Alimentação refluxo ácido - Informações Úteis E Advice

refluxo ácido é uma condição em que o esôfago é inchadas ou inflamadas devido ao ácido movimento de volta do estômago. O esôfago ou do trato se estende a partir da garganta para o estômago. Quando o alimento refluxo ácido é engolir, ele viaja para o esôfago. O estômago excreta o ácido clorídrico, após uma refeição para ajudar na digestão dos alimentos. O revestimento interno do estômago contadores decomposição por este ácido. As células que constroem o estômago gerar grandes quantidades de muco auto-protecção. O revestimento do esôfago não contribui para esses recursos desafiantes e ácido gástrico pode prejudicá-lo.

O esôfago está localizado perto do coração, de modo que o nome médico azia foi formulado para representar a sensação de queima ácido no esôfago . Conhecido alimentos refluxo ácido pode intensificar os sintomas de azia, e ao preparar sua dieta refluxo ácido, é excelente para limitar ou ficar longe desses alimentos e bebidas religiosamente que levam ao refluxo ácido. Há uma série de alimentos que têm pouco ou não predispõem a azia. Nem todos reagem de forma semelhante à comida que comemos, por isso não há regime de dieta exata. Você vai entender os efeitos para você e a melhor forma de fazer isso é criar um diário alimentar.

Quando você jantar a um restaurante, e batatas fritas de ordem e salsa, lotes de queijo e molho de pimenta, em seguida, Eventualmente, você tem terríveis sintomas de refluxo. Preste atenção do sentimento, a comida ingerida eo tempo previsto os sintomas aconteceu. Quando você fizer isso, você estará preparado para futuros ataques. Saber quais os alimentos para controlar e quais os alimentos que você pode comer em grande quantidade. A forma predominante para estragar uma noite fora com os amigos vai para jantar, em seguida, sente-se atroz pela ingestão de alimentos refluxo ácido, lamentando que você não deveria ter comido e acabam infeliz.

A comida refluxo ácido mais frequente são os que são ricos em gordura, como frituras, carnes gordurosas e laticínios ricos em gordura que pode ser gelado ou queijo. Há também outros alimentos que são problemas. Exemplos destes são alimentos picantes ou aqueles ricos em ácido como frutas cítricas. Os legumes que têm elevado teor de ácido são os tomates e cebolas. É aconselhável para evadir bebidas com cafeína, porque este pode também ser um factor. Fumo, frutas cítricas como laranjas e toranjas, tomate, chocolate, álcool, cafeína, óleos de hortelã, e deep-gordura alimentos fritos todos minimizar a pressão sobre o LES. Por isso, torna mais fácil para o seu conteúdo estomacal para viajar de volta para o esôfago.

Fascinante, o LES parece ter melhorado caráter e rigidez quando as proteínas vegetais são incorporados na dieta, substituindo alguns de seus alimentos de origem animal ingestão com alimentos de origem vegetal de alta proteína também pode ajudar. Em breve você vai ganhar o conhecimento de que o planejamento de uma dieta em torno de sua doença de refluxo ácido é fundamental não só para o seu conforto, mas para os problemas mais graves que a doença de refluxo ácido pode causar. Como você está educando-se sobre alimentos refluxo ácido e que você deve e não deve comer, reunir-se com o seu médico ou um nutricionista, deixando que eles sabem que você é descobertas. Eles vão orientá-lo e garantir que você está recebendo todos os nutrientes adequados em sua dieta.

• Parar o refluxo ácido
• Ácido gástrico ajuda na digestão de proteínas e absorção de cálcio