Inchaço após comer

Inchaço é frequentemente associada a excessos e refeições pesadas. Sem dúvida, a quantidade ea escolha de alimentos é um fator importante que pode contribuir para o inchaço, mas você sabia que ele também pode ser causada por certas condições médicas? Mesmo alguns fatores de estilo de vida estão ligados ao inchaço e dor de estômago depois de comer. inchaço ocasional nem sempre pode indicar um problema de saúde subjacente. No entanto, se isso acontece em uma base regular ou se os sintomas forem graves, você deve procurar atendimento médico.
Por que você se sente inchada
Inchaço é frequentemente associado com aperto no estômago, flatulência e arrotos. Na maior parte, isto acontece devido à presença de grandes quantidades de gás no estômago. Normalmente, uma pequena quantidade de gás é produzido nos intestinos, como um subproduto da digestão. Em alguns casos, uma grande quantidade de gás é produzido no intestino, devido a várias causas, como, insuficiência do processo digestivo. Isso aumenta a pressão no interior do abdómen, que pode expandir-se para acomodar o conteúdo. Isso explica a barriga inflada, devido ao inchaço. O aumento da pressão faz com que a sensação de aperto e as cólicas e dor ocasional. dor de estômago causada por inchaço pode irradiar para qualquer outro local, como o peito e costas. O corpo tenta expelir o gás através do arroto e pela passagem do vento. Os sintomas podem diminuir em poucas horas ou menos alguns dias, de acordo com a gravidade da condição e a causa subjacente. Algumas pessoas tendem a engolir ar em excesso no estômago, levando a inchaço. Mesmo obstruções físicas (como tumores) nos intestinos podem causar inchaço. As causas de inchaço pode ser amplamente classificados em factores de estilo de vida e condições médicas.
causas de inchaço - Condições Médicas
A intolerância alimentar
: Inchaço é um dos sintomas clássicos de intolerância alimentar, que também pode causar náuseas, dor abdominal, diarreia ou obstipação . Esta condição não deve ser confundida com alergia alimentar. sintomas de intolerância alimentar geralmente aparecem dentro de algumas horas ou dias após a ingestão. Esta condição é causada pela incapacidade do corpo de produzir a enzima específica necessária para digerir esse alimento. É principalmente associados com os alimentos, como o trigo (intolerância ao glúten), produtos lácteos, produtos de soja, marisco, ovos, amendoim e chocolate
Síndrome do Cólon Irritável (SII)
:. Diz-se que cerca de 95% das pessoas com IBS sofrem de inchaço regular. Visto principalmente em mulheres, IBS pode causar outros sintomas como náuseas, dor abdominal e mudança nos hábitos intestinais. Distensão do estômago é muito comum com inchaço causado pelo IBS. O grau de distensão aumenta com cada refeição. síndrome do intestino irritável podem estar associados com outras condições como a enxaqueca, fibromialgia, ansiedade e depressão também.
As flutuações hormonais nas mulheres
: foi observado que o inchaço é mais comum em mulheres, em comparação com os homens. flutuações freqüentes nos níveis hormonais é uma das causas de inchaço nas fêmeas. Os sintomas são geralmente experimentado durante a ovulação, menstruação, gravidez e menopausa. Durante a ovulação e gravidez, o aumento do nível de progesterona é dito que afectam os músculos abdominais. Estes músculos relaxam, causando prisão de ventre e inchaço resultante. Foi observado que o inchaço é mais frequente em pessoas com síndrome do ovário policístico. Outra condição médica que está ligada ao inchaço nas mulheres é o câncer de ovário. Diz-se que o inchaço persistente, juntamente com dor abdominal, pode ser um sintoma de cancro do ovário.
Aerophagia
: Uma condição que é causada por ingestão de excesso de ar para o estômago, aerofagia é caracterizada por inchaço abdominal e eructação. A respiração bucal é uma das causas para essa condição. Estresse e ansiedade também estão ligados à respiração oral e aerofagia resultante. Aqueles que usam máquinas de CPAP podem também experimentar inchaço, pois há chances de deglutição involuntária de ar (da máquina) para o estômago. Isto é visto principalmente nos casos em que a máquina proporciona demasiado ar. Uso de bebidas gasosas e goma de mascar também estão entre as causas de aerofagia. Engolir alimentos sem mastigação adequada também pode levar a um estômago inchado depois de comer. Evite fumar e usar de palhas para beber.
Outras condições médicas que estão associados com inchaço são obstipação, insuficiência gástrico, síndrome de dumping, parasitas intestinais, diverticulose e obstrução intestinal parcial. Stress
desencadeia a síndrome do intestino irritável, que é uma causa para o inchaço. O uso de antibióticos
pode perturbar o equilíbrio entre as boas e más microrganismos no intestino. Os antibióticos podem reduzir a população das bactérias benéficas no intestino, interrompendo desse modo o processo digestivo. Redução do número de bactérias boas abre caminho para a proliferação de maus que podem causar problemas, como inchaço
Fatores de estilo de vida e inchaço
defeituosos Hábitos Alimentares
:. Fatty Comer alimentos em grandes quantidades, comer rápido demais sem mastigar os alimentos adequadamente e comer enquanto se move, pode levar ao inchaço. Estes são alguns dos fatores que afetam a produção de sucos digestivos no estômago. Os baixos níveis de ácidos do estômago pode não ser suficiente para a digestão dos alimentos, especialmente proteínas. A comida parcialmente digerida entrar no intestino e provocar inchaço. Beber água em grandes quantidades de cada vez, também pode ser uma causa. Goma de mascar é dito para causar inchaço, como o ar é engolido quando você mastigar. Se a goma contém adoçantes artificiais, pode aumentar a gravidade de inchaço.
A ingestão de alimentos que causam inchaço e gás
: Heavy refeições são muitas vezes ligados ao inchaço depois de comer. No entanto, certos alimentos pode causar inchaço, mesmo se eles são consumidos em pequenas quantidades. Dada a seguir são alguns dos alimentos produtores de gás comuns.

alimentos gordurosos fritos

Leite e produtos lácteos

Frutas como banana, maçã, melão e ameixas

legumes como pepino, rabanete, milho, cebola, brócolis, repolho e couve-flor

Os adoçantes artificiais

Cereais e produtos de trigo

leguminosas secas e alguns tipos de grãos inteiros

Algumas das nozes e sementes utilizados para beliscar

bebidas como vinho, cerveja e bebidas carbonatadas ou com cafeína
aquecer alimentos é também disse ser uma causa para o inchaço. No caso de alimentos com amido, de reaquecimento resulta na alteração da estrutura molecular do amido. Esses alimentos não digerir corretamente e causar inchaço. Enquanto alguns dos alimentos acima mencionadas são ricos em fibra, alguns outros são ricos em proteínas ou certos tipos de açúcar. Estes alimentos fermentar nos intestinos, produzindo desse modo gases que provocam o inchaço.
Como se livrar do inchaço após comer

Como dieta é encontrado para ser um fator chave que está ligada ao inchaço, tentar fazer uma lista dos alimentos que desencadeiam os sintomas. Evitar o consumo desses alimentos.

Evite ter alimentos fritos e gordurosos, juntamente com bebidas gaseificadas e com cafeína. Reduzir a ingestão de alimentos crus, bem como alimentos ricos em fibras. Os alimentos processados ​​também devem ser evitados.

Em vez de grandes refeições, tentar ter refeições pequenas e freqüentes. Será melhor para levar frutas, pelo menos, uma hora antes das refeições ou duas horas depois.

Tente manter a calma enquanto se alimentar. Sente-se ereto e mastigar a comida devagar. Será melhor para mastigar com a boca fechada, de modo a evitar a entrada de ar para dentro do estômago, juntamente com a comida.

Evitar alimentos reaquecido e aqueles que são demasiado quente ou frio. Incluindo alimentos com probióticos (como iogurte orgânico) pode ser benéfico para alguns.

Evite deitar-se, logo após ter comida. Você pode ir para um curto passeio que irá impulsionar o processo de digestão. Dormir no seu lado esquerdo em vez do direito e elevar sua cabeça com travesseiros. Evite fumar e uso de outros produtos do tabaco, para o alívio de inchaço.

Beba muita água e ter uma dieta equilibrada. No entanto, minimizar o consumo de água, juntamente com os alimentos, uma vez que pode diluir os ácidos do estômago. Isso vai dificultar o processo de digestão e causar inchaço.
Para concluir, o inchaço pode causar imenso desconforto e constrangimento. Procurar imediata atenção médica, se você está sofrendo de inchaço em uma base regular. Em caso de qualquer condição médica subjacente, diagnóstico e tratamento precoce seria benéfica. No entanto, o modo de tratamento pode variar de uma pessoa para outra, de acordo com a causa subjacente. Acima de tudo, o exercício regular e um estilo de vida saudável pode fazer maravilhas na prevenção de inchaço
Disclaimer
:. Este artigo é apenas para fins informativos e não deve ser usado como um substituto para especialista Conselho médico. Visitando seu médico é a forma mais segura de diagnosticar e tratar qualquer problema de saúde.

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