Por que eu não posso perder peso From My Stomach

? Ninguém determinado método pode ajudar a detectar reduzir e perder peso só a partir de seu estômago. Para perder o excesso de peso da barriga, você precisa perder onças todo. No entanto, você pode tomar algumas medidas para ajudar a torná-lo mais fácil de perder esse peso e diminuir a gordura do estômago.
Calorias e perda de peso O que você precisa para eliminar cerca de 500 calorias por dia de sua dieta para perder cerca de 1 libra por semana . Se você já tentou de cortar calorias e você ainda não está perdendo peso, você poderia estar recebendo ou demasiados ou muito poucas calorias.
Você não quer ir muito baixa em calorias, como os homens que comem menos de 1.800 calorias por dia e as mulheres que comem menos de 1.200 calorias por dia pode acabar afetando negativamente o seu metabolismo e tornando-se ainda mais difícil perder peso.
Também é possível que você está comendo mais calorias do que você imagina, de modo a ser extremamente cuidadoso com o tamanho das porções pode ajudar. Dividindo a metade do seu prato igualmente entre grãos integrais e alimentos ricos em proteínas magras, com a outra metade dedicada a frutas e legumes, pode ajudá-lo a obter a quantidade certa de cada tipo de alimento para uma dieta nutritiva. Comer os legumes primeiro vai ajudar encher-te, como seu alto teor de água e fibra torna volumosos mesmo que eles não são ricos em calorias.

• Como tratar a diarréia & Dor de estômago e dor em Children
• Pimentão e cólicas estomacais