Acid Reflux Mat - nyttig informasjon og Advice

Acid reflux er en tilstand der spiserøret er hovent eller betent på grunn av syre flytte tilbake fra magen. Spiserøret eller kanalen strekker seg fra halsen til magen. Når acid reflux mat svelge ned, det reiser ned i spiserøret. Magen excretes saltsyre etter et måltid for å hjelpe på fordøyelsen av mat. Den interne slimhinnen i magen tellere nedbryting av denne syren. Cellene som bygger magen genererer store mengder selvbeskyttende slim. Belegget av spiserøret bidrar ikke til disse trassige funksjoner og magesyre kan skade den.

spiserøret ligger nær hjertet, så det medisinske navnet halsbrann ble formulert til å representere følelse av syre brenning i spiserøret . Kjent acid reflux mat kan intensivere dine halsbrann symptomer, og når du forbereder din acid reflux diett, er det ypperlig å begrense eller holde seg borte fra disse mat og drikke religiøst som fører til acid reflux. Det finnes en rekke matvarer som har lite eller ikke disponerer for halsbrann. Ikke alle reagerer på samme måte som den maten de spiste, så det er ingen eksakt diett diett. Du vil forstå effektene til deg og den optimale måten å gjøre det på er å sette opp en matdagbok.

Når du spise på en restaurant, og bestille chips og salsa, masse ost, og varm saus, deretter til slutt, har du fryktelig reflux symptomer. Vær oppmerksom på den følelsen, maten svelges og anslått tid symptomene skjedde. Når du gjør dette, vil du være forberedt for fremtidige angrep. Å vite hvilke matvarer for å kontrollere og hvilke matvarer du kan spise i store mengder. Den rådende måten å ødelegge en kveld ute med venner kommer til middag så føles fryktelig ved å spise sure oppstøt mat, angrer på at du ikke skulle ha spist og ende opp ulykkelig.

Den hyppigste acid reflux mat er de som inneholder mye fett, som stekt mat, fett kjøtt og høy fett meieriprodukter som kan være iskrem eller ost. Det finnes også andre matvarer som er problemer. Eksempler på disse er krydret mat eller de høy i syre som sitrusfrukter. Grønnsakene som har forhøyede syreinnhold er tomater og løk. Det anbefales å unngå drikke med koffein, fordi dette kan også være en faktor. Røyk, sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukt, tomater, sjokolade, alkohol, koffein, mint oljer, og frityrstekt mat alle minimere press på LES. Derfor, det gjør det enkelt for mageinnholdet til å reise tilbake opp i spiserøret.

Fascinerende, synes les for å ha forbedret karakter og stivhet når planteproteiner er innlemmet i kostholdet, erstatte noen av animalsk mat inntak med høy-protein planteføde kan også hjelpe. Du vil snart få kunnskap som planlegger en diett rundt acid reflux sykdom er avgjørende ikke bare for din komfort, men for de mer alvorlige problemer som acid reflux sykdom kan forårsake. Som du utdanne deg selv om acid reflux mat og hva du bør og ikke bør spise, møte med legen din eller en kostholdsekspert, la dem vite at du er funn. De vil henvise deg og garantere at du får alle de riktige næringsstoffene i kosten.

• Stoppe Acid Reflux
• Gastric Acid hjelper på fordøyelsen av proteiner og opptaket av kalsium