Ballonnements Après Manger

ballonnement est souvent lié à la suralimentation et les repas lourds. Sans doute, la quantité et le choix de la nourriture est un facteur important qui peut contribuer à des ballonnements, mais saviez-vous que cela peut aussi être causée par certaines conditions médicales? Même certains facteurs de style de vie sont liés à des ballonnements et des douleurs d'estomac après avoir mangé. ballonnements occasionnelle ne peut pas toujours indiquer un problème de santé sous-jacent. Cependant, si cela se produit sur une base régulière ou si les symptômes sont graves, vous devez consulter un médecin.
Pourquoi vous sentez-vous
Bloated
ballonnement est souvent associée à l'étanchéité dans l'estomac, les flatulences et les éructations. La plupart du temps, cela se produit en raison de la présence de grandes quantités de gaz dans l'estomac. Normalement, une petite quantité de gaz est produit dans les intestins, comme sous-produit de la digestion. Dans certains cas, une grande quantité de gaz est produit dans l'intestin, en raison de diverses causes telles que, la déficience du processus digestif. Ceci augmente la pression à l'intérieur de l'abdomen, ce qui peut développer pour tenir compte du contenu. Ceci explique le ventre gonflé, en raison de ballonnements. L'augmentation de la pression provoque le sentiment serré et les crampes occasionnelles et la douleur. Les douleurs d'estomac causés par des ballonnements peut irradier vers un autre endroit, comme la poitrine et le dos. L'organisme tente d'expulser le gaz à travers des éructations et en faisant passer le vent. Les symptômes peuvent disparaître en quelques heures ou prendre quelques jours, selon la gravité de l'état et de la cause sous-jacente. Certaines personnes ont tendance à avaler l'excès d'air dans l'estomac, ce qui conduit à des ballonnements. Même les obstacles physiques (comme les tumeurs) dans les intestins peuvent causer des ballonnements. Les causes de ballonnements peuvent être classés en facteurs de style de vie et les conditions médicales.
Causes de ballonnement - Conditions médicales
L'intolérance alimentaire
: ballonnement est un des symptômes classiques d'une intolérance alimentaire, qui peuvent également causer des nausées, des douleurs abdominales, diarrhée ou constipation . Cette condition ne doit pas être confondue avec l'allergie alimentaire. symptômes d'intolérance alimentaire se manifestent habituellement dans quelques heures ou quelques jours après l'ingestion. Cette condition est causée par l'incapacité du corps à produire l'enzyme spécifique nécessaire pour digérer cet aliment. Il est principalement associée à des aliments, comme le blé (intolérance au gluten), les produits laitiers, les produits de soja, les crustacés, les œufs, les arachides et le chocolat
syndrome du côlon irritable (IBS)
:. Il est dit que près de 95% des personnes atteintes d'IBS souffrent de ballonnements régulière. Surtout vu chez les femmes, IBS peut provoquer d'autres symptômes comme des nausées, des douleurs abdominales, et changer des habitudes intestinales. Distension de l'estomac est très commun avec ballonnements causés par IBS. Le degré de distension augmente avec chaque repas. le syndrome du côlon irritable peut être associé à d'autres conditions telles que la migraine, la fibromyalgie, la dépression et l'anxiété aussi.
Fluctuations hormonaux chez les femmes
: Il a été observé que les ballonnements est plus fréquente chez les femmes, par rapport aux hommes. fluctuations fréquentes des taux d'hormones est l'une des causes de ballonnements chez les femelles. Les symptômes sont généralement expérimentés pendant l'ovulation, la menstruation, la grossesse et la ménopause. Lors de l'ovulation et la grossesse, l'augmentation du niveau de progestérone est dit à affecter les muscles abdominaux. Ces muscles se relâchent, ce qui provoque la constipation et les ballonnements résultant. Il a été observé que le ballonnement est plus fréquente chez les personnes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques. Une autre condition médicale qui est liée à des ballonnements chez les femmes est le cancer de l'ovaire. Il est dit que les ballonnements persistante, ainsi que des douleurs abdominales, pourrait être un symptôme de cancer de l'ovaire.
Aerophagia
: Une condition qui est causée par la déglutition d'air en excès dans l'estomac, l'aérophagie se caractérise par des ballonnements abdominaux et les éructations. La respiration buccale est l'une des causes de cette condition. Le stress et l'anxiété sont également liés à la respiration buccale et aérophagie résultante. Ceux qui utilisent des machines CPAP peut également éprouver des ballonnements, car il y a des chances de déglutition involontaire d'air (de la machine) dans l'estomac. Cela est surtout vu dans les cas où la machine délivre trop d'air. L'utilisation de boissons gazeuses et la gomme à mâcher sont également parmi les causes de l'aérophagie. Avaler la nourriture sans mastication peut aussi conduire à un gonflement de l'estomac après avoir mangé. Évitez de fumer et d'utiliser des pailles pour boire.
D'autres conditions médicales qui sont associés à des ballonnements sont la constipation, l'insuffisance gastrique, syndrome de dumping, les parasites intestinaux, la diverticulose et l'occlusion intestinale partielle. Stress
triggers syndrome du côlon irritable, qui est une cause de ballonnements. L'utilisation d'antibiotiques
peut perturber l'équilibre entre les bons et les mauvais micro-organismes dans l'intestin. Les antibiotiques peuvent réduire la population des bonnes bactéries dans l'intestin, ce qui perturbe le processus digestif. Réduction du nombre de bonnes bactéries ouvre la voie à la prolifération des mauvaises qui peuvent causer des problèmes, comme les ballonnements
facteurs de style de vie et les ballonnements
Habitudes alimentaires défectueux
:. Gras Manger aliments en grandes quantités, manger trop vite sans mâcher les aliments correctement et de manger tout en se déplaçant, peut conduire à des ballonnements. Ce sont quelques-uns des facteurs qui influent sur la production de sucs digestifs dans l'estomac. Les faibles niveaux d'acides de l'estomac peuvent ne pas être suffisante pour la digestion des aliments, en particulier des protéines. La nourriture partiellement digérée entrer l'intestin et provoquer des ballonnements. eau en grande quantité potable à un moment peut aussi être une cause. Le chewing-gum est dit provoquer des ballonnements, que l'air est avalé lorsque vous mâchez. Si la gomme contient des édulcorants artificiels, il pourrait augmenter la sévérité des ballonnements.
consommation d'aliments qui causent des ballonnements et gaz
: Les repas lourds sont souvent liés à des ballonnements après avoir mangé. Cependant, certains aliments peuvent causer des ballonnements, même si elles sont consommées en petites quantités. Étant donné ci-dessous sont quelques-uns des aliments producteurs de gaz communs.

les aliments gras frits

Lait et produits laitiers

Les fruits comme la banane, la pomme, le melon et les pruneaux

les légumes comme le concombre, le radis, le maïs, l'oignon, le brocoli, le chou et le chou-fleur

les édulcorants artificiels

céréales et produits du blé

légumineuses séchées et certains types de grains entiers

Certains des noix et des graines utilisées pour grignoter

boissons comme le vin, la bière et les boissons gazeuses ou contenant de la caféine
Réchauffer alimentaire est également indiqué pour être une cause de ballonnements. En cas de féculents, de postcombustion résultats dans la modification de la structure moléculaire de l'amidon. Ces aliments ne digère pas correctement et causer des ballonnements. Bien que certains des aliments mentionnés ci-dessus sont riches en fibres, d'autres sont riches en protéines ou certains types de sucre. Ces aliments fermentent dans l'intestin, produisant ainsi des gaz qui provoquent ballonnements.
Comment se débarrasser de ballonnement après avoir mangé

Comme l'alimentation se trouve être un facteur clé qui est lié à des ballonnements, essayez de faire une liste des aliments qui déclenchent les symptômes. Évitez la consommation de ces aliments.

Évitez les aliments frits et gras, ainsi que des boissons gazeuses et de la caféine. Réduire la consommation d'aliments crus ainsi que les aliments riches en fibres. Les aliments transformés doivent également être évités.

Au lieu de gros repas, essayez d'avoir de petits repas fréquents. Il sera préférable de prendre des fruits au moins une heure avant les repas ou deux heures après.

Essayez de rester calme tout en ayant la nourriture. Tenez-vous droit et de mâcher la nourriture lentement. Il sera préférable de mâcher la bouche fermée, de manière à éviter l'admission d'air dans l'estomac, ainsi que la nourriture.

Évitez les aliments réchauffés et ceux qui sont trop chaud ou trop froid. Y compris les aliments avec probiotiques (comme le yogourt biologique) peut se révéler bénéfique pour certains.

éviter de se coucher, peu après avoir de la nourriture. Vous pouvez aller pour une courte promenade qui stimulera le processus de digestion. Dormir sur le côté gauche à la place du droit et d'élever votre tête avec des oreillers. Évitez de fumer et l'utilisation des autres produits du tabac, pour le soulagement des ballonnements.

Buvez beaucoup d'eau et avoir une alimentation équilibrée. Cependant, réduire au minimum la consommation d'eau ainsi que des produits alimentaires, comme on peut diluer les acides de l'estomac. Cela va entraver le processus de la digestion et provoquer des ballonnements.
Pour conclure, le ballonnement peut causer d'immenses inconfort et de gêne. Consulter immédiatement un médecin, si vous souffrez de ballonnements sur une base régulière. Dans le cas d'une condition médicale sous-jacente, le diagnostic précoce et le traitement serait bénéfique. Cependant, le mode de traitement peut varier d'une personne à l'autre, selon la cause sous-jacente. Par-dessus tout, l'exercice régulier et un mode de vie sain peut faire des merveilles dans la prévention des ballonnements
Disclaimer
:. Cet article est à titre informatif seulement et ne doivent pas être utilisés en remplacement des experts Conseil médical. Visite de votre médecin est la meilleure façon de diagnostiquer et de traiter toute condition de santé.

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