Acid refluksi Food - Hyödyllistä tietoa ja Advice

Acid refluksi on sairaus, jossa ruokatorven on turvonnut tai tulehtunut takia happo liikkuu takaisin mahasta. Ruokatorven tai suolikanavan ulottuu kurkun vatsaan. Kun happo refluksi ruoka kulauttaa, se kulkee alas ruokatorveen. Vatsa erittää suolahappoa aterian jälkeen auttaa, ruuansulatuksen ruokaa. Sisäinen limakalvon vatsaan laskurit hajoaminen tällä hapolla. Solut, jotka rakentaa mahalaukun tuottavat suuria määriä itse suojaava lima. Pinnoite ruokatorven ei edistä näitä uhmakas ominaisuuksia ja mahahapon voi vahingoittaa sitä.

Ruokatorven sijaitsee lähellä sydäntä, joten lääkärin nimi närästys muotoiltiin edustamaan tunne hapon palavan ruokatorveen . Tunnetut happo refluksi ruoka voi tehostaa närästys oireet, ja valmistellessaan Refluksi- ruokavalio, se on loistava rajoittaa tai pysyä poissa näiden elintarvikkeiden ja juomien uskonnollisesti jotka johtavat happo refluksi. On olemassa useita elintarvikkeita, jotka ovat vähän tai eivät altistavat närästystä. Kaikki eivät reagoi samalla tavalla ruokaa he söivät, joten ei ole tarkkaa ruokavaliota kuuri. Ymmärrät vaikutukset teille ja optimaalisen tapa tehdä se on perustaa ruoka päiväkirjaa.

Kun ruokailla ravintolaan, ja järjestys ja salsaa, paljon juustoa, ja kuuma kastike, sitten lopulta, sinun on kauhea refluksioireita. Kiinnitä huomiota tunne, ruoan nautitun ja projisoidun ajan oireiden tapahtui. Kun teet tämän, sinun tulee olla valmis tulevia hyökkäyksiä. Tietäen, mitkä elintarvikkeet hallita ja mitkä elintarvikkeet voit syödä suuria määriä. Vallitseva tapa pilata illan kavereidensa kanssa on menossa illalliselle sitten tuntuu hirvittävät syömällä happorefluksin ruokaa, pahoittelee, että sinun ei pitäisi syönyt ja lopulta onneton.

Yleisimmät happo refluksi elintarvikkeita ovat sellaiset, jotka runsaasti rasvaa, kuten paistettuja ruokia, rasvaista lihaa ja korkeat rasvasta, joka voi olla jäätelöä tai juustoa. On myös muita elintarvikkeita, jotka ovat ongelmia. Esimerkkejä näistä ovat mausteisia ruokia tai niitä runsaasti happo kuten sitrushedelmien. Kasvikset, jotka ovat kohonneet happoisuutta ovat tomaattia ja sipulia. On suositeltavaa välttää juomia kofeiinia, koska tämä voisi myös olla tekijä. Savu, sitrushedelmien kuten appelsiinit ja greipit, tomaatit, suklaa, alkoholi, kofeiini, minttu öljyt ja uppopaistamiseen paistettuja ruokia kaikki minimoimaan painetta LES. Siksi se on helppo vatsaan sisällön matkustaa takaisin ylös ruokatorveen.

Kiehtovan, LES näyttää parannettu luonnetta ja jäykkyyden, kun kasvien proteiinit sisällytetään ruokavalioon, korvaamalla joitakin eläinten elintarvikkeet saanti on runsaasti proteiinia kasvi elintarvikkeet voivat myös auttaa. Tulet pian saada tietoa, joka suunnittelee ruokavalio ympärille happo refluksitauti on kriittinen paitsi mukavuutta, mutta vakavampia ongelmia, happo refluksitauti voi aiheuttaa. Kuten olet kouluttaa itse noin happo refluksi ruokaa ja mitä pitäisi ja ei pitäisi syödä, tavata lääkärin tai ravitsemusterapeutin, antamalla heille olet havaintoja. He ohjaavat sinut ja taata, että olet saanut kaikki asianmukaista ravintoaineiden oman ruokavalion.

• Pysäyttäminen Acid refluksi
• Mahahapon Auttaa ruuansulatuksen proteiinien ja kalsiumin imeytymistä