Zašto se ne mogu izgubiti težinu od mog želuca?

Nitko određena metoda može pomoći da točka smanjiti i izgubiti na težini samo iz svog želuca. Kako izgubiti višak trbuščić na težini, morat ćete izgubiti unci sve više. Međutim, možete poduzeti neke korake kako bi se lakše izgubiti ovu težinu i smanjiti trbuh masnoće.
Kalorija i gubitak težine pregled morate eliminirati oko 500 kalorija dnevno iz svoje prehrane izgubiti oko 1 funta tjedno , Ako ste pokušali smanjiti kalorije, a vi još uvijek ne gube na težini, mogli biti uzimajući bilo previše ili premalo kalorija.

Vi ne želite ići previše niska u kalorija, kao i ljudi koji jedu manje od 1800 kalorija dnevno i žene koje jedu manje od 1.200 kalorija dnevno može završiti nepovoljno utječu na metabolizam i čineći ga još teže gube na težini.

Također je moguće da jedete više kalorija nego što ste shvatili, tako da se extra oprezni s veličinama porcija može pomoći. Podjela po pola tanjura jednako između cjelovite žitarice i nemasno proteinske hrane, a druga polovica posvećena voća i povrća, može pomoći da dobijete pravu količinu svake vrste hrane za hranjiv dijeta. Konzumiranje povrća prvo pomoći će vam se ispuniti, kao i njihove visoke vode, a sadržaj vlakana čini ih pozamašan, iako oni nisu visoke u kalorije. Pregled

• Kako liječiti proljev & Bol u želucu u Children
• Paprike i želuca Cramps