Depois de ver clientes particulares por alguns anos, fiquei constantemente chocado com a quantidade de clientes constipados relatando coisas como:“Eu uso 1 ou 2 enemas por semana porque a constipação é muito ruim”.
Toda vez que eu ouvia isso me dava arrepios. Eu sabia que essas pessoas estavam fazendo o possível para fazer cocô o mais rápido que podiam, o que na minha opinião é melhor do que estar constipado. Mas eles provavelmente não tinham ideia de quão perigoso o uso de enema para constipação crônica pode ser.
No mundo alternativo da saúde, os enemas parecem ter um passe livre. Mas duvido que tantas pessoas os usariam se soubessem das seguintes preocupações.
Como você logo aprenderá, não estou sugerindo que o uso muito ocasional (não mensal) de enemas seja ruim.
Eu acho que quando usado como sugerido pelos médicos para a preparação da colonoscopia e para evitar complicações adicionais que podem vir da constipação, como megacólon tóxico, fezes impactadas ou hemorroidas, eles podem ser uma ferramenta maravilhosa.
Uma ferramenta aparentemente inofensiva para prisão de ventre
Os enemas costumam ser uma opção para pessoas que sofrem de constipação crônica. Essas correções de constipação aparentemente inofensivas estão disponíveis sem receita em diferentes formas:
- Fosfato de sódio (referido como solução salina)
- Bisacodil
- À base de óleo
Cada um desses tipos de enemas atinge seus efeitos laxantes por diferentes vias.
As maneiras interessantes como os enemas funcionam
Curiosamente, os enemas não apenas jogam água lá para ajudá-lo a tirar o cocô. Eles trabalham de maneiras muito inovadoras.
Fleet é um enema comum vendido como um “enema salino” que usa o ingrediente ativo fosfato de sódio para te soltar. Ele age principalmente atraindo água para o cólon, o que afrouxa as fezes e aumenta a motilidade intestinal. Esses enemas estão associados a alguns grandes riscos nos quais nos aprofundaremos mais adiante.
Estudos sugerem que os enemas de bisacodil funcionam diretamente no tecido do cólon. Eles agravam as células em aumento da secreção e motilidade dos músculos. Eles também parecem atrair água para o cólon.
Os enemas à base de óleo costumam ser a solução para fezes duras. Eles agem suavizando as fezes presas por meio da lubrificação do óleo e do amolecimento das fezes. No entanto, eles têm o efeito colateral indesejável de possível vazamento anal após o uso.
Cada tipo tenta principalmente suavizar e encorajar o corpo a se livrar das fezes. No entanto, eles podem levar a coisas como vazamento e “consta-rréia” – uma ideia que Chris Kresser fala sobre onde você tem diarréia, mas não evacuação total e ainda acaba se sentindo constipado.
Enemas, motivo de preocupação?
Já falamos antes sobre os problemas que podem surgir do uso de laxantes para constipação crônica. Acontece que alguns dos mesmos problemas se aplicam ao uso de enemas. Eles podem ser divididos em três questões a seguir:
- Distúrbio eletrolítico
- Dependência
- Interrupção da flora intestinal
Nenhum desses problemas é bom ter em uma base regular. Enemas, usados para intervenções de curto prazo, como preparação para colonoscopia, não são o grande problema aqui. No entanto, leia sobre os problemas de eletrólitos da frota abaixo, pois eles podem ser muito perigosos.
- Enemas afetam seu equilíbrio eletrolítico
Se você está lidando com algum desequilíbrio eletrolítico conhecido, é uma péssima ideia usar um enema de fosfato. Estes são normalmente vendidos como Fleet Saline Enemas. A diarreia em geral esgota os eletrólitos, no entanto, os enemas de fosfato parecem ser piores do que o normal.
Um relato de caso em um artigo de pesquisa relatou um homem idoso que sofreu danos nos rins após a administração de enemas de fosfato de sódio. A outra parte que deve ser mencionada são alguns dos riscos associados a enemas de fosfato como Fleet. Um estudo coloca assim:
“Os enemas fosfatados devem ser usados com cautela em pacientes com disfunção renal comprometida, desequilíbrios eletrolíticos pré-existentes, risco de distúrbios eletrolíticos (hipocalcemia, hiperfosfatemia ou hipernatremia) ou um evento adverso grave secundário a um dos itens acima, desidratação, doença inflamatória intestinal crônica , bypass gástrico ou cirurgia de grampeamento (177).”
Embora esses casos sejam raros, ainda vale a pena mencionar e certamente vale a pena considerar se você estiver pensando em usar um enema de fosfato de sódio.
- A dependência do enema é real
Nossos corpos são incríveis em se ajustar a hábitos e rotinas. Pense em viajar através de fusos horários. Nossos cérebros e hormônios levam alguns dias para se ajustar, mas depois de cerca de uma semana estamos dentro do cronograma.
A mesma coisa pode acontecer com o uso do banheiro. Nossos corpos gostam de horários e rotinas. Se você usa um enema a cada poucos meses, não há um novo cronograma. Mas usar um por semana é algo com que seu cérebro e intestinos começam a contar. Seus músculos começarão a se adaptar a um novo modo de vida e não é natural. Nossos corpos foram projetados para remover os resíduos por si mesmos.
Conversei com mais do que algumas pessoas que infelizmente estão presas nesse ciclo de uso do enema. E o tempo todo eles estão perturbando sua flora intestinal e eletrólitos.
A dependência mental e física de enemas pode acontecer e acontece. É algo para estar ciente. Certamente existem muitas outras maneiras de se livrar da constipação.
- Sua flora intestinal não quer que você faça enemas
Sua flora intestinal é extremamente importante para a saúde. Doenças do trato GI são quase sempre encontradas com alterações na microbiota intestinal conhecidas como disbiose intestinal. Um estudo que usou laxantes para induzir diarreia em pessoas saudáveis descobriu “mudanças relativas significativas nos filos
Bacteroidetes e
Firmicutes e a um aumento relativo na abundância de
Proteobactérias na mucosa, um fenômeno também observado em várias doenças gastrointestinais inflamatórias e diarreicas”.
Continua resumindo:“As alterações na estrutura da comunidade microbiana induzidas pela diarreia osmótica são profundas e mostram semelhanças com as alterações observadas em outras doenças gastrointestinais, incluindo a DII”.
O que isso tem a ver com enemas? Bem, muitas vezes o uso de enema leva à diarréia osmótica, que é exatamente o que está acontecendo nesses estudos. Além disso, um estudo sobre a preparação da colonoscopia mostrou alterações de curto prazo na flora intestinal após o procedimento.
Outro estudo semelhante concluiu que houve mudanças definitivas na flora intestinal microbiana após procedimentos colônicos. Esses estudos se concentraram na preparação do intestino para colonoscopias que variam, mas geralmente incluem o uso de enemas e laxantes que limpam o intestino.
Este ato de lavar o intestino mudou a flora intestinal a curto prazo. Portanto, o uso infrequente desses laxantes não é algo para ficar muito assustado. No entanto, o uso regular parece ser uma ideia muito ruim.
Alternativas aos enemas para constipação
Então, digamos que você esteja um pouco preocupado com o uso do enema como eu. O que uma pessoa constipada deve fazer?
Na minha opinião, existem alternativas mais seguras e naturais para aliviar a dor e recomeçar.
Desenvolvi todo um protocolo de constipação que aqueles que possuem nosso programa Solving Leaky Gut estão usando com um sucesso incrível. E agora é hora de dar a você com mais detalhes.
Confira nosso evento de constipação de 2,5 horas para aprender estratégias seguras de curto e longo prazo para vencer a constipação. Nestes materiais, vou guiá-lo através de maneiras não tóxicas e sem hábito de começar a fazer cocô diariamente. Mais importante, mergulhamos nas causas da constipação que normalmente são a verdadeira razão por trás do inchaço e da dor.
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Eu lutei com constipação ao longo da minha vida. E eu sei, com base em toda a minha experiência de cliente, que, independentemente da constipação leve a extrema, todo o problema é muito mais complexo do que a medicina moderna quer admitir.
O melhor é que, uma vez que você encontre a causa raiz de sua constipação e reconstrua seu corpo, nunca mais será um problema. Mostrarei como, neste sistema de três etapas, comprovadamente reduz, elimina e até reverte a constipação crônica - sem medicamentos prescritos.
-Steve
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