstéieren Bakterien, datt et zu Är Mo. maachen. [1] Allerdéngs kann Mo. Seier och "heartburn," féieren dass Verbrenne oder onwuel Gefill zu Är Këscht . [2] Kliniken heartburn, och als Gastroesophageal reflux Genau (Gerd) oder "Seier reflux Krankheet," bekannt ass fir "zevill" Seier, mä Seier an der falscher Plaz (Är esophagus amplaz vun Ärem Mo) net duerch. [ ,,,0],3] [4] iwwerdriw Produktioun vun Mo. Seier kann erosions am Mo. Ursaach an der Ausléiser (Deel vun Ärem kleng Daarm), genannt ulcers oder "Peptic oppent iwwerstan." [5] [6] Dëst Manifestatioun hëlleft Dir handhaben Är Mo. Seier Problemer, ob se zu wéinst bass Wiesen Mo. Seier wou et net oder der overproduction vun Mo. Seier soll. Wann dir weider Problemer un Erfahrung, Ären Dokter gesinn. VerfÜgung Ad Schrëtt VerfÜgung
Language 1Seeking Medical Opgepasst VerfÜgung 1Recognize d'Symptomer vun Seier reflux. VerfÜgung "Saier reflux" ass wat d'Verbrenne Péng Ursaachen oder Nikotin an Är Adress oder erstécken "heartburn" genannt (wat näischt mat dengem Häerz ze dinn hunn). Wann dir aner Symptomer hunn, kënnt Dir eng méi sérieux Konditioun hunn, wëll gastroesophageal reflux Krankheet (Gerd), bekannt och als Seier reflux disease.Here puer Symptomer sinn ze kucken fir: [7] VerfÜgung
Pain dat lescht wou Dir litt verwandelt oder verbéit iwwer [8] VerfÜgung Regurgitation vun Liewensmëttel an dengem Mond (oppassen vun aspirating oder gastric Inhalter inhaling) VerfÜgung Saier Goût an de Mond VerfÜgung Hoarseness oder engem Halswéi VerfÜgung Laryngitis VerfÜgung Kliniken dréchen simpel, virun allem an der Nuecht VerfÜgung Asthma VerfÜgung Feeling wéi et ass e "lump" zu Är Kräizer VerfÜgung Hëlt am Spaut VerfÜgung Bad Goalchance VerfÜgung Earaches
2Understand de Risiko Facteure fir Gerd. VerfÜgung Saier reflux geschitt, wann de Krunn bei der Entrée fir Är Mo, genannt den ënneschten esophageal sphincter (LES) net richteg heescht hätten, Mo. Seier an un Är esophagus Délaie zréck. Dëst bewierkt d'Verbrenne als bekannt "heartburn." Wann dat méi geschitt wéi zweemol d'Woch, Dir Seier reflux Krankheet hunn, och den Gerd bekannt. Ënnendrënner sinn e puer gemeinsam Krankheet Risiko Facteure fir Seier reflux: [9] VerfÜgung grouss Iessen Musekform VerfÜgung riets doruechter no engem Iessen VerfÜgung Iwwergewiicht oder mockeleg VerfÜgung Béie iwwer der VerfÜgung schlofe snacking VerfÜgung Musekform Iwwerleeung Liewensmëttel, wéi Meilen oder Schockela VerfÜgung Knappheet bestëmmte Gedrénks, wéi Alkohol oder Kaffi VerfÜgung fëmmen
Schwangerschaft VerfÜgung Alles NSAIDs (aspirin, ibuprofen, etc.) VerfÜgung Hiatal hernia. A hiatal hernia geschitt, wann de Mo laanscht an un der Broscht Géigend duerch eng Ouverture vun Ärem Blend. Et muss surgically behandelt ze ginn. [10]
3Recognize d'Symptomer vun ulcers. VerfÜgung meescht ulcers vun engem bakteriell Wonn ëmmer sinn genannt Helicobacter pylori VerfÜgung. [11] Déi meescht genannten Zeechen vun en oppent ass eng schéin oder Verbrenne Péng am Äre Bauch. . D'Péng kann kommen a goen, mee kann stäerkst nuets oder Tëschenduerch schéngen [12] Aner Symptomer vun ulcers gehéieren: [13] VerfÜgung Bloating VerfÜgung vernenne oder Gefill wéi Dir felicitéiert brauchen ze VerfÜgung Keng Loscht VerfÜgung benotzen oder iwelzeg VerfÜgung Gewiichtsverloscht
4Know wann direkter fit ze sichen. VerfÜgung an Zousätzlech zu de genannte Symptomer, kann ulcers Ursaach intern Heck am Mo. an intestines, déi extrem geféierlech ginn. Wann Dir eng vun de folgende Symptomer gesinn, medezinesch Behandlung kritt direkt: [14] VerfÜgung Dark rout, bluddege, oder schwaarz Hocker VerfÜgung Schwieregkeet anhalen VerfÜgung Dizziness oder wilt
fir kee Grond Feeling midd VerfÜgung Paleness VerfÜgung Vomit datt wëll Kaffi Terrain oder enthält Blutt kuckt VerfÜgung Sharp, schwéieren Mo. Péng
Är Dokter 5See. VerfÜgung Wann Dir heefeg oder bestänneg heartburn hunn, sollt Dir Är Dokter gesinn. Wann Dir Gerd an net sichen behandelt hutt, kann et schlëmmen medezinëschen Konditiounen Ursaach, dorënner esophagitis (en inflammation vun der esophagus Doropshin), [15] esophageal Hals oder ulcers, [16] de Pre-kriibserreegend Barrett d'esophagus, [17] [18] a fräi Risiko vun esophageal Kriibs. [19] VerfÜgung Wann Dir ulcers hunn, verlaangen dësen medezineschen Traitement. Si kënnen aner Konditiounen Ursaach, dorënner intern Heck Mo. perforation, an gastric Outlet dogéint (wou den Tracé vun de Mo op der klenger Daarm ass blockéiert). [20] VerfÜgung An e puer Fäll, ulcers vun Helicobacter pylori VerfÜgung kann Mo. Kriibs féieren. VerfÜgung Verschidde Medikament, wéi Fosamax (en osteoporosis Alkohol-), Cyclisten, an immunosuppressants, kann exzessiv Seier Produktioun féieren. Wann Dir dës Medikamenter ënnerhuelt, do Corbeyran net huelen VerfÜgung bis Dir mat Äre Dokter gefrot hunn.
6Ask Är Dokter fir Helicobacter pylori ze kontrolléieren.
Zanter den 1980er, Dokteren entdeckt hunn, datt den Typ vun Bakterien genannt H. pylori VerfÜgung stäerkste Mo. ulcers bewierkt. Iwwer ⅔ vun der Bevëlkerung an d'Welt dréit H. pylori, VerfÜgung mee fir déi meescht Leit ass et net egal watfir féieren. [21] Tëscht 30-67% vun de Leit an den USA belafe ze droen H. pylori. VerfÜgung [22] An den Entwécklungslänner, dass Figur kann wéi 90% méi héich ginn. [23] VerfÜgung kënnt Dir kritt H. pylori VerfÜgung vu Liewensmëttel, Waasser, oder giess Gewaan. Dir kënnt och mat Spaut, fecal egal, oder anere Kierper Flëssegkeeten vun infizéiert Leit et duerch Kontakt Kontrakt. [24] VerfÜgung Well d'Sanéierung Konditiounen an Entwécklungslänner sinn oft anescht wéi déi vun den USA an anere Länner, Dir kann Kontrakt H. pylori VerfÜgung wann Dir en anert Land reesen, virun allem wann Dir d'Waasser oder iessen undercooked Iessen drénken. Aarmséileg Hygiène an aarme Sanéierung, iwwerdeems virbereeden an Iessen ze kachen, sinn och gemeinsam Weeër ze kréien H. pylori VerfÜgung. VerfÜgung Wann Dir hutt H. pylori, VerfÜgung Dir är ganz Famill oder all Leit soll Dir mat grad getest liewen. Reinfection kann virkommen, ausser d'Wonn an jiddereen mat eradicated ass deen dir an enkem Kontakt liewen. [25] VerfÜgung Deng Dokter kann noninvasive Techniken benotzen fir "H. zu Test pylori , wéi urea Goalchance Test, serology, an Hocker antigen Tester.
7Ask engem Apdikter eng antacid ze recommandéieren. VerfÜgung Wann Dir net bei den Dokter kritt kann direkt an e puer Zeenen aus Seier reflux Symptomer wëllt, frot Äre Apdikter. S /kann hien eng efficace (mä temporär) iwwer-de-Konter antacid recommandéieren. A Apdikter kann och Dir Hëllef roden eng antacid ze decidéieren, dass mat Äre aner Medikamenter net zesummekomm gëtt. Gemeinsam entscheede gehéieren: [26] VerfÜgung Zantac, 150 mg eemol pro Dag VerfÜgung Pepcid, 20 mg zweemol pro Dag VerfÜgung Lansoprazole, 30 mg eemol pro Dag VerfÜgung Antacid Pëllen, 1-2 Pëllen all 4 Stonnen
Language 2Implementing Lifestyle stit VerfÜgung
1Talk mat Ärem Dokter iwwer NSAID benotzen afréiert. VerfÜgung Nonsteroidal Anti-demagogesch Drogen (NSAIDs) kann ulcers féieren. [27] NSAIDs inflammation vun erauszesichen bestëmmte Enzymen an Ärem Kierper reduzéieren. Een vun dësen Enzymen produzéiert och e chemesche datt Är Mo. Doropshin aus Mo. Seier schützt. Benotzt NSAIDs dëser Schutzpatrounin chemesche verklengert, déi zu ulcers nodeems kënnen. [28] VerfÜgung Allgemeng NSAIDs och aspirin, ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), ketoprofen (Orudis KT), an nabumetone ( Relafen). [29] si kommen och zu Rezept Stäerkten. VerfÜgung Wann iwwer-de-Konter NSAIDs benotzt, notzt se net fir méi wéi dräi Deeg fir Féiwer oder 10 Deeg fir Leed deet. Wann Dir langfristeg Leed deet brauchen, mat Ärem Dokter iwwer aner Méiglechkeeten ze schwätzen. [30] VerfÜgung NSAIDs gi méi wahrscheinlech oppent komplizéiert ze féieren, wann dir se langfristeg (1-4% vun de Benotzer benotzt wäert entwéckelen ulcers). De Risiko méi laang Dir se benotzen. [31] VerfÜgung D'eeler a Leit mat H. pylori VerfÜgung Co-Wonn sinn och op engem héichen Risiko vun Entwécklungslänner Liewen-verkaaft komplizéiert oppent wann Dir NSAIDs. [32]
2Reduce Äre Stress. VerfÜgung An der Vergaangenheet, et war allgemeng ugeholl, datt Stress ulcers verursaacht. Dokteren net méi gleewen dat ass wouer; meeschte ulcers si vun H verursaacht. pylori VerfÜgung oprafen. Allerdéngs kann Stress ulcers schlecht maachen. [33] Et kann och Mo. Seier secretion zu puer Leit zouhuelen. [34] [35] VerfÜgung Huel Zäit bis entspanen. Huelt eng verwinnt Bulle Bad. Go just for fun Akafen. Huelt engem neien Hobby weider. Zäit fir Fräizäitaktivitéiten Making kann hëllefen Iech destress. [36] VerfÜgung Probéiert Yoga oder Tai Chi. Yoga an Tai Chi sinn Forme vu Sport déi op déif Loft an Gottesdéngscht konzentréieren. Si hunn zwee fonnt Stress an Medeziner Studien ze entlaaschten. [37] [38] [39] [40] VerfÜgung Gëff Übung. Physesch Übung kann Gefiller vu Stress a Besuergnëss erofgoen. Zil fir op d'mannst 2,5 Stonnen vun geméissegt kierperlech Aktivitéit all Woch. [41] VerfÜgung Gëff sozial Ënnerstëtzung. Oft fille mir verroden wou mer vill vun Drock bass konfrontéiert an net ënnerstëtzt fillen. Diskussioun mat Famill oder Frënn, enger Grupp unzeschléissen, bei der Kierch - wat mécht Iech wéi Dir en Deel vun enger Communautéit ënnerstëtzen bass VerfÜgung Kuck enger mentaler berufflech.. Verschidde Leit mengen, dass Dir "grouss" Problemer ze hun brauch ee Kiné ze gesinn, mä dat ass einfach net wouer. Wann Dir gestresst oder Angschtgefiller bass Gefill, kéint ee Conseiller oder Kiné geknackt hëllefen dir entdecken firwat a Manéiere léieren mat Äre Gefiller ze këmmeren. [42]
3Stop fëmmen. VerfÜgung [ ,,,0],43] fëmmen ass schlecht fir Är Gesondheet, voll stoppen. Iwwerdeems fëmmen net ginn huet dës Distanz Mo. Seier Produktioun ze klammen, dat kann op verschidde Manéieren VerfÜgung Ursaach Seier-Zesummenhang mat Nikotin an Schued. [44] VerfÜgung Etr vun Schwächunng Är Risiko vum Gerd Erhéijunge den ënneschten esophageal sphincter (LES), d'Fleesch bei der Entrée vun der Mo. datt Seier aus fléisst zréck an de esophagus hält. Fëmmerten hunn e vill méi héichen Risiko vun heefeg a chronescher heartburn. [45] VerfÜgung Fëmmen schwächt Är immun System an erhéigt Är Risiko vun H. pylori VerfÜgung Wonn, déi vun den Entwécklungslänner Mo. ulcers Är Chancen zouhëlt. Fëmmen bremst och d'Heelung vun ulcers a mécht se méi wahrscheinlech reoccur. [46] VerfÜgung Fëmmen zouhëlt pepsin, VerfÜgung eng Aktivitéit vun Äre Mo produzéiert datt Är Mo. Doropshin zu exzessiv Quantitéiten schueden kann. Et hëlt och Facteure datt Är Mo. Doropshin heelen hëllefen, dorënner ugekuerbelt an mucus Produktioun. [47]
4Maintain eng gesond Gewiicht. VerfÜgung iwwerschësseg Gewiicht zu Är postwendend misse Géigend gekleet héichgehalen Drock op ënnen esophageal sphincter onfairen Är Mo. Inhalter an Mo. Seier an der esophagus an dauernd heartburn. [48] Dëst och Dofir ass heartburn eng gemeinsam Säit Effet vun Schwangerschaft. Wann Dir e BMI méi wéi 29 hunn, Gewiicht verléiert kann hëllefen Är heartburn reduzéieren. [49] VerfÜgung Virun all Gewiichtsverloscht regimen ugefaange, mat Ärem Dokter consultéieren. VerfÜgung Wann Dir streng Iwwergewiicht sinn ( BMI t'selwecht oder méi wéi 40), kann bariatric Agrëff eng Optioun ginn Iech Är Gewiicht ze hëllefen reduzéiert a Seier reflux Symptomer verbesseren. Schwätzt mat ärem Dokter iwwer ob dës Agrëff fir Iech Recht ass. [50] [51]
Language 3Eating a Knappheet Saier VerfÜgung
ze reduzéieren 1Drink vill vun Waasser. VerfÜgung all Dag vun Drénkwaasser genuch Waasser denken Iwwernuechten hëllefen Mo. Seier an Äre Mo hale kann, wou et gehéiert. [52] VerfÜgung Dir kënnt an Wanterschlof wëllen "alkaline Waasser," wat reduzéieren hëllefen kann Mo. Aciditéit. Well Dir e puer Aciditéit musst Dir anstänneg erbléckt hëllefen, mat Ärem Dokter schwätzen ier alkaline Waasser versicht. [53]
2Monitor Är Alkohol Konsum. VerfÜgung Wann Dir Problemer mam Mo Seier hunn , Dir braucht ze reduzéieren oder souguer stoppen Alkohol drenken kann. Déi gréissten culprits sinn Gedrénks mat engem niddregen Ethanol Konzentratioun (&Si besteet; 5%)., Wéi Béier a Wäin [54] fermentéiert alkoholesch Gedrénks gedronk (Béier, Wäin, Schampes, Sherry, etc.) mächteg stimulators vun Mo. Seier Produktioun considéréiert ginn. [55] Nee direkte Lien huet tëschent Alkohol an Mo. ulcers entdeckt ginn, mä Leit, déi ulcers sinn och méi Chancen ze hunn cirrhosis vun der Liewer, engem Zoustand oft déitlech schwéier Alkohol Konsum. [56] VerfÜgung Alkoholesch hunn Gedrénks vun distillation, wéi Whisky an gin produzéiert, schéngen do net Mo. Seier Produktioun ze stimuléieren. [57] [58] VerfÜgung egal wat Dir ze drénken, drénke just zu Moderatioun decidéieren. D'National Institut op Alkohol Abus a kaum recommandéiert datt Dir kee méi wéi véier alkoholescht Gedrénks pro Dag an net méi wéi 14 pro Woch konsuméieren wann Dir männlech sinn. Wann Dir weiblech sinn, konsuméiere kee méi wéi dräi alkoholescht Gedrénks pro Dag an net méi wéi 7 pro Woch [59] VerfÜgung A "Standard" Gedrénks ass eng vun de folgenden:. 12 leschte Kéier vun regelméisseg Béier (5% Alkohol vun Volumen, oder ABV), 8-9 leschte Kéier vun Malz Alkohol oder héich-Gravitatioun Béier (7% ABV), 5 leschte Kéier vun regelméisseg Wäin (12% ABV), 3-4 leschte Kéier vun Anlag Wäin (17% ABV), 2-3 leschte Kéier vun waarmen oder Digestif (24% ABV), 1,5 leschte Kéier vu Cognac oder 80-Prouf Séilen (40% ABV). [60]
3Watch Är Fairtrade ofgeroden.
Fairtrade schéngt am Mo. Seier secretion ze stimuléieren. [61] Coffee, besonnesch, well vu Fairtrade heartburn verursaache kann an aner Substanze Kaffi ass. [62] VerfÜgung och uncaffeinated Gedrénks, wéi Téi, kann Doudesursaach heartburn. Zum Beispill, renovéiert Kraider wéi vireran oder spearmint heartburn stoussen kann. [63] VerfÜgung Wann Dir ouni Äre Kaffi net liewen kann, wielt en Espresso, Franséisch a schliisslech, oder aner donkel schliisslech Kaffi. Net nëmmen do si manner Fairtrade enthalen, si enthale och de Massa N-methylpyridine, déi eigentlech Är Mo. d'Produktioun vun Mo. Seier blockéiere kann. [64]
4Avoid giess virum schlofe oder gelunn huet Musekform. VerfÜgung bannent zwou bis dräi Stonnen vun doruechter verwandelt oder schlofen lass ze heartburn verursaache kann. Et dauert ongeféier zwou Stonnen fir Är Mo. hir Inhalter an Ärem intestines un eidel. Bleift Éierlechkeet fir zwee bis dräi Stonnen an der heartburn ze verhënneren giess. [65] VerfÜgung Wann Är heartburn verschlechtert an der Nuecht ass, probéiert de Kapp vun Ärem Bett Rehaussement déi véier bis sechs verhënneren, oder benotzt engem gewellt-gebuerene caractère ze hëllefen Iech zu enger semi-nik Positioun schlofen. [66]
5Eat kleng Platen. VerfÜgung Musekform grouss Iessen onberechtegten Drock op Äre Mo no kënnt, wat Seier reflux Symptomer verursaache kann . Eat kleng Platen ganze Dag ze verhënneren Drock ausgebaut op Är Moo. [67] VerfÜgung lockere Kleeder Droen och kann hëllefen Iech iwwerschësseg Drock op Är Mo. ausgebaut verhënneren. [68]
6Avoid héich-Fett. VerfÜgung High-Fettgehalt éischter den Drock vun ënnen esophageal sphincter (LES) geloss, deen dat Mo. Seier duerch et an der esophagus Positioun an menge kéint. Go fir manner Fett an verschaffe vill Geméis, Uebst, an ganz Sprëtz an Är Ernährung. VerfÜgung Héich-Fett kënnen och d'Quantitéit vun Zäit Erhéijung et fir Är Mo. hëlt hir Inhalter an de intestines ze eidel, Stiecht Dir op fräi Risiko vun Seier reflux Symptomer. [69] [70] VerfÜgung Chocolate net nëmmen enthält vill Fett, et ass och methylxanthine, wat Är LES gewise gouf bis entspanen an Ursaach heartburn zu e puer Leit . [71]
7Avoid schaarf Liewensmëttel. VerfÜgung schaarf Liewensmëttel, wéi Peppers, Matière Ënnen an Knuewelek, kënnt Äre LES Ursaach ze entspanen, Mo géing Délaie zréck der weider an esophagus. Wann Dir aus reegelméissegen Seier reflux Symptomer erleiden, evitéieren schaarf Liewensmëttel. [72] VerfÜgung 8Avoid héich-Seier Uebst. VerfÜgung Meilen Uebst a Tomaten (jo, Tomaten Uebst sinn!) Sinn an Seier héich, déi kann ëmmer Är heartburn Symptomer. [73] Wann Dir heefeg Seier reflux Symptomer hunn, dës Uebst hopsen hëllefe kann. VerfÜgung Orangen, grapefruits, an orange Jus sinn gemeinsam Wandel vun heartburn Symptomer. [74] VerfÜgung Tomate Jus an Tomaten sinn och héichgradeg dono an heartburn ausléisen kann. VerfÜgung Ananas Jus héich dono ass an heartburn verursaache kënnen. [75]
9Drink e Glas Mëllech . VerfÜgung D'Situatiounen am Mëllech wéi enger temporärer Prellbock fir Mo. Seier Akt kann. Mä, well et ass och eng héich-Fett Liewensmëttel, kann et Äre Mo Iwwerleeung ze produzéieren méi VerfÜgung Seier, op laang Siicht, wielt sou eng héich-Fett Versioun. [76] VerfÜgung Profitéiert Geess d'Mëllech oder z'iesse Waaser d'Mëllech drénken. Zwee vun dësen Optiounen sinn Niddereg an Fett. [77]
10Chew ersetzen. VerfÜgung ersetzen Knätsch Äre Kierper an d'Produktioun vun Spaut koum, déi als en natierleche Seier gefiermt Akten. Knätsch wann Dir heartburn fillen nächste op hëllefe kënnen. [78] VerfÜgung Vermeiden renovéiert Zännfleesch. Renovéiert, virun allem vireran an spearmint, kann tatsächlech heartburn ausgeléist. [79]
Language 4Trying Natural stit VerfÜgung
1Try licorice. VerfÜgung puer Studien hunn dës licorice root (de Kraiderbestëmmung, net déi séiss Kamellen) effikass ze sinn Äre esophageal Doropshin aus Mo. Seier widderstoen Hautirritatiounen an hëllefen. [80] VerfÜgung Vergewëssert Iech kucken fir de glycyrrhizin erauszehuelen VerfÜgung (DGL ) licorice. Déi aktiv Zutate glycyrrhizin kann sérieux Säit Folge féieren. [81] VerfÜgung Wann licorice mat Seier reflux unzegesin, huelt Dag 250-500mg dräi Mol. Chew der Wuerzel entweder eng Stonn virun oder zwou Stonnen nom Iessen. [82] VerfÜgung Dir kënnt och eng licorice Téi maachen duerch Twist 1-5 Gramm gedréchent licorice Wuerzel vun 8 leschte Kéier vu Waasser. Drink dësem Téi dräimol deeglech [83] VerfÜgung Du muss net licorice huelen wann Dir eng vun de folgende Konditiounen hunn:. Doséiert oder Häerzkrankheeten, Hormon-senisitive Cancers, Valoriséierung ugeet, héije Blutdrock, Diabetis, Nier oder Liewer Krankheet, niddereg KaliumiodidPëlle, oder Viagra. Schwanger an niert Fraen huelen soll net licorice.
2Try Ginger. VerfÜgung Ginger benotzt gouf indigestion zu traditionell chinesesch Medezin ze maachen. [84] Nee wëssenschaftlech Beweiser huet fonnt Ginger ginn effikass bei Symptomer vun Seier reflux bestéet, mä Ginger heescht och aner Gesondheet profitéiert hunn, wéi benotzen a veränneren Mo. bestéet. [85] VerfÜgung Ginger Olivier Martinez zu zréckzekommen Form Take oder mat Iessen huelen Ginger. Giess Matière Ginger op seng eege kënne féieren eigentlech mëll heartburn.
3Try cranberry. VerfÜgung Virbehandlung Fuerschung hindeit datt cranberry de Wuesstem vun de Bakterien inhibit kann H. pylori VerfÜgung an Äre Mo. [86] Während et net sécher gewosst ass ob cranberry hëlleft ulcers Zesummenhang mat H verhënneren. pylori, VerfÜgung et allgemeng sécher ass an déi Virdeeler aner Gesondheet, dorënner hält Är Duerchfall Infektioun TRACT gesond. [87] VerfÜgung Probéiert drénken 3 leschte Kéier vun pure cranberry Jus (net "Cocktail" oder e Jus Melange konsuméiere ) pro Dag. [88] VerfÜgung kënnt Dir iesst och 1,5 leschte Kéier vun frësch oder gefruer Molbieren. VerfÜgung Musék hunn héich Niveaue vu oxalate, déi un der Opstellung vun Nier Steng Zesummenhang ass. Wann dir op héich Risiko fir Nier Steng bass, zu engem Dokter iwwert schwätzen ob cranberry ass richteg fir Iech.
4Try baken Soda. VerfÜgung baken Soda, oder Natrium bicarbonate, ass en natierlech antacid dat kann hëllefen Mo. Seier neutraliséieren, datt hir Manéier erëm an Är esophagus fonnt huet. Är Bauchspaicheldrüs produzéiert natierlech Natrium bicarbonate ze hëllefen iwwerschësseg Mo. Seier neutraliséiert. [89] VerfÜgung Alka-Seltzer ass de Markennumm vun engem gemeinsamen iwwer-de-Konter Versioun vun Natrium bicarbonate. VerfÜgung Maacht eng Halschent-Eeërbecher, am Waasser opgeléist, all zwou Stonnen fir heartburn. [90] VerfÜgung Wann dir op engem niddregen-Natrium Ernährung sinn, net Natrium bicarbonate benotzen wéi et Natrium enthält. [91]
De Wëssenschaftler beweist d'Roll vum Mikrobiom bei der Adipositas
Nei Fuerschung presentéiert vum Dr Christoph Thaiss a sengem bekannte Essay fir d Wëssenschaft a SciLifeLab Präis fir jonk Wëssenschaftler “beschreift verschidde bakteriell Metaboliten am mënschlec
Oral Hygiène a Gravitéit vum COVID-19-d'Verbindung
Britesch Fuerscher hunn eng Verbindung fonnt tëscht enger schlechter mëndlecher Hygiène an der Schwéierkraaft vun der COVID-19 Krankheet verursaacht duerch e schwéieren akuten Atmungssyndrom Coronavir
D'Studie werft d'Liicht op d'Ursaache vu schwéiere Darmschmerzen
Schwächend Darmschmerz ass üblech, awer déi ënnerierdesch Ursaach ass ëmmer nach onkloer. Normalerweis, et staamt aus enger Darminfektioun déi Immunreaktiounen ausléist. Dës kënnen dozou féieren datt
