Stomach Health > Maag Gezondheid >  > Stomach Knowledges > zweer artikel

Home Remedies om de maag van Built-Up Gas

Built-up gas Rid in de buik, ook wel een opgeblazen gevoel, kan erg ongemakkelijk zijn. Sommigen beschrijven het als afdichting rond de taille, alsof de maag is uitgebreid. Gas in de maag wordt meestal veroorzaakt door het slikken te veel lucht, dus je zou wat hulp te krijgen van oprispingen of boeren. Gas verder omlaag kan het gevolg zijn van overmatige productie van gas door bacteriën in je darmen of een probleem met het verteren van melk of andere voedingsmiddelen. Over-the-counter medicatie, lichaamsbeweging en een verandering in uw eetgewoonten kunnen helpen om uw symptomen te verlichten.
Exercise, Motion en Massage
Soms eenvoudige maatregelen, zoals rondlopen of masseren van je buik kan genoeg zijn om te helpen bij het bouwen zijn -up gas bewegen door je darmen en uit je lichaam. Het toevoegen van een milde tot matige lichaamsbeweging, zoals wandelen, fietsen of krachttraining kan je spijsvertering in beweging te krijgen en te voorkomen dat toekomstige afleveringen. Op dezelfde manier kan een aantal yoga poses werken met uw spijsverteringssysteem om het gas in beweging te houden.