Er Yoga Flatten din mave

Yoga betyder bogstaveligt "? Union " i sanskrit og beskriver den enhed af sind, krop, åndedræt og ånd gennem fysisk disciplin. Fordi dens formål er at skabe enhed, yoga fokuserer på det hele selv i stedet for på stedet reduktion af en bestemt kropsdel. Men hvis du jævnligt praktiserer visse typer yoga og visse positurer, kan du tabe, der kan vise i din midten. Yoga øger også din kerne styrke og fleksibilitet, forbedre din kropsholdning
Spot Reduction Myte
Forskning fra Texas A & & M Universitets Jack H. Wilmore tyder på, at stedet reducere - fjerne fedt fra kun én del af kroppen. gennem motion eller diæt alene - er usandsynlig. Få mennesker har en fremspringende mave på grund af muskel; normalt, en stor mave kommer fra fedt. Fordi du forbrænde fedt i hele kroppen og ikke kun i én stedet, når du træner, vil ingen motion flade maven, selvom core øvelser, herunder yoga vil give dig bedre definition i hele dine mavemuskler.

• Enkle øvelser til at flade Stomach
• Er arbejder min Abs Reducer mave Fat?