Onko Jooga Tasoita mahassa?

Yoga tarkoittaa kirjaimellisesti " union " sanskritin ja kuvaa yhtenäisyyttä mielen, kehon, hengitys ja henki fyysisen kuria. Koska sen tarkoituksena on luoda ykseys, jooga keskittyy koko itse pikemmin kuin paikalla vähentämistä tietyn ruumiinosan. Jos kuitenkin harrastaa säännöllisesti tietyntyyppiset jooga ja tiettyjen aiheuttaa voit laihduttaa, jotka voivat näyttää oman keskellä. Yoga myös parantaa ydin voimaa ja joustavuutta, parantaa ryhtiä.
Spot Reduction Myytti
Tutkimus Texas A & & M University Jack H. Wilmore viittaa siihen, että paikalla vähentäminen - Rasvan poistaminen vain yhden osan kehon liikunnan avulla tai pelkällä ruokavaliolla - on epätodennäköistä. Harva on ulkoneva vatsa koska lihas; yleensä, iso vatsa tulee rasvasta. Koska et polttaa rasvaa koko kehon eikä vain yhdellä paikalla kun käyttää, ei liikunta litistää vatsaa, vaikka ydin harjoitukset kuten jooga antaa sinulle parempi määrittely koko vatsan lihaksia.

• Yksinkertainen Harjoitukset Tasoita mahalaukku
• Onko Työskentely abs Vähennä vatsa Fat?