Namų gynimo atsikratyti apstatytose dujų Skrandis

Built-iki dujų į pilvą, taip pat vadinamas pilvo pūtimas, gali būti labai nepatogu. Kai kurie žmonės apibūdina kaip sandarumo aplink juosmens, tarsi skrandis išsiplėtė. Dujų kaupimasis skrandyje paprastai sukelia rijimo per daug oro, todėl jūs galite gauti kai atleidimą nuo raugulys arba raugėjimas. Dujų toliau žemyn gali būti pernelyg dujų gavybos bakterijos jūsų žarnyne ar problemos su virškinimo pieno ar kitų maisto produktų, rezultatas. Over-the-counter vaistus, sportuoti ir savo mitybos įpročius gali padėti sumažinti simptomus kaita.
Pratimai, judesio ir masažo
Kartais paprastas priemones kaip vaikščiojimas aplink ar masažuoti pilvo gali būti pakankamai, kad padėtų pastatyti užgesimui dujų pereiti per jūsų žarnyne ir iš savo kūno. Įrašyta lengvas ar vidutinio sunkumo pratimą, pavyzdžiui, pėsčiųjų, dviratininkų ar stiprumo mokymas galite gauti savo virškinimo sistema juda ir padėti ateityje išvengti epizodų. Be to, kai kurie jogos pozos gali dirbti su savo virškinimo sistemą išlaikyti dujų juda.

• Kaip sumažinti pilvo spazmai ir Kids
• Apie naudojant sodos į skrandžio sulčių rūgštingumą mažinantys Rizika