Onderzoek toont aan dat probiotica angst en depressie kunnen helpen bestrijden

Eerder onderzoek heeft psychische problemen en ontwikkelingsstoornissen gekoppeld aan de darmgezondheid. Nutsvoorzieningen, een team van Britse wetenschappers heeft aangetoond dat voedingsmiddelen die het profiel van nuttige bacteriën in de darm, die gezamenlijk bekend staan ​​als probiotica, kan helpen bij het verlichten van angst en depressie.

De onderzoekers van de Brighton and Sussex Medical School en de University of Brighton in het Verenigd Koninkrijk wilden bepalen of voedingsmiddelen die bacteriën bevatten die het gastro-intestinale microbioom positief beïnvloeden, therapieën voor de behandeling van psychiatrische aandoeningen kunnen beïnvloeden, zoals angst en depressie.

Het darmmicrobioom

Er leven biljoenen microben in het spijsverteringskanaal, met ten minste 400 soorten bacteriën in de darm. Dit betekent dat er meer bacteriën in de darm zijn dan de cellen in het lichaam. Deze microben zijn essentieel bij het verteren van voedsel, het afweren van potentiële ziekteverwekkers of schadelijke micro-organismen, en het synthetiseren van vitamines.

Intestinale bacteriën, Darmmicrobioom helpt de darmvertering en het immuunsysteem onder controle te houden, Probiotica zijn nuttige bacteriën die worden gebruikt om de groei van een gezonde darmflora te bevorderen. Beeldcredits:nobeastsofierce / Shutterstock

Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), het is al lang bekend dat de hersenen communiceren met de darm, maar recent onderzoek toont aan dat het een tweerichtingsverbinding is. Verder, darmflora kan gedrag en emotie beïnvloeden, die de hersenchemie kunnen beïnvloeden. Het veranderen van bacteriën in de darm door middel van specifieke diëten kan helpen bij de behandeling van stressgerelateerde en neurologische ontwikkelingsstoornissen, zoals autisme en hyperactiviteitsstoornis.

Wat zijn prebiotica en probiotica?

Prebiotica en probiotica ondersteunen het lichaam bij het in stand houden van een gezonde kolonie bacteriën en andere micro-organismen in de darm. Deze bacteriën helpen bij de spijsvertering en ondersteunen de darmgezondheid.

Prebiotica worden meestal aangetroffen in verschillende soorten koolhydraten en vezels die mensen niet kunnen verteren. Dit zijn essentiële voedselbronnen voor de nuttige darmbacteriën. In de tussentijd, probiotica zijn levende bacteriën die in bepaalde voedingsmiddelen of supplementen worden aangetroffen en die veel gezondheidsvoordelen bieden.

De studie

Om tot hun bevindingen te komen, gepubliceerd in de Brits medisch tijdschrift (BMJ) , het team keek naar 71 onderzoeken die tussen 2003 en 2019 zijn gepubliceerd, waarin werd gekeken hoe probiotica en prebiotica volwassenen met angst- en depressiestoornissen kunnen helpen.

De onderzoekers identificeerden zeven studies. Al deze onderzoeken lieten verbeteringen zien in een of meer van de uitkomsten die het effect van het nemen van prebiotica en probiotica meten in vergelijking met geen behandelingen of placebo.

De bevindingen suggereren dat het gebruik van pre- en probiotica een potentieel waardevolle aanvullende behandeling kan zijn bij het verlichten van symptomen van angst en depressie. Verder, het team ontdekte dat patiënten met comorbiditeiten zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS) meer significante voordelen zouden kunnen ervaren van dergelijke behandelingen.

“Onze resultaten bevestigen dat pre/probiotische therapie verder onderzoek rechtvaardigt. De inspanningen moeten gericht zijn op het verduidelijken of de waargenomen werkzaamheid van pre-/probiotische therapie bij depressie of angststoornissen kan worden gerepliceerd in grotere testpopulaties en of dergelijke effecten behouden blijven door voortgezette behandeling, of na stopzetting, ' concluderen de onderzoekers in het onderzoek.

“Interventies moeten ook geïsoleerd worden onderzocht, niet combinatie, om na te gaan waar de waargenomen effecten aan toe te schrijven zijn. Pogingen om mechanistische verklaringen voor een dergelijk effect te produceren, zouden een prioriteit moeten zijn, ’ voegden ze eraan toe.

Angst en depressie

Depressie is een van de meest voorkomende psychische stoornissen ter wereld. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat het aantal mensen met een depressie in 2015 meer dan 300 miljoen bedraagt. Veel mensen lijden ook aan angststoornissen, die vaak gelijktijdig wordt ervaren.

Er zijn twee belangrijke diagnostische categorieën voor veelvoorkomende psychische stoornissen:depressieve stoornissen en angststoornissen. Deze aandoeningen worden door veel mensen over de hele wereld ervaren en beïnvloeden de stemming of gevoelens van de getroffen personen.

Ernstige depressie is een veel voorkomende psychische stoornis in de Verenigde Staten. Er zijn naar schatting 17,3 miljoen mensen die minstens één depressieve episode hebben gehad, goed voor 7,1 procent van alle Amerikaanse volwassenen. De prevalentie van depressie is hoger bij vrouwen dan bij mannen, en qua leeftijd het komt vaker voor bij mensen tussen 18 en 25 jaar oud.

Ook, de NIMH meldt dat naar schatting 19,1 procent van de Amerikaanse volwassenen het afgelopen jaar een angststoornis had, die ook hoger is bij vrouwen dan bij mannen.

• Microbioom van de eerste ontlasting kan de kans op het ontwikkelen van obesitas bij zuigelingen voorspellen
• Studie onderzoekt de rol van darm Piezo1 bij het detecteren van bacterieel RNA