Yoga significa letteralmente "? Unione " in sanscrito e descrive l'unità della mente, il corpo, il respiro e lo spirito attraverso la disciplina fisica. Perché il suo scopo è la creazione di unità, yoga si concentra nel complesso sé piuttosto che sulla riduzione del posto di una parte del corpo particolare. Tuttavia, se si pratica regolarmente alcuni tipi di yoga e certe pose, si può perdere peso che può mostrare nel vostro mezzo. Lo yoga migliora anche la vostra forza e la flessibilità, migliorare la postura
Spot riduzione Mito
ricerca da Texas A & & M Università Jack H. Wilmore suggerisce che punto la riduzione - la rimozione di grasso da una sola parte del corpo. attraverso l'esercizio o la dieta da sola - è improbabile. Poche persone hanno un addome sporgente a causa del muscolo; Di solito, una grande pancia proviene da grassi. Perché a bruciare il grasso in tutto il corpo e non solo in un punto quando si esercita, nessun esercizio sarà appiattire la pancia, anche se esercizi di base, tra cui lo yoga vi darà una migliore definizione per tutto i muscoli addominali.