Home rimedi per liberare il Stomaco-up incorporato Gas

Built-up di gas nella pancia, chiamato anche gonfiore, può essere molto scomodo. Alcune persone lo descrivono come la tenuta intorno alla vita, come se lo stomaco si è ampliato. Gas nello stomaco di solito è causata da ingestione di troppa aria, così si potrebbe ottenere qualche sollievo da eruttazione o eruttazione. Gas più in basso può essere il risultato di eccessiva produzione di gas da parte dei batteri nel vostro intestino o un problema con digerire il latte o altri alimenti. Over-the-counter farmaci, esercizio fisico e un cambiamento nelle abitudini alimentari può aiutare ad alleviare i sintomi.
Esercizio fisico, movimento e massaggi
misure volte semplici come camminare intorno o massaggiare l'addome può essere sufficiente per aiutare il built -up mossa gas attraverso l'intestino e fuori del corpo. L'aggiunta di lieve a moderata esercizio, come camminare, andare in bicicletta o l'allenamento della forza in grado di ottenere il vostro sistema digestivo in movimento e aiutare a prevenire futuri episodi. Allo stesso modo, alcune posizioni yoga possono lavorare con il vostro sistema digestivo per mantenere il movimento del gas.

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