Os pesquisadores da Brighton and Sussex Medical School e da University of Brighton, no Reino Unido, objetivaram determinar se os alimentos que contêm bactérias que influenciam positivamente o microbioma gastrointestinal podem influenciar as terapias para tratar doenças psiquiátricas. como ansiedade e depressão.
Trilhões de micróbios vivem no trato digestivo, com pelo menos 400 espécies de bactérias no intestino. Isso significa que há mais bactérias no intestino do que células em todo o corpo. Esses micróbios são essenciais na digestão dos alimentos, afastando potenciais patógenos ou microorganismos prejudiciais, e síntese de vitaminas.
Bactéria intestinal, O microbioma intestinal ajuda a controlar a digestão intestinal e o sistema imunológico, Os probióticos são bactérias benéficas usadas para ajudar no crescimento da flora intestinal saudável. Crédito da imagem:nobeastsofierce / Shutterstock De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), há muito se sabe que o cérebro se comunica com o intestino, mas pesquisas recentes mostram que é uma conexão bidirecional. Avançar, a microbiota intestinal pode afetar o comportamento e a emoção, que pode afetar a química do cérebro. Alterar bactérias no intestino por meio de dietas específicas pode ajudar a tratar distúrbios relacionados ao estresse e do desenvolvimento neurológico, como autismo e transtorno de hiperatividade.
Prebióticos e probióticos ajudam o corpo a manter uma colônia saudável de bactérias e outros microorganismos no intestino. Essas bactérias auxiliam na digestão e auxiliam na saúde intestinal.
Os prebióticos são encontrados principalmente em diferentes tipos de carboidratos e fibras que os humanos não conseguem digerir. Estas são fontes alimentares essenciais para as bactérias benéficas do intestino. Enquanto isso, probióticos são bactérias vivas encontradas em certos alimentos ou suplementos que fornecem muitos benefícios à saúde.
Para chegar às suas descobertas, publicado no British Medical Journal (BMJ) , a equipe analisou 71 estudos publicados entre 2003 e 2019, que examinou como os probióticos e prebióticos podem ajudar adultos com transtornos de ansiedade e depressão.
Os pesquisadores identificaram sete estudos. Todos esses estudos mostraram melhorias em um ou mais dos resultados medindo o efeito de tomar prebióticos e probióticos em comparação com nenhum tratamento ou placebo.
Os resultados sugerem que o uso de pré e probióticos pode ser um tratamento adjuvante potencialmente valioso para aliviar os sintomas de ansiedade e depressão. Avançar, a equipe descobriu que os pacientes com comorbidades como a síndrome do intestino irritável (SII) podem ter benefícios mais significativos com esses tratamentos.
“Nossos resultados afirmam que a terapia pré / probiótica justifica uma investigação mais aprofundada. Os esforços devem ter como objetivo elucidar se a eficácia percebida da terapia pré / probiótica na depressão ou nos transtornos de ansiedade pode ser replicada em populações de teste maiores e se esses efeitos são mantidos por meio do tratamento contínuo, ou pós-cessação, ”Concluíram os pesquisadores no estudo.
“As intervenções também devem ser investigadas isoladamente, não combinação, para verificar onde os efeitos observados são atribuíveis. Os esforços para produzir explicações mecanicistas para tal efeito devem ser uma prioridade, ”, Acrescentaram.
A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns do mundo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que o número de pessoas com depressão exceda 300 milhões em 2015. Muitas pessoas também sofrem de transtornos de ansiedade, que é comumente experimentado simultaneamente.
Existem duas categorias principais de diagnóstico para transtornos mentais comuns - transtornos depressivos e transtornos de ansiedade. Esses distúrbios são experimentados por muitas pessoas em todo o mundo e afetam o humor ou os sentimentos das pessoas afetadas.
A depressão grave é um distúrbio mental comum nos Estados Unidos. Estima-se que 17,3 milhões de pessoas tiveram pelo menos um episódio depressivo grave, representando 7,1 por cento de todos os adultos dos EUA. A prevalência de depressão é maior entre as mulheres em comparação com os homens, e em termos de idade, é mais prevalente em pessoas entre 18 e 25 anos.
Também, o NIMH relata que cerca de 19,1 por cento dos adultos dos EUA tiveram algum transtorno de ansiedade no ano passado, que também é maior nas mulheres do que nos homens.
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