No yksi tietty menetelmä auttaa bongata vähentää ja laihtua vain mahassa. Menettää liikaa vatsa painoa, sinun täytyy menettää unssia ympäri. Voit kuitenkin ottaa joitakin ohjeita, joiden avulla on helpompi menettää tätä painoa ja vähentää vatsa rasvaa.
Kaloria ja Weight Loss
sinun täytyy poistaa noin 500 kaloria päivässä teidän ruokavalio menettää noin 1 kiloa viikossa . Jos olet yrittänyt leikata kaloreita ja olet vielä ole laihdutus, voit saamaan joko liikaa tai liian vähän kaloreita.
Et halua mennä liian vähän kaloreita, kuin miehet, jotka syövät vähemmän kuin 1800 kaloria päivässä ja naiset, jotka syövät vähemmän kuin 1200 kaloria päivässä saattaa päätyä vaikuttavat kielteisesti niiden aineenvaihduntaa ja tehden vielä vaikeampi laihtua.
On myös mahdollista, että syöt enemmän kaloreita kuin ymmärtää, joten on erityisen varovainen annoskoot saattavat auttaa. Jakamalla puolet lautasella tasan täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia elintarvikkeita, joissa toinen puoli omistettu hedelmiä ja vihanneksia, voi auttaa saamaan oikean määrän kunkin ruokaa ravinteikas ruokavalio. Syöminen vihannekset ensimmäinen auttaa täytä sinua, koska niiden korkean veden ja kuitupitoisuuden tekee niistä kömpelöitä vaikka ne eivät ole runsaasti energiaa.
Kaksosten kanssa tehty tutkimus osoittaa, että COVID-19-oireilla on geneettinen vaikutus
Uusi tutkimus julkaistiin esipainopalvelimella medRxiv Kings Collegesta, Lontoo, ehdottaa, että yksilön geneettinen koostumus voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon henkilö todennäköisesti kärsii COVID
Uusi strategia voi vahvistaa suoliston ja aivojen välistä viestintää
Suoliston ja aivojen välinen viestintäjärjestelmä tunnetaan suolen ja aivojen akselina ja se on vakiintunut. Nyt, tutkijat ovat kehittäneet strategian, joka lisää suolen ja kehon välisen viestinnän mä
Autoimmuunisairauden geneettinen riski voi liittyä suoliston mikrobiomin eroihin
Lapsilla, joilla on lisääntynyt tyypin 1 diabeteksen geneettinen riski, on erilaiset suoliston mikrobiomit kuin niillä, joilla on pieni riski, löytyi uusi tutkimus. Ruotsalaisen Linköpingin yliopist
