Los investigadores de la Escuela de Medicina de Brighton y Sussex y la Universidad de Brighton en el Reino Unido tenían como objetivo determinar si los alimentos que contienen bacterias que influyen positivamente en el microbioma gastrointestinal pueden influir en las terapias para tratar las afecciones psiquiátricas. como ansiedad y depresión.
Trillones de microbios viven en el tracto digestivo, con al menos 400 especies de bacterias en el intestino. Esto significa que hay más bacterias en el intestino que células en todo el cuerpo. Estos microbios son esenciales para digerir los alimentos. protegerse de posibles patógenos o microorganismos dañinos, y sintetizar vitaminas.
Bacterias intestinales, El microbioma intestinal ayuda a controlar la digestión intestinal y el sistema inmunológico. Los probióticos son bacterias beneficiosas que se utilizan para ayudar al crecimiento de una flora intestinal saludable. Haber de imagen:nobeastsofierce / Shutterstock Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), se sabe desde hace mucho tiempo que el cerebro se comunica con el intestino, pero una investigación reciente muestra que se trata de una conexión bidireccional. Más lejos, La microbiota intestinal puede afectar el comportamiento y las emociones. que puede afectar la química del cerebro. La alteración de las bacterias en el intestino a través de dietas específicas puede ayudar a tratar los trastornos del desarrollo neurológico y relacionados con el estrés. como el autismo y el trastorno de hiperactividad.
Los prebióticos y probióticos ayudan al cuerpo a mantener una colonia saludable de bacterias y otros microorganismos en el intestino. Estas bacterias ayudan en la digestión y apoyan la salud intestinal.
Los prebióticos se encuentran principalmente en diferentes tipos de carbohidratos y fibra que los humanos no pueden digerir. Estas son fuentes de alimentos esenciales para las bacterias beneficiosas del intestino. Mientras tanto, Los probióticos son bacterias vivas que se encuentran en ciertos alimentos o suplementos que brindan muchos beneficios para la salud.
Para llegar a sus hallazgos, publicado en el Revista médica británica (BMJ) , el equipo analizó 71 estudios publicados entre 2003 y 2019, que analizó cómo los probióticos y prebióticos pueden ayudar a los adultos con trastornos de ansiedad y depresión.
Los investigadores identificaron siete estudios. Todos estos estudios mostraron mejoras en uno o más de los resultados que miden el efecto de tomar prebióticos y probióticos en comparación con ningún tratamiento o placebo.
Los hallazgos sugieren que el uso de prebióticos y probióticos puede ser un tratamiento complementario potencialmente valioso para aliviar los síntomas de ansiedad y depresión. Más lejos, El equipo descubrió que los pacientes con comorbilidades como el síndrome del intestino irritable (SII) podrían experimentar beneficios más significativos de dichos tratamientos.
“Nuestros resultados afirman que la terapia pre / probiótica merece una mayor investigación. Los esfuerzos deben tener como objetivo dilucidar si la eficacia percibida de la terapia pre / probiótica en la depresión o los trastornos de ansiedad se puede replicar en poblaciones de prueba más grandes y si dichos efectos se mantienen a través del tratamiento continuo. o después del cese, ”Concluyeron los investigadores en el estudio.
“Las intervenciones también deben investigarse de forma aislada, no combinación, para determinar a dónde se atribuyen los efectos observados. Los esfuerzos para producir explicaciones mecanicistas para tal efecto deben ser una prioridad, ”, Agregaron.
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes del mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que el número de personas con depresión supera los 300 millones en 2015. Muchas personas también padecen trastornos de ansiedad, que comúnmente se experimenta simultáneamente.
Hay dos categorías de diagnóstico principales para los trastornos mentales comunes:trastornos depresivos y trastornos de ansiedad. Estos trastornos los experimentan muchas personas en todo el mundo y afectan el estado de ánimo o los sentimientos de las personas afectadas.
La depresión mayor es un trastorno de salud mental común en los Estados Unidos. Se estima que 17,3 millones de personas tuvieron al menos un episodio depresivo mayor, lo que representa el 7.1 por ciento de todos los adultos estadounidenses. La prevalencia de depresión es mayor entre las mujeres que entre los hombres, y en términos de edad, es más prevalente en personas entre 18 y 25 años.
También, el NIMH informa que aproximadamente el 19,1 por ciento de los adultos estadounidenses tuvieron algún trastorno de ansiedad en el último año, que también es mayor en mujeres que en hombres.
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