Después de ver clientes privados 1 a 1 durante algunos años, me sorprendió constantemente la cantidad de clientes estreñidos que informaron cosas como:"Uso 1 o 2 enemas a la semana porque el estreñimiento es muy malo".
Cada vez que escuchaba esto me daba escalofríos. Sabía que estas personas estaban haciendo todo lo posible para hacer caca tan a menudo como podían, lo que en mi opinión es mejor que estar estreñido. Pero probablemente no tenían idea de lo peligroso que puede ser el uso de enemas para el estreñimiento crónico.
En el mundo de la salud alternativa, los enemas parecen tener un pase libre. Pero dudo que tanta gente los usaría si supieran acerca de las siguientes preocupaciones.
Como pronto aprenderá, no estoy sugiriendo que el uso muy ocasional (no mensual) de enemas sea malo.
Creo que cuando se usan según lo sugerido por los médicos para la preparación de la colonoscopia y para evitar otras complicaciones que pueden derivarse del estreñimiento, como megacolon tóxico, heces impactadas o hemorroides, pueden ser una herramienta maravillosa.
Los enemas son a menudo una opción para las personas que experimentan estreñimiento crónico. Estas soluciones para el estreñimiento aparentemente inofensivas están disponibles sin receta en diferentes formas:
Cada uno de estos tipos de enemas logra sus efectos laxantes a través de diferentes vías.
Curiosamente, los enemas no solo arrojan agua para ayudarte a sacar la caca. Funcionan de formas muy novedosas.
Fleet es un enema común de venta libre que se vende como un "enema salino" que utiliza el ingrediente activo fosfato de sodio para despegarlo. Actúa principalmente atrayendo agua hacia el colon, lo que afloja las heces y aumenta la motilidad intestinal. Estos enemas están asociados con algunos riesgos bastante grandes en los que nos sumergiremos más en un momento.
Los estudios sugieren que los enemas de bisacodilo actúan directamente sobre el tejido del colon. Ellos agravan las células en el aumento de la secreción y la motilidad de los músculos. También parecen atraer agua hacia el colon.
Los enemas a base de aceite son a menudo la opción para las heces duras. Actúan suavizando las heces atascadas mediante la lubricación del aceite y el ablandamiento de las heces. Sin embargo, tienen el efecto secundario indeseable de una posible fuga anal después de su uso.
Cada tipo trata principalmente de ablandar y alentar al cuerpo a deshacerse de las heces. Sin embargo, pueden llevar a cosas como fugas y “constarrrea”, una idea de la que habla Chris Kresser donde tienes diarrea pero no una evacuación completa y aun así terminas sintiéndote estreñido.
Hemos hablado antes sobre los problemas que pueden surgir del uso de laxantes para el estreñimiento crónico. Resulta que algunos de los mismos problemas se aplican al uso de enemas. Se pueden dividir en los siguientes tres problemas:
Ninguno de estos problemas es bueno tenerlos regularmente. Los enemas, utilizados para intervenciones a corto plazo, como una preparación para una colonoscopia, no son el gran problema aquí. Sin embargo, lea sobre los problemas de electrolitos de Fleet a continuación, ya que pueden ser muy peligrosos.
Si está lidiando con algún desequilibrio electrolítico conocido, es una muy mala idea usar un enema de fosfato. Por lo general, se venden como enemas de solución salina Fleet. La diarrea en general agota los electrolitos, sin embargo, los enemas de fosfato parecen ser peores de lo normal.
Un informe de caso en un artículo de investigación informó sobre un anciano que experimentó daño renal luego de la administración de enemas de fosfato de sodio. La otra parte que debe mencionarse son algunos de los riesgos asociados con los enemas de fosfato como Fleet. Un estudio lo expresa de esta manera:
“Los enemas de fosfato deben usarse con precaución en pacientes con insuficiencia renal, desequilibrios electrolíticos preexistentes, riesgo de alteración electrolítica (hipocalcemia, hiperfosfatemia o hipernatremia) o un evento adverso grave secundario a uno de los anteriores, deshidratación, enfermedad intestinal inflamatoria crónica. , bypass gástrico o cirugía de grapado (177).”
Aunque estos casos son raros, aún vale la pena mencionarlos y ciertamente vale la pena considerarlos si está pensando en usar un enema de fosfato de sodio.
Nuestros cuerpos son increíbles para adaptarse a los hábitos y rutinas. Piense en viajar a través de zonas horarias. Nuestro cerebro y nuestras hormonas tardan unos días en adaptarse, pero después de aproximadamente una semana estamos en la fecha prevista.
Lo mismo puede pasar con el uso del baño. A nuestro cuerpo le gustan los horarios y las rutinas. Si usa un enema cada pocos meses, no hay un nuevo horario. Pero usar uno semanal es algo con lo que tu cerebro e intestinos empiezan a contar. Tus músculos comenzarán a adaptarse a una nueva forma de vida y no es natural. Nuestros cuerpos fueron diseñados para eliminar los desechos por sí mismos.
He hablado con más de unas pocas personas que lamentablemente están atrapadas en este ciclo de uso de enema. Y todo el tiempo están interrumpiendo su flora intestinal y electrolitos.
La dependencia mental y física de los enemas puede ocurrir y ocurre. Es algo a tener en cuenta. Ciertamente, hay muchas otras formas de deshacerse del estreñimiento.
Su flora intestinal es extremadamente importante para la salud. Las enfermedades del tracto GI casi siempre se encuentran con alteraciones de la microbiota intestinal conocidas como disbiosis intestinal. Un estudio que usó laxantes para inducir la diarrea en personas sanas encontró "cambios relativos significativos en el phylas Bacteroidetes y Firmicutes y a un aumento relativo en la abundancia de Proteobacteria en la mucosa, un fenómeno que también se observa en varias enfermedades gastrointestinales inflamatorias y diarreicas”.
Continúa resumiendo:"Los cambios en la estructura de la comunidad microbiana inducidos por la diarrea osmótica son profundos y muestran similitudes con los cambios observados en otras enfermedades gastrointestinales, incluida la EII".
¿Qué tiene esto que ver con los enemas? Bueno, muchas veces el uso de enemas provoca diarrea osmótica, que es exactamente lo que está sucediendo en estos estudios. Además, un estudio sobre la preparación de la colonoscopia mostró cambios a corto plazo en la flora intestinal posterior al procedimiento.
Otro estudio similar concluyó que hubo cambios definitivos en la flora intestinal microbiana después de los procedimientos del colon. Estos estudios se centraron en la preparación del intestino para las colonoscopias que varían, pero a menudo incluyen el uso de enemas y laxantes que limpian los intestinos.
Este acto de enjuagar el intestino cambió la flora intestinal a corto plazo. Por lo tanto, el uso poco frecuente de estos laxantes no es algo por lo que asustarse demasiado. Sin embargo, el uso regular parece ser una muy mala idea.
Entonces, digamos que está un poco preocupado por el uso de enemas como yo. ¿Qué debe hacer una persona con estreñimiento?
En mi opinión, existen alternativas más seguras y naturales para aliviar el dolor y volver a empezar.
Desarrollé un protocolo completo para el estreñimiento que aquellos que poseen nuestro programa Solving Leaky Gut están utilizando con un éxito sorprendente. Y ahora es el momento de dártelo con más detalle.
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He luchado de vez en cuando con el estreñimiento a lo largo de mi vida. Y sé, en base a toda la experiencia de mis clientes, que independientemente del estreñimiento de leve a extremo, todo el problema es mucho más complejo de lo que la medicina moderna quiere admitir.
Lo mejor es que, una vez que encuentre la causa raíz de su estreñimiento y reconstruya su cuerpo, nunca más volverá a ser un problema. Le mostraré cómo en este sistema de tres pasos se ha demostrado que reduce, elimina e incluso revierte el estreñimiento crónico, sin medicamentos recetados.
-Steve
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