Home remédios para livrar o estômago de gás Built-Up

gás Built-up na barriga, também chamado de inchaço, pode ser muito desconfortável. Algumas pessoas descrevem-no como tensão em torno da cintura, como se o estômago se expandiu. Gás no estômago é geralmente causada por engolir muito ar, de modo que você pode obter algum alívio da arrotos ou arroto. Gás mais para baixo pode ser o resultado da produção excessiva de gás por bactérias no seu intestino ou um problema com a digestão de leite ou outros alimentos. Over-the-counter medicamentos, exercício e uma mudança em seus hábitos alimentares podem ajudar a aliviar os sintomas.
Exercício, Movimento e Massagem
medidas Às vezes simples como andar ou massagear seu abdômen pode ser o suficiente para ajudar o built -até movimento de gás através do seu intestino e fora de seu corpo. Adição de leve a moderada de exercício, como caminhar, andar de bicicleta ou treinamento de força pode obter o seu movimento sistema digestivo e ajudar a prevenir futuros episódios. Da mesma forma, algumas poses de ioga pode trabalhar com o seu sistema digestivo para manter o gás em movimento.

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