Acid Refluks Fødevarer - Nyttig information og rådgivning

Acid reflux er en tilstand, hvor spiserøret er hævede eller betændte grund til syren flytte tilbage fra maven. Spiserøret eller tarmkanalen strækker sig fra halsen til maven. Når syre refluks mad sluge, det bevæger sig ned i spiserøret. Maven udskiller saltsyre efter et måltid for at hjælpe i fordøjelsen af ​​mad. Den interne foring af maven tællere nedbrydning af denne syre. De celler, der bygger maven generere store mængder af selvbeskyttende slim. Belægningen af ​​spiserøret ikke bidrager til disse trodsige funktioner og mavesyre kan skade den.

Spiserøret ligger i nærheden af ​​hjertet, så det medicinske navn halsbrand blev formuleret til at repræsentere følelsen af ​​syre brændende i spiserøret . Kendt syre refluks fødevarer kan intensivere din halsbrand symptomer, og når forberede din syre refluks kost, det er fantastisk at begrænse eller holde sig væk fra disse fødevarer og drikkevarer religiøst, der fører til sure opstød. Der er en række fødevarer, der har lidt eller ikke prædisponere til halsbrand. Ikke alle reagerer på samme måde som den mad, de spiste, så der er ingen eksakt kost regime. Du vil forstå virkningerne for dig og den optimale måde at gøre det er at oprette en fødevare tidsskrift.

Når du spise en restaurant og bestille chips og salsa, masser af ost, og varm sauce, så i sidste ende, har du frygtelige reflux symptomer. Vær opmærksom på den følelse, maden indtages og den forventede tid symptomerne skete. Når du gør dette, vil du være forberedt på fremtidige angreb. Vide, hvilke fødevarer for at kontrollere og hvilke fødevarer du kan spise i store mængder. Den fremherskende måde at ødelægge en aften med vennerne kommer til middag derefter føles grusomme ved at spise sure opstød mad, beklager, at du ikke skal have spist og ender ulykkelig.

Den hyppigste acid reflux mad er dem, der højt indhold af fedt, ligesom stegte fødevarer, fede kød og højt fedtindhold mejeri, som kan være is eller ost. Der er også andre fødevarer, der er problemer. Eksempler på disse er krydret mad eller dem højt i syre ligesom citrusfrugter. De grøntsager, som har forhøjede indhold af syre er tomater og løg. Det er tilrådeligt at unddrage drikkevarer med koffein, fordi dette også kan være en faktor. Røg, citrusfrugter som appelsiner og grapefrugter, tomater, chokolade, alkohol, koffein, mynte olier og dybe fedt stegte fødevarer alle minimere pres på LES. Derfor, det gør det nemt for dine maveindhold til at rejse tilbage op i spiserøret.

Fascinerende, LES synes at have forbedret karakter og stivhed, når vegetabilske proteiner inkorporeres i kosten, at erstatte nogle af dine dyr mad indtag med høj-protein vegetabilske fødevarer kan også hjælpe. Du vil snart få viden, der planlægger en kost omkring din syre refluks sygdom er afgørende ikke blot for din komfort, men for de mere alvorlige problemer, syre refluks sygdom kan forårsage. Som du uddanne dig selv om syre refluks mad, og hvad du bør og ikke bør spise, mødes med din læge eller en diætist, lade dem vide, at du er fund. De vil lede dig og garantere, at du får alle de rigtige næringsstoffer i din kost.

• Stop Acid Refluks
• Gastric Acid Hjælper i fordøjelsen af ​​proteiner og absorptionen af ​​Calcium