Yoga Flatten Ihre Magen Hat

Yoga bedeutet wörtlich "? Union " in Sanskrit und beschreibt die Einheit von Geist, Körper, Atem und Geist durch körperliche Disziplin. Da ihr Zweck Einheit schafft, konzentriert sich Yoga auf der ganzen Selbst, anstatt vor Ort Reduktion eines bestimmten Körperteil. Wenn Sie jedoch regelmäßig bestimmte Arten von Yoga und bestimmte Posen üben, können Sie Gewicht verlieren, die in Ihrer Mitte zeigen. Yoga verbessert auch Ihre Kernkraft und Flexibilität, Ihre Haltung zu verbessern
Spot-Reduktion Mythos
Forschung von der Texas A & & M University Jack H. Wilmore legt nahe, dass vor Ort zu reduzieren - Fett Entfernung von nur einem Teil des Körpers. durch Bewegung oder Diät allein - ist unwahrscheinlich. Nur wenige Menschen haben einen hervorstehenden Bauch wegen Muskel; in der Regel kommt ein dicker Bauch aus Fett. Weil Sie Fett zu verbrennen im ganzen Körper und nicht nur an einer Stelle, wenn Sie trainieren, wird keine Übung den Bauch flach, obwohl Kern Übungen wie Yoga erhalten Sie eine bessere Definition in Ihrer Bauchmuskeln.

• Einfache Übungen zur Flatten Magen
• Ist My Abs reduzieren Bauch Fett Arbeiten