O Yoga nivelar o estômago

Yoga significa literalmente "? União " em sânscrito e descreve a unidade da mente, do corpo, respiração e espírito através da disciplina física. Porque o seu objectivo é a criação de unidade, yoga centra-se em todo o eu, em vez de redução do ponto de uma parte específica do corpo. No entanto, se você praticar regularmente certos tipos de ioga e certas poses, você pode perder peso, que podem apresentar, em seu meio. Yoga também aumenta a sua força do núcleo e flexibilidade, melhorando a sua postura
ponto Redução Mito
Investigação do Texas A & & M University de Jack H. Wilmore sugere que ponto a redução - a remoção de gordura de apenas uma parte do corpo. através de exercícios ou dieta por si só - é improvável. Poucas pessoas têm um salientes abdómen por causa do músculo; normalmente, uma grande barriga vem da gordura. Porque você queimar gordura por todo o corpo e não apenas em um ponto quando você se exercita, nenhum exercício vai nivelar o estômago, apesar de exercícios do núcleo, incluindo yoga vai lhe dar uma melhor definição ao longo de seus músculos abdominais.

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